Чем можно увлажнить волосы в домашних условиях: процедуры и средства

Домашний уход

Домашний уход – это ряд процедур, проводимых в домашних условиях вне процедуры мытья.

К домашним процедурам относятся:

массаж волосистой части головы;
улучшения качества волос путем корректировки питания и восполнения баланса полезных веществ;
использование домашних масок, изготовленных из продуктов питания.

Массаж – это воздействие на кожу головы с целью:

улучшения кровообращения;
активации роста волос или замедления их выпадения;
улучшения очищающих функций кожи;
регуляция работы сальных желез – для корректировки количества вырабатываемого кожного сала.

Массирование головы проводится с использованием дополнительных приспособлений – расчески, специального массажера или руками.

Правила выполнения массажа:

проводить желательно на чистой голове и чистыми руками, но с учетом того, что голову после процедуры нужно будет помыть – за время массажа выделится кожное сало;
начинать сеанс лучше с мягкого воздействия круговыми движениями на височную и затылочную зону, постепенно перемещаясь по всей поверхности;
массаж не должен превышать 10 минут, а первые разы лучше ограничиться 3-5 минутами;
все воздействия на кожу головы заканчивай поглаживанием для расслабления;
не причиняй себе боль – процесс должен доставлять удовольствие, а не дискомфорт.

Вспомогательный способ ухода за локонами – насыщение организма необходимыми полезными элементами. Именно недостаток микроэлементов и витаминов часто становится причиной сухости, ломкости, выпадения волос.

Рацион должен включать:

овощи и фрукты;
рыбу;
нежирные сорта мяса;
орехи;
бобовые и другие продукты, богатые витаминами для волос A, E, B, а также цинком, железом, калием.

Для назначения витаминных добавок лучше обратиться к специалисту – самолечение может привести к ухудшению состояния волос, кожи, ногтей.

Отдельным видом ухода являются домашние маски, изготовленные на основе доступных продуктов – молока, меда, горчицы, перца, овощей. Также в такие рецепты часто добавляют косметические масла, отвары трав.

В целом – домашние маски могут быть эффективны для волосяных стержней по длине и кожи головы, но готовить и применять их нужно с осторожностью:

откажись от агрессивных компонентов вроде красного перца или горчицы – они улучшают кровообращение, но очень сушат кожу, а при длительном воздействии могут вызвать ожог;
используй приготовленную смесь сразу – в ней нет консервантов, поэтому хранить ее нельзя;
любой рецепт проверяй на аллергическую реакцию до нанесения на кожу головы. Тест проводится на локтевом сгибе – состав наносится и выдерживается минимум 30 минут.

Сколько времени нужно на восстановление иммунитета

Срок реабилитации будет зависеть от различных факторов: возраст пациента, общее состояние здоровья, соблюдение предписаний врача, наличие сопутствующих заболеваний, степень тяжести, в которой он переносил ковид.

При легкой форме

Если даже болезнь протекала легко, в любом случае потребуется время на восстановление. Обычно на это уходит от 2 недель до 2 месяцев.

При средней степени тяжести

В этом случае уже чаще всего бывает необходима госпитализация. Однако пациент не находится долго в больнице. После выписки могут наблюдаться проблемы со здоровьем еще некоторое время. Как правило, на восстановление сил уходит около 3 недель.

При тяжелой форме заболевания

В этом случае пациенты в большинстве случаев находятся на ИВЛ. Даже когда их снимают с аппарата искусственной вентиляции легких, они еще долгое время пребывают под присмотром врачей. Опасность Covid-19 кроется в том, что не столько страшно само заболевание, сколько его последствия. Осложнения могут затронуть различные органы.

Ни в коем случае нельзя игнорировать препараты для иммунитета и поднятия сил после ковида, которые назначит врач и другие способы повышения защитной энергии. На восстановление придется потратить много времени, около полугода. В этот период нужно особенно тщательно следить за своим здоровьем, потому что очень высок риск заразиться какой-нибудь инфекцией, так как организм слабый.

Восстановление нормальной работы иммунной системы после коронавируса

Хочется обратить ваше внимание на то, что статья носит информативный характер и не должна быть использована для самодиагностики и самолечения. Назначить обследование и определить, как восстановить и поднять иммунитет после ковида, может только квалифицированный врач.

Витамины (C, A, D)

Прием любых препаратов, в том числе витаминных комплексов, без рекомендации специалиста запрещен. Врач назначит лабораторную диагностику и определит, каких именно веществ не хватает организму. Опираясь на анализы, он подберет наиболее подходящие витамины. Их бесконтрольное употребление не просто не даст результата, но может еще сильнее усугубить ситуацию. Без рекомендации врача можно только ввести в свой рацион больше продуктов питания, которые содержат необходимые полезные вещества.

Согласно проведенным исследованиям, было установлено, что витамины A, C и D играют важную роль в реабилитации после перенесенного ковида. Иммунная система использует их для обеспечения защиты. После болезни новым вирусом Covid-19 их концентрация, как правило, бывает снижена. Восполнить их можно при помощи продуктов питания. Однако при сильном дефиците это не поможет. Поэтому врач назначает витаминные комплексы.

Нетрадиционная медицина

Существует много рекомендаций, как повысить иммунитет после ковида при помощи народных средств. Однако их эффективность не доказана. При решении прибегнуть к таким методам, в любом случае нужно проконсультироваться с врачом. Иначе можно не только не получить желаемый результат, но и нанести вред своему организму.

Лаеннек для восстановления иммунитета

Это уникальный иммуномодулирующий препарат из Японии. Он нормализует все физиологические процессы и восстанавливает функции организма. Обладает антиоксидантными свойствами, способствует нормальному обмену, повышает естественные защитные силы, оздоравливает на клеточном уровне.

Препарат показывает хороший результат и при коронавирусной инфекции. Было проведено исследование, которое подтвердило, что Лаеннек уменьшает поражение легочной ткани при использовании в комплексной терапии (было видно на КТ). На фоне улучшения функций органов дыхания отмечалось, что жалоб пациентов на сильную слабость, спровоцированную болезнью, становилось значительно меньше.

Лекарственная коррекция после перенесенной вирусной инфекции

Лаеннек — раствор для инъекций №10

Курасен / Curacen

Наноиглы со сверхтонкими стенками 30G

Наноиглы со сверхтонкими стенками 33G

Применение препарата в период реабилитации снижает вероятность вторичного инфицирования, разрастания фиброзной ткани и прочих патологических изменений в различных органах благодаря иммуномодулирующему воздействию. Из всего сказанного можно сделать вывод, что Лаеннек имеет огромный потенциал стать ключевым компонентом эффективных реабилитационных программ для восстановления и повышения иммунитета после ковида (коронавируса) и пневмонии.

Общие основы увлажнения волос

Для восстановления структуры сухих и безжизненных локонов необходимо соблюдать общие правила увлажнения волос:

Если волосы повреждены после неправильного окрашивания, обесцвечивания или частой химической завивки, то сначала необходимо состричь секущиеся кончики локонов. Чем меньше останется поврежденных участков, тем быстрее произойдет восстановление локонов.
Для того, чтобы сберечь здоровье волос, необходимо по возможности как можно реже использовать фены, утюжки, плойки, и прочие приборы, провоцирующие резкие перепады температур при укладке прически.

Обязательно прикрывать шевелюру головными уборами от воздействия агрессивной окружающей среды: зной, яркие солнечные лучи, мороз, перепады температур, осадки…

Для создания благоприятной среды в помещении хорошо использовать увлажнители воздуха

Они способны привести влажность воздуха в квартире или офисе в норму, что немаловажно для локонов.

Придерживайтесь принципов здорового питания. Употребляйте побольше продуктов, богатых витамином А

Он содержится в фруктах, овощах, белковых продуктах и нежирном мясе.

Для увлажнения локонов рекомендуется использовать средства для волос. Это различного рода тоники, кондиционеры, маски, травяные настои. Главное, пользоваться этим средствами систематически.
Жесткую воду предварительно необходимо смягчить при помощи соды.

Важно! Для сухих волос нельзя использовать средства на спиртовой основе.

Профессиональный бальзам

станет помощником в борьбе с очень пересушенными волосами, в короткие сроки вернуть шевелюре былую красоту, здоровье и мягкость. Регулярное использование профессиональных бальзамов поддерживает работу сальных желез в нормальном состоянии, защищая локоны от внешней среды и делая их более крепкими и послушными.

Estel Aqua (Россия)

Подходящий для ежедневного применения профессиональный бальзам содержит мощный увлажняющий комплекс, предотвращающий повторное появление сухости, сглаживающий чешуйки волоса, за счет чего локоны выглядят ухоженными, блестящими и живыми. Обладает антистатическим эффектом. Наносится бальзам после мытья на пару минут, после чего смывается теплой мягкой водой. Ценник: 600 рублей.

Wella Brilliance (Германия-Франция)

Уникальный бальзам, подходящий для окрашенных волос, склонных к сухости в качестве профилактики и для пересушенных в качестве лечения и оздоровления. Смягчает локоны и укрепляет их. Наилучший результат дает в комплексе с использованием мягких шампуней и увлажняющих спреев. Подходит также для тонких и ослабленных волос. Сколько стоит: 400 рублей.

Общий алгоритм восстановления волос

Для максимальной эффективности:

Состригайте поврежденные кончики 1 — 2 раза в месяц примерно на 1 — 2 сантиметра.
Используйте необходимый набор профессиональных средств в соответствии с инструкцией.
Постарайтесь минимизировать негативные воздействия.

В восстановительный период соблюдайте следующие правила:

Не используйте фен, утюжок, щипцы и прочее. Если очень необходимо выпрямить или высушить волосы, обязательно применяйте средства термозащиты.
Завивку лучше всего делать на мягких бигуди.
Проследите, чтобы на вашей подушке была наволочка из гладкой ткани.
Минимальный интервал между мытьем головы не менее 12 часов, постепенно увеличьте его до 2-4 дней.
Расчесывайте волосы щеткой или деревянным гребешком.
Ежедневно массируйте голову.

Основные правила

Уход за волосами – это комплекс мер, направленный на улучшение качества волосяных стержней и их внешнего вида. Традиционно девушки под уходом понимают мытье по мере загрязнения с использованием шампуня, бальзама и маски пару раз в месяц, но грамотный подход к уходу включает более развернутую схему.

Этапы ухода:

Очищение;
Дополнительный уход.

В свою очередь дополнительный уход делится на несколько видов:

уход в рамках мытья – это нанесение бальзама, масок, смываемых средств для улучшения качества и внешнего вида волосяных стержней;
несмываемый уход – использование несмываемых средств, масел, эмульсий и сывороток;
салонный уход – процедуры ботокса, кератина, нанопластика;
домашний уход – массажи, витамины, питание.

Разберем все разделы и средства ухода за волосами подробнее, чтобы в конце вывести идеальную схему.

Что можно сделать дома?

Чем увлажнить сухие волосы в домашних условиях? Некоторые процедуры для увлажнения волос можно проводить дома.

Самым простым вариантом является массаж кожи головы.

Он стимулирует кровообращение в дерме, что способствует нормализации метаболизма в клетках.

Также можно сохранить влагу в прядях простым ламинированием с желатином. Рецепт похож на тот, который применялся для приготовления шампуня.

Но с желатином используются не желтки и масла, а магазинная маска. Результат приятно удивляет.

Не обязательно ходить в салон за влагой для волос: просто нанесите на пряди кунжутное масло. Оно быстро вернет здоровье прическе.

Хотите сохранить здоровье прядей надолго? Тогда регулярно и правильно ухаживайте за шевелюрой. И она отблагодарит вас роскошной красотой, которая намного ценнее и важнее глянцевой рекламы.

Чеснок

Чеснок – травянистый многолетник подсемейства Луковые, родиной которого является Средняя Азия. Окультуривание чеснока началось более 5-ти тысяч лет назад, это одно из самых древних растений, используемых человеком. Первоначально чеснок применяли в качестве лекарственного средства или оберега от злых духов, в пищу растение стали использовать позже. Объясняется этот факт специфическим запахом и острым вкусом чеснока.

Луковица чеснока созревает в земле, образуя от двух до 50-ти долек (зубцов), покрытых кожистой плотной шелухой. Головки чеснока имеют разнообразную окраску – светло-серые, серо-фиолетовые, жёлтые, розово-фиолетовые. Зубцы чеснока в форме полумесяца, различного размера и веса. Молодые листья и стрелки чеснока имеют ярко-зелёный цвет, не так ароматны, как зубчики, но тоже используются в пищу в сыром или маринованном виде.

Состав и полезные свойства чеснока

Чеснок является природным антибиотиком, он содержит фитонциды, которые оказывают антибактериальное и противовирусное действие. Зубчик чеснока или нарезанные дольки являются отличным профилактическим средством от простудных заболеваний, особенно в межсезонье. В составе чеснока много серы и марганца, без которого невозможно усвоение кальция, являющегося необходимым для укрепления костей. Чеснок является поставщиком органического соединения аллицина, антиоксиданта, снижающего риск возникновения инфекций дыхательных путей и предотвращающего развитие раковых опухолей. Витамины группы В, особенно В6, необходимы для деятельности центральной нервной системы, участвуют в синтезе серотонина – гормона радости и удовольствия (calorizator). Чеснок рекомендуют использовать в качестве средства, нормализующего кишечную флору и укрепляющего защитные силы организма.

Вред чеснока

Чрезмерное употребление чеснока не рекомендовано лицам, имеющим любые заболевания почек, желчнокаменную болезнь, язву желудка или кишечника, анемию.

Выращивание чеснока

На приусадебных участках чеснок выращивают двумя способами – высаживая зубцы в сентябре-октябре (озимые сорта) или весной, по мере готовности почвы (яровой чеснок). Некоторые сорта чеснока дают стрелку, встречаются и нестрелкующиеся виды. Самые распространённые сорта озимого чеснока: Любаша, Витязь, Дубковский, Комсомолец, Грибовский юбилейный, Спика, Новосибирский, Надёжный, Мессидор. Из яровых выделяют следующие сорта, дающие стойкий урожай: Гулливер, Самородок, Викторио, Дегтярский, Пермяк, Уралец, Еленовский.

Выбор и хранение чеснока

Покупая чеснок, нужно выбрать сухие, неповреждённые головки, без зелёных ростков, с сухим «хвостиком». Дольки должны плотно прилегать друг к другу и быть плотными.

Хранить чеснок следует в прохладном, сухом и тёмном месте, с доступом воздуха. Очищенные зубцы несколько дней можно сохранить в холодильнике, поместив в стеклянную плотно закрытую ёмкость, чтобы избежать распространения специфического чесночного запаха.

Термозащита для волос,склонных к пересушенности

Предполагает сведение к минимуму вредного воздействия окружающей среды, а также уменьшение вероятности травмирования и иссушения волос при использовании фена, утюжка или плойки. Такие средства хорошо смягчают и увлажняют локоны, облегчая процесс расчесывания и укладки. Термозащитные продукты выпускаются в основном в виду муссов, спреев и кремов, которые удобно использовать и применять по необходимости.

L’oreal Intense Repair Absolut (Франция)

Сухие, слабые и безжизненные волосы преобразятся с применением данного термозащитного крема с ярко выраженным увлажняющим действием, которое помогает удержать влагу внутри волос надолго. Густая текстура позволяет использовать этот продукт экономно. Наносится по всей длине чистых волос, стараясь избежать попадания на кожу головы, затем высушивается естественным образом, после чего можно приступать к созданию прически и укладки. Стоимость: 750 рублей.

Logona с алоэ вера (Германия)

Данный продукт представляет собой восстанавливающий и увлажняющий спрей с экстрактом алоэ вера. Безопасный состав и гипоаллергенность позволяет применять это средство даже при повышенной чувствительности кожи головы. В составе – полезный для локонов витамин битаин, а также глицерин для увлажнения, эфирные масла и растительные экстракты, в том числе экстракт алоэ вера и бамбука. Спрей удобно наносить на волосы после мытья и непосредственно перед сушкой или укладкой. Локоны становятся крепкими, блестящими и мягкими. Продукт обладает антистатическим эффектом. Спрей распыляют по всей длине шевелюры перед расчесыванием и сушкой на влажные волосы. Стоимость: около 980 руб.

Средства против сухости кончиков волос

Рекомендуются к применению при проблемах с сухостью локонов, при посеченных или поврежденных кончиках, а также после использования фена. Уход за кончиками должен проводиться регулярно, и усиливаться в сезон отопления, а также во время длительного пребывания на солнце. Правильно подобранные средства устраняют повышенную пористость, сухость и ломкость на концах, за счет чего шевелюра преобразиться и будет выглядеть намного эффектнее, здоровее и ухоженнее.

Kapous Crystal Drops (Россия)

Высокоэффективное средство в форме капель, которое не требует смывания. Наносится легко и удобно в любой обстановке, как на сухие, так и на влажные локоны. Экстракты семян льна “склеивают” и питают поврежденные волоски, выравнивая и оздоравливая их структуру. Особенность применения: несмотря на то, что это средство предназначено для кончиков, желательно наносить его до середины длины локонов, особенно при асимметричных и модельных стрижках, когда концы расположены не на одном уровне. После применения высушить обычным способом. Цена: 400 рублей.

Avalon Organics с маслом чайного дерева (США)

Кондиционер для пересушенных и проблемных кончиков волос, устраняет ломкость и обладающий антибактериальным свойством. Отлично восстанавливает структуру поврежденных концов, возвращая им красоту, гладкость и эластичность. При применении данного средства на всю голову, препятствует появлению перхоти без пересушивания. Натуральные экстракты мяты и чайного дерева питают и обеззараживают локоны и кожу головы. Экологически чистый и безопасный продукт. Наносится на чистые волосы, после чего смывается. Цена: 1400 рублей.

Увлажняющие маски для в домашних условиях

Домашние увлажняющие маски необходимо держать на прядях дольше, чем все остальные. Состав для достижения лучшего эффекта наносят обычно на час-полтора. Далее вашему вниманию предлагаются рецепты несколько полезных масок, которые можно сделать в домашних условиях.

Яичная маска

Для этой маски понадобится один желток, в таких же объемах минеральная вода с газом и несколько капель лимонного сока. Размешайте смесь до однородности. Нанесите средство по всей длине волос и оставьте под теплым колпаком на 20-25 минут. По истечение этого времени смойте вашим шампунем.

Маска с огурцом

Один свежий огурец необходимо очистить от кожуры, натереть его на мелкой терке. Втереть эту массу в корни и распределить по всей длине волос. Оставить состав на час под теплым колпаком, затем смыть маску шампунем.

Важно! Можно просто добавить 1 ч. л

меда в ваш обычный бальзам ополаскиватель. Такое средство удержит влагу и предотвратит расслоение волос.

Ополаскивание сухих волос травами

Слишком горячую воду для ополаскивания нельзя. Оптимальная температура воды – 37 градусов. Ополаскивание травяными настоями и отварами проводится через 3-5 минут после окончания мытья. Когда волосы немного просохнут.

Для ополаскивания сухих волос рекомендуется липа, ромашка, крапива, кора дуба, мелисса, чабрец.

Ополаскиватель на основе липового цвета придаст волосам блеск и шелковистость. 2 столовых ложки необходимо поместить в литровый термос и залить кипятком. Настоять в течение 30 минут. Далее постепенно остудить и использовать в качестве ополаскивателя.

Для волос блонд хорошо подойдет ополаскиватель на основе хмеля, хвоща и ромашки. По 2 столовые ложки каждого вида сырья засыпать в термос, залить литром кипящей воды и настоять в течение 30 минут.

Пчелиный мед от сухости

Натуральный мед очень полезен для здоровья волос. Содержащиеся в нем вещества помогают:

избавиться от перхоти;
добиться легкого осветления;
активируют рост волос;
укрепляют и утолщают локоны;
восстанавливает структуру и блеск волосяного покрова;
оздоровление и питание кожи головы.

Важно! При помощи маски с медом, корицей и растительным маслом, можно постепенно добиться блонда русым девушкам.

Рецепт из кисломолочных продуктов

Существует немало масок для сухих волос из кисломолочных продуктов: кефира, йогурта, сметаны. В древней Руси женщины знали, как увлажнить волосы.

Для этой маски можно взять половину стакана любого кисломолочного продукта, нагреть, поставив в сосуд с горячей водой и нанести состав на 30-40 минут. После этого смыть обычным шампунем.

Эфирные масла для сухих волос

В стеклянной посуде необходимо смешать 1 столовую ложку оливкового и 4 – 5 капель эфирных масел. Полезны масло герани, лаванды, чайного дерева, розмарина. Такая маска наносится на 1 час – полтора.

Желатиновая маска

Такая маска – еще один хороший способ увлажнения. Для увлажняющей маски необходимо залить 2 ст.л желатина холодной водой в пропорции 1:2. Как только желатин набухнет, его необходимо прогреть на на водяной бане до полного растворения. Перед нанесением средства на локоны, его необходимо немного остудить. Далее массу необходимо распределить по всех длине волос и оставить под теплом на час, затем смыть шампунем.

Маска из травяного сбора

Столовую ложку травяного сбора (шалфея, липового цвета, мяты перечной, ромашки, душицы, подорожника, полыни или их смеси) залейте 1 ст. кипятка и настаивайте в течение 2 часов. Через 2 часа соединить этот состав со столовой ложкой касторового масла и распределить по всей длине прядей. Оставить под теплом на 1,5-2 часа. Такую процедуру следует проводить два раза в неделю.

Все эти средства помогут провести глубокое увлажнение волос в домашних условиях, используя простейшие, доступные средства.

Общие основы увлажнения волос

Если локоны стали сухими и безжизненными после частого или неправильного окрашивания, то перед тем, как начинать восстановительное лечение, необходимо подстричь кончики прядей

Важно помнить, чем меньше будет на голове поврежденных участков, тем быстрее локоны восстановятся и наберутся силой

Чтобы добиться естественного увлажнения прядей и помочь им всегда выглядеть ухоженными, блестящими и здоровыми, необходимо следовать нескольким простым, но очень важным основам:

Нельзя постоянно «тревожить» локоны перепадами температур. Соответственно, следует по-минимуму использовать фен, утюжок для волос, плойку, а именно, те средства, которые способствуют пересушиванию структуры волосков. Очень сухие волосы рекомендуется защищать от прямого воздействия солнечных лучей, поэтому в летнее время на улице без солнцезащитного головного убора появляться нежелательно.

Пересушиванию прядей может способствовать неблагоприятная воздушная среда в помещении. Если приходится часто находиться в офисе или в комнате, где работает кондиционер или включено отопление, то следует подготовиться к тому, что пряди начнут терять естественную влагу и станут сухими. Искусственное увлажнение воздуха благоприятно воздействует и на состояние прядей. Для того, чтобы сделать комфортной обстановку в помещении можно приобрести специальную установку — увлажнитель воздуха. Способствуют увлажнению воздуха и аквариумы с рыбками или черепашками, а также комнатные растения.
Питание должно быть только здоровым — это является гарантией прекрасного внешнего вида. Для волос особенно полезен витамин А, он содержится в овощах, разнообразных фруктах-ягодах, белковых продуктах, нежирном мясе.

Увлажнение прядей проводится специальными косметическими средствами (тоники, ополаскиватели, кондиционеры) или народными составами (травяные отвары, маски). Но пользоваться всеми этими составами необходимо регулярно, только в этом варианте можно добиться положительного результата.
Если локоны принадлежат к сухому типу, то нельзя их еще больше пересушивать косметическими средствами, которые приготовлены на основе спирта.
Мытье волос жесткой водой способствует пересушиванию структуры волосков. Чтобы смягчить воду, в нее необходимо добавить пищевую соду или глицерин (в расчете 1:1).

Неправильный уход за волосами способствует выпадению волос

Сегодня с такой проблемой сталкиваются многие: и мужчины, и женщины. Самое страшное, когда она достигает масштабов алопеции, то есть облысения. Причиной могут стать самые разные факторы или их совокупность. Неправильный уход за волосами также может частично поспособствовать алопеции.

Правда, это не безвыходная ситуация, методы борьбы с болезнью есть. Один из лучших — это процедура HFE (//www.hfe-hfe.ru/o-protsedure-HFE/) – безоперационная пересадка. Однако для того чтобы не доводить до крайних мер, ухаживайте за волосами правильно.

Главный Врач, врач-трихолог

Квалификация

В 1999 году окончила Московский медицинский институт им. Н.И.Пирогова ( РНИМУ) по специальности «Педиатрия».

В 1999-2001 гг. Клиническая Ординатура на базе ЦНИИКВИ по специальности «Дерматовенерология».

2001-2003 гг. младший научный сотрудник отделения наследственных болезней кожи в ЦНИИКВИ.

С 2004 года член Евразийской Трихологической Ассоциации.

Повышение квалификации

В 2008 году закончила курсы повышения квалификации на базе Многопрофильного учебного Центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» по программе «Трихология».

В 2010 году повыщение квалификаци на базе «лазеры».

В 2012 году присуждена ученая степень Кандидата медицинских наук.

В 2016 году прошла курс повышения квалификации в ГБУЗ МО МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

В 2017 году профессиональная переподготовка по специальности «Организация здравоохранения и общественное здоровье» на базе Учебного центра Дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт».

В 2017 году семинар на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии «Основы дерматоскопии. Дерматоскопия в практике косметолога».

В 2019 году участник IX Международного форума дерматовенерологов и косметологов.

В 2019 году закончила курс повышения квалификации на базе РУДН по специальности «Трихология. Диагностика и лечение заболевания волос».

В 2020 году участник Курса «Внутренний контроль качества и безопасности медицинской деятельности».

Постоянный участник тематических профессиональных семинаров, форумов

Можно ли предотвратить этот процесс

Если есть резерв у организма, то никаких тотальных последствий после болезни не предвидится или процесс восстановления пойдет гораздо быстрее. Когда после короны выпадают волосы, что делать, подскажет специалист-трихолог. Регулярный комплексный уход необходим в любом случае. Стоит учесть, что при коронавирусе течение заболевания непредсказуемо, из легкой формы оно быстро прогрессирует в тяжелую. При этом состояние локонов отражает системную реакцию организма и рассчитывать на то, что последствий не будет, опрометчиво. Но если вовремя сбивать высокую температуру, которая губительна для фолликулов, и не прерывать уходовые процедуры, то удастся обойтись минимальным уроном.

Как увлажнить сухие волос

Для восстановления необходимого уровня воды в волосах необходимо использовать косметические средства:

увлажнители;
смягчающие средства.

Ключевой аспект восстановления волос — регулярность. Увлажнение следует проводить ежедневно с использованием специальных продуктов. Ниже мы представляем список ингредиентов, которые рекомендуется использовать:

Увлажнители	Смягчающие вещества (вещества, образующие окклюзионный слой)
фруктоза	Аргановое масло
гиалуроновая кислота	оливковое масло
сорбитол	масло ши
мочевина	масло жожоба
алоэ	парафин
Льняное семя	минеральные масла
	масло авокадо
мед	силиконы
пантенол
лецитин
бутиленгликоль
лактат натрия
кленовый сироп

Вышеуказанная база ингредиентов должна помочь нам выбрать правильную косметику для повседневного ухода и восстановления.

Общие основы увлажнения волос

Пересушиванию прядей может способствовать неблагоприятная воздушная среда в помещении. Если приходится часто находиться в офисе или в комнате, где работает кондиционер или включено отопление, то следует подготовиться к тому, что пряди начнут терять естественную влагу и станут сухими. Искусственное увлажнение воздуха благоприятно воздействует и на состояние прядей. Для того, чтобы сделать комфортной обстановку в помещении можно приобрести специальную установку — увлажнитель воздуха. Способствуют увлажнению воздуха и аквариумы с рыбками или черепашками, а также комнатные растения.
Питание должно быть только здоровым — это является гарантией прекрасного внешнего вида. Для волос особенно полезен витамин А, он содержится в овощах, разнообразных фруктах-ягодах, белковых продуктах, нежирном мясе.

Увлажнение прядей проводится специальными косметическими средствами (тоники, ополаскиватели, кондиционеры) или народными составами (травяные отвары, маски). Но пользоваться всеми этими составами необходимо регулярно, только в этом варианте можно добиться положительного результата.
Если локоны принадлежат к сухому типу, то нельзя их еще больше пересушивать косметическими средствами, которые приготовлены на основе спирта.
Мытье волос жесткой водой способствует пересушиванию структуры волосков. Чтобы смягчить воду, в нее необходимо добавить пищевую соду или глицерин (в расчете 1:1).

Отвар крапивы

Крапива отличается своими лечебными свойствами. Ее отвар поможет не только укрепить локоны, но и подлечить волосяные луковицы. Вы могли заметить, что экстракт этой прекрасной травы присутствует во многих косметических средствах — производители всего мира знают о его высокой эффективности.

Используйте отвар несколько раз в месяц. Вы заметите, что локоны стали более блестящими и здоровыми. Это происходит потому, что крапива содержит многие необходимые витамины группы B, C, K и полезные вещества.

Для начала лечения нужно использовать свежую или сухую крапиву. Залейте листья кипятком и дайте ему остыть. Таким образом, можно мыть голову три-четыре раза в неделю. Через несколько применений вы заметите улучшения.