Необъятная тема: о широких плечах

От них лучше сразу отказаться и не носить их:

1. Модели верха, платья с О-образным вырезом или вырезом «лодочка».
2. Вещи с узкими бретелями.
3. Одежда с принтами, обильным декором в области груди, плеч, шеи.
4. Модели со слишком глубоким декольте.
5. Кофты с лампасами.
6. Одежда с горизонтальными полосками.
7. Слишком широкие, просторные вещи.
8. Блузки или рубашки с рукавом реглан.
9. Вещи с блестящим лифом.
10. Рубашки с длинными, расклешенными рукавами.
11. Кофты с широкими воротниками.
12. Водолазки или другие обтягивающие вещи.

Из аксессуаров следует отказаться от сумок, которых необходимо носить на плечах, а также рюкзаков.

Надеемся, рекомендации по выбору одежды помогут пересмотреть свой гардероб и создать новый, неповторимый образ.

Экспериментируйте, не бойтесь искать новые идеи для вашей внешности!

Вырез и горловина верха одежды для широкоплечих женщин

Расскажем, какой выбирать верх– вырез и горловину одежды, которая не выделит широких плеч:

Старайтесь подбирать одежду для верха так, чтобы был V-образный или округлый вырез горловины. Именно они имеют вертикальное направление и уменьшат плечи.
Еще один отличный вариант – слишком глубокое декольте

Открывая грудь, вы переносите внимание с плеч.
Ни в коем случае не приобретайте одежду с квадратным вырезом или «лодочкой», они имеют горизонтальное направление, расширяющее плечевой пояс.

Американская пройма — также идеальный вариант. Открыв плечи, вы их визуально сузите.

Одежда не должна быть украшена

Любой декор расширит плечи. Верх должен быть без погон, эполетов, принтов и других деталей.

Вдоль горловины тоже не должно быть украшений. Узоры, стразы, даже вышивка, — все это вы должны позабыть.

Не стоит акцентировать внимание на груди с помощью декоративной отделки, например — складок, рюшек, жабо и тем более накладных карманов. Так вы только усугубите ситуацию и подчеркнете не красивую грудь, а широкие плечи. В области груди акцент делается только декольте.

Воротник-хомут или воротник-петля тоже подойдут для широкоплечих девушек, так как они немного удлиняют силуэт.

Следуйте таким советам, когда решите приобрести себе новую вещь, тогда проблем не возникнет.

Как правильно подбирать одежду по типу фигуры — советы стилистов

Упражнения для похудения спины — правила

Для того, чтобы помочь организму скинуть лишний вес и уменьшить отложения жира на спине необходимо во время тренировки соблюдать правила.

Они несложные:

• Придерживайтесь сбалансированного низкокалорийного питания;
• Тренировки должны быть регулярными – по 40 минут три в неделю.
• Во время выполнения упражнения следите за тем, чтоб ваше дыхание было учащено и повышен пульс.
• Для получения результата тренироваться необходимо минимум месяц.
• Не настраивайтесь на определенный результат, так как скорость снижения веса индивидуальна.
• Чтоб не накапливать усталость в организме, ему необходимо давать полноценно отдыхать.

Какими упражнениями убрать жир со спины?

При физической нагрузке жир будет убираться равномерно со всех частей тела. Причём со спины он исчезнет гораздо быстрее, чем с бёдер и ягодиц. Главное, придерживаться постоянства и системности в занятиях.

Несколько упражнений, позволяющих прокачать спину и одновременно укрепляющих пресс:

• Лёжа на спине подтянуть колени к подбородку и делать перекаты от плечевой зоны к пояснице.
• Скручивания. Лёжа на спине с согнутыми под прямым углом ногами и плотно прижатой к полу спиной нужно отрывать лопатки от пола фиксируя положение тела на несколько секунд, руки при этом остаются за головой.
• Косые скручивания. В том же положении, но с вытянутыми вперёд руками тянуться сначала правым плечом к левому бедру, затем левым плечом к правому.
• В положении стоя наклониться вперёд так, чтобы положить ладони на пол, попытаться сложиться вдвое.
• Лёжа животом на фитболе так, чтобы пола касались только носочки, сложить руки за головой и поочерёдно поднимать корпус насколько возможно вверх, а затем опускать его к полу, выполнять упражнение надо медленно.

Упражнения от боков на спине

Отвисшие бока портят фигуру и старят свою обладательницу, но зато они легко сгоняются правильными упражнениями:

• Массажный обруч. Лучшее средство от жировых отложений на талии, если крутить его предварительно обмотавшись пищевой плёнкой, то эффективность повысится в несколько раз.
• Боковые наклоны с утяжелителем в руках. Корпус наклоняется максимально низко в бок, при этом одна рука с гантелей опускается вдоль ноги, а вторая заводится за голову в сторону наклона.
• Повороты корпуса в стороны с руками, сведёнными за головой. Ноги надо поставить на ширину плеч, поворот делать по максимальной амплитуде. Если это упражнение выполнять, удерживая двумя руками перед грудью гантелю, то кроме талии прокачаются руки и плечи.
• Приседания у стены с фитболом. Зажав шар между поясницей и спиной, надо медленно опускаться вниз сгибая ноги в коленях так, чтобы шар перекатывался вверх к лопаткам, успех этого упражнения в медленном выполнении.
• Стоя прямо с поднятыми над головой руками тянуться поочерёдно вверх то одной, то другой рукой, можно держать при этом гантели.

Упражнения для верхней части спины для женщин

Межлопаточную область позволят укрепить упражнения с гантелями – стоя прямо с гантелями в руках, надо нагнуться так, чтобы корпус был параллелен полу.

Руки попеременно поднимать вверх, сгибая в локтях и разводить в стороны, акцентируя движения лопаток. Руку с гантелей следует фиксировать на несколько секунд в положении параллельно полу.

Также хорошо тренируют верхнюю часть спины:

• «Становая тяга». Стоя прямо на слегка согнутых ногах разводить в стороны прямые руки с гантелями, спина должна быть прямая, живот втянут, локти смотреть вверх;
• «Прямая тяга». В той же стойке с опущенными вниз руками следует плавно нагибаться вниз до образования прямого угла между бёдрами и корпусом;
• Отжимания. Стойка как при выполнении планки, руки медленно сгибают в локтях, затем возвращают в исходное положение (можно начинать отжиматься от скамейки, если сделать это от пола трудно);
• Подтягивания. Делая вис на перекладине, сгибают локти, подтягивая тело вверх;
• Лёжа на животе, поднять руки параллельно полу и удерживая их в таком положении как можно дольше, не отрывая ноги от пола.

Какие платья подходят?

Имея большие плечи, девушка должна обратить внимание на следующие детали, выбирая фасон платья:

1. Используйте одежду с вырезом горловины различных видов. С подбором выреза можно экспериментировать. Водолазка под горло – не лучший вариант!
2. Нижняя часть платья должна придавать объём бёдрам. Длина его может быть самой разнообразной – даже мини, если вы обладательница стройных ножек. Отлично смотрится юбка до пят свободного покроя. При широких плечах именно низ способен уравновесить силуэт и придать ему стройность.
3. «Перевёрнутый треугольник» может дополняться не просто большими плечами, но и жировой прослойкой в области предплечий и рук. Для данного типа фигуры подойдут модели, в которых не подчёркивается талия.
4. Для полных плеч подойдёт не только полностью прилегающий рукав, расширяющийся к низу, а также рукав три четверти. Пончо вам тоже можно использовать в своём гардеробе, если ваш рост не ниже среднего. Не надевайте обтягивающих летних платьев – это увеличит проблемную зону и придаст всей фигуре массивность.
5. Длинные колье, бусы или изысканный тонкий шарф вытягивают силуэт в длину и зрительно уменьшают плечи.
6. Свадебное платье. Хорошим вариантом свадебного платья, будет облегающий верх и юбка «колокол» до пят. Также отличным способом уравновесить верхнюю и нижнюю часть будет использование многослойного низа.
7. Рукав должен быть не плотно прилегающим. Расклешённый «фонарик» и другие объёмные модели рукавов использовать нельзя. Воротник – «хомутик» будет сужать плечи, к тому же он очень хорошо подойдёт к современному свадебному фасону. «Хомутик» хорошо сочетается с оголёнными руками и рукавом «три четверти».

Важно! Категорически противопоказаны модели, плотно облегающие и грудь, и бёдра. Если вы используете такую модель, то поверх должно быть надето лёгкое короткое пальто или кардиган.

Какую одежду носить, чтобы скрыть широкие плечи

Симпатичный наряд – ваш помощник начиная от собеседования заканчивая встречей с будущей свекровью

Для коррекции плечевой зоны важно «нарисовать» вертикали, либо добиться смещения акцента в образе. Смотрите, как нужно грамотно воплощать идеи стилистов в реальной жизни

Вырез и рукава. Чем уже вырез, тем меньше плечи. Все просто. Идеальными остаются U- и V-образные вырезы, которые сформируют ту самую вертикаль. Интересным летним решением станут и с тонкими бретельками: их можно обернуть вокруг шеи, создав тем самым что-то наподобие чокера. Не забывайте про козырь — декольте

Это 100-процентно привлечет внимание. Что касается рукавов, то лучше покупать наряды с длинными рукавами типа колокол, либо классическим прямым

Принты, цвета и отделка. Вот что создаст акцент лука. Если с принтом все понятно – вертикальная полоска. Причем, пышнотелым – широкие линии, а миниатюрным – тонкие. То с цветами экспериментируйте. Советуем выбирать нейтральный верх, а низ наоборот делать темным или пестрым. Добавьте с яркой вышивкой к светлой футболке — дисбаланс устранен.

Асимметрия. Платья и топы «на одно плечо» отлично сужают плечевую зону. Хотите оригинальности? Выбирайте топ на одно плечо, а с ним комбинируйте клеш или кюлоты.

Вставки и крой. Треугольные вставки на груди (острым углом вверх) и «вточной» рукав идеален, если вы не хотите придавать объема плечам. Также смоделируют «правильный» верх темные вставки на плечах. В шкафу должны поселиться пышные юбки и платья-трапеции.

Длина и форма. Не следует носить слишком обтягивающие вещи и средней длины. При этом линия талии не должна быть завышена. Присмотритесь к удлиненным фасонам рубашек и футболок. Также вам в помощь многослойность. Например, или . Выбирайте платья, где низ оформлен орнаментом или в крупную складку. Хорошо будет смотреться фасон «песочные часы» или «тюльпан».

Интересно: Мятный цвет в одежде: как сочетать

Аксессуары

Самый простой способ (который приходит на ум моментально) — удлиненные украшения. Вертикали в образе заметно подчеркнут рост и немного вытянут вверх ваш силуэт.

Кстати, не забывайте про серьги

Модные каффы или все еще актуальные массивные украшения отвлекут внимание от проблемного места. Взгляд собеседника упадет на красивый аксессуар на ушах, и большие плечи выпадут из поля зрения

Пуговицы в один ряд и молния по центру — из серии вертикалей. Туда же добавим бусы в несколько слоев.

Кстати, удачным решением станет шелковый щарф с длинными концами – «скинни» – или галстук. А зимой выбирайте снуд. Этот предмет гардероба прямо-таки замаскирует «неудобный» участок тела.

 Интересно: Как вытянуть силуэт с помощью трендов весна-лето 2021

Строго под запретом

Ведь и в правду украшает человека, а не наоборот. Если у вас широкие плечи, не рекомендуем носить следующие вещи и комбинации. Вот список.

Рукава-фонарики неудачны тем, что как раз таки приковывают взоры к проблеме. Сюда же идут объемные рюши и всевозможные декорации на этом месте.

• Абсолютный тренд лета — майки с подплечниками — отметаем сразу по вышеуказанной причине.
• Вырез лодочка или кофта со спущенными рукавами не справится с проблемой.

• Топы-халтеры невероятно удобны. Но все так же не подойдут девушкам с широкими плечами, так как увеличат их в размере.
• С тельняшками прощаемся, так как горизонтальные полоски противопоказаны. Кстати, крупные рисунки и принты на одежде не приветствуются, особенно в области груди. Эта деталь способна увеличить силуэт.

• Пиджаки и болеро чуть ниже груди, к сожалению, тоже придется отдать подруге.
• Балахоны сделают фигуру похожей на квадрат. Точно нет.
• Рубашки с отложными воротниками.
• Водолазки можно носить только в паре с какой-либо верхней одеждой.

К слову, масса способов вводит в замешательство. В погоне за качеством, мы перебарщиваем и «коверкаем» результат. Не стоит совмещать сразу несколько советов из нашей статьи

Иначе вы можете еще больше акцентировать внимание на том, что так старались скрыть

Сохраняйте себе в фотопоток нашу подборку с советами, как с помощью одежды скрыть широкие плечи. Не бойтесь ошибаться. Только опытным путем вы научитесь чувствовать себя великолепно в любой ситуации.

moddam.ru

Сообщение Как с помощью одежды скрыть широкие плечи: советы стилиста

21.05.2021  

• Никогда не поздно: Наоми Кэмпбелл в 50 лет впервые стала матерью
• С чем носить плиссированную юбку

Что визуально расширяет широкие плечи?

Не стоит делать акцентов на плечах  в виде погонов и различных элементов, которые идут по направлению плеча.

Драпировки, расположенные в районе плечевого пояса, направленные горизонтально также будут расширять плечи.

Не стоит выбирать модели с вырезом в виде лодочки.

Платья с глубоким  декольте и рюшкой, оборачивающей плечи расширят плечевой пояс.

Модели с яркими рисунками в области плеч будут притягивать внимание. Платья на тоненьких бретельках, оголяющие плечи, визуально делают плечи еще шире. Платья на тоненьких бретельках, оголяющие плечи, визуально делают плечи еще шире

Платья на тоненьких бретельках, оголяющие плечи, визуально делают плечи еще шире.

Модели с горизонтальными полосками в районе плеч.

Кокетки, направленные вдоль плеча (возможно декорированные руликом или кружевом).

Лампасы, которые идут по плечу и переходят на рукав.

Модели с рукавами — реглан  расширяют плечевой пояс.

Вырезы горловины в виде горизонтального прямоугольника удлиняют плечи.

Лиф, сделанный из блестящих и переливающихся тканей визуально расширит плечи.

Широкая, свободная одежда сделает плечи еще больше, а силуэт квадратным.

Слишком облегающая одежда покажет ширину Ваших плеч, например, володазка.

Слишком широкие рукава в форме фонариков расширят плечевой пояс. (Хотя из своего опыта могу сказать, что если уменьшить при крое лифа  длину плеча на 2 сантиметра, то умеренный фонарик не только не увеличит плечо, но наоборот его скроет!)

Не стоит выбирать модели с объемными воротниками.

Обзор эффективных упражнений

Если появился вопрос, что делать, чтобы похудели руки, то эффективно худеть помогут далее описанные упражнения.

Отжимания

Отжимания считаются одним из самых эффективных упражнений, которое позволит быстро избавиться от накопления лишних жиров в области плеч.

Для выполнения:

1. Принять положение упор лежа.
2. Выполняющий упражнение ноги расставляет на ширине плеч, вставая на носки.
3. Кисти расположены под грудью.
4. Для отжимания следует опустить туловище вниз так, чтобы оно было параллельно полу.
5. Всего выполнить 3 подхода от 10 до 12 отжиманий.

При упражнении конечности сгибают в локтевом суставе. Также следует проследить за тем, чтобы ягодицы находились в напряжении, а живот был втянут, спина была ровной.

Также есть вариант выполнения обратного отжимания:

1. Для того, чтобы выполнить обратное отжимание, выполняющему упражнение человеку потребуется столик.
2. Опора располагается позади человека, а самому ему потребуется опереться ладонями о поверхность стола.
3. Расположить пальцы внутрь.
4. Ноги вытянуть вперед.
5. Опустить таз вниз как можно ниже на вдохе.
6. При выполнении не сгибать локти.
7. На выдохе вернуться в исходное положение.
8. Всего потребуется выполнить 3 подхода от 15 до 20 отжиманий.

Планка

Этапы выполнения:

1. Занять положение с упором на колени и ладони.
2. Ноги вытягиваются на прямую, упор делается на носки.
3. Взгляд должен быть сосредоточен в пол.
4. Пребывать в положении, когда тело формирует абсолютную прямую линию, нужно от 20 секунд до 1 минуты в зависимости от физической подготовки.

Ножницы

Этапы выполнения:

1. Расположить ноги на ширине плеч.
2. Корпус наклонить.
3. Конечности попеременно скрещивать между собой, держать их напряженными.
4. Спина находиться в напряжении и остается ровной.
5. Упражнение повторить не менее 20 раз в 3-4 подхода.

Птица-Собака

Этапы выполнения:

1. Принять положение собаки — стать на четвереньки.
2. Поднять правую руку. Пальцы должны смотреть вперед.
3. Расправить конечность в локте.
4. Одновременными движениями поднять левую ногу.
5. Потянуться назад.
6. В таком положении потребуется задержаться на несколько секунд.
7. Вернуться в исходное положение.
8. Те же движения проделать и с другой рукой и ногой.
9. Выполнять технику нужно от 15 до 20 раз в 2-3 подхода.

Круговые вращения

Этапы выполнения:

1. Стать в прямое положение тела.
2. Разместить ноги по ширине плеч.
3. Поднять руки на уровне с плечами.
4. Пальцы должны смотреть вверх.
5. Вращательными движениями направить конечности вперед.
6. Выполнять на протяжении 1 минуты.
7. После этого поменять направление рук и делать ими вращательные движения назад.
8. Также на протяжении 1 минуты выполнять текущее занятие.

Пистолет

Этапы выполнения:

1. Упереться ногами и руками в пол.
2. Корпус поднять вверх, держа спину прямой.
3. Оторвать левую либо правую ногу от пола и выпрямить ее.
4. Натянуть на себя носок.
5. Ягодицы опустить к полу.
6. Конечности согнуты в локтях.
7. Нога выполняющего должна находиться на весу.
8. Следует выполнить 10 подходов по 5-10 раз.
9. После этого поменять ногу.

Упражнения с гантелями

На бицепс:

1. Расположить ноги на ширине плеч.
2. При выполнении упражнения спина остается прямой.
3. Взять в обе руки гантели.
4. Опустить руки вниз и прижать их к корпусу.
5. Слегка согнуть руки в локтевом суставе.
6. Запястье должно смотреть вперед.
7. Согнуть руки с гантелями. Подтянуть их к груди.
8. Повернуть ладони к лицу.
9. Разогнуть конечности на вдохе не до конца.
10. Выполнять следует в 3 подхода от 15 до 20 раз.

Выпады:

1. Взять гантели.
2. Стать в ровное положение.
3. Прижать руки с гантелями к груди.
4. На счет 1 сделать выпад правой ногой.
5. Выпрямить левую руку с гантелей.
6. После на счет 2 сделать выпад левой ногой.
7. Выпрямить правую руку.
8. Повторить упражнение не менее 10 раз в 2-3 подхода.

На дельтовидную мышцу:

1. Взять в обе руки гантели.
2. Опустить руки с гантелями вниз.
3. Ладони должны быть повернуты внутрь.
4. Расположить ноги на ширине плеч.
5. Руки поднять вперед, при этом они должны быть прямыми.
6. Поднять их следует до уровня груди.
7. После этого опустить их вниз, также не сгибая.
8. Упражнение следует выполнять в 3 подхода от 10 до 20 раз.

Молоток:

1. Взять в обе руки гантели.
2. Руки опустить вниз.
3. Ладони должны быть направлены в сторону друг к другу.
4. Поднести гантели к плечу на выдохе.
5. При выполнении предыдущего шага руки должны быть согнуты в локте.
6. Опускать руки нужно как можно медленнее и на вдохе до начальной позиции.
7. Повторить от 15 до 20 раз в 2-3 подхода.

Расписание на неделю

Совсем не важно, с какого именно упражнения начинать уменьшать объем рук и делать уже спину, главное начинать любой тренировочный процесс с разминки, которая поможет разогреть мышцы и подготовить их к нагрузкам. Первый день тренировки может состоять из таких упражнений:

Первый день тренировки может состоять из таких упражнений:

1. жим гантелей в положении сидя – 2 подхода по 6 повторов;
2. подъем гантелей через стороны положении сидя – 2 подхода по 6 повторов;
3. тяга гантелей к подбородку – 2 по 6 раз;
4. отжимания на стульях – 2 по 6 раз.

В конце обязательно должна присутствовать растяжка, которая поможет мышцам быстрее восстановиться после нагрузок. Этот комплекс можно использовать для тренировок в домашних условиях, когда не получается посетить тренажерный зал. С каждой новой тренировкой можно увеличивать количество повторов или подходов в зависимости от того, готовы ли к большей нагрузке мышцы.

Второй день тренировки в зале может включать в себя такой комплекс:

1. разминка – 10-15 мин.;
2. жим штанги в положении стоя – 2 подхода по 5 повторов;
3. работа на тренажере «бабочка» – 2 по 6-8 раз;
4. махи гантелей перед корпусом – 2 по 6 раз;
5. тяга верхнего блока к груди – 2 по 6-8 раз;
6. растяжка – 10 мин.

Третий день тренировки может состоять из таких упражнений:

1. кардиоразминка – 10 мин.;
2. после потягивания – по 2 подхода и по 5 повторов каждого упражнения;
3. отжимания от стены – 2 по 10 раз;
4. тяга – 2 по 6 раз.

После можно чередовать упражнения, правильно распределив нагрузку. Стоит запомнить, что с каждым новым упражнением она должна нарастать, а не убывать, мышцы на протяжении всего тренировочного процесса мышцы должны находиться в тонусе.

Выбираем верх

Если вы – любительница блузок, подбирайте варианты с V-образным вырезом, это позволит переключить внимание с плеч на декольте, придаст образу легкость и женственность. Помните: вырез не должен быть глубоким, он только придаст вашему плечевому поясу дополнительные сантиметры

Плечи у блузы могут быть как закрытыми, так и открытыми, здесь ограничений нет. Сравнять верх с низом можно с помощью широкой оборки, которая пришивается к ткани на уровне талии – такая деталь одежды называется баской.

Широкие плечи у девушек помогут скрыть правильно подобранные рубашки. Предпочтение лучше отдать вариантам в стиле «летучая мышь». Название эта модель получила из-за специального кроя рукава, который напоминает взмах крыльев маленького ночного животного. О моделях с сильно обтягивающими рукавами лучше забыть.

Выбирайте удлиненные кофты, майки и туники. Для любительниц рисунков идеально подойдут модели с вертикальными или диагональными линиями. Вытянуть силуэт поможет небольшой круглый вырез. В выборе верхней одежды отдавайте предпочтение вещам без чашечек – такие варианты визуально расширяют плечи.

Как уменьшить визуально плечи девушке?

Для начала перестать необходимо сутулиться, поскольку сгорбленная спина больше еще утяжеляет и без того проблемную Если. область же слегка развернуть плечи назад и осанку выпрямить, зеркало подтвердит уменьшение недостатка. схитрить Можно и распространенными приемами с одеждой, отдавая темным предпочтение тонам для верха и акцентируя светлыми низ оттенками.

Что касается принтов, избегать следует крупных узоров, выбирая вертикальные или полоски мелкие рисунки.

От толстых объемных крупных и шарфов воротников стоит вовсе отказаться, такие поскольку детали еще больше подчеркивают ту тела часть, где это совсем не требуется.

рукава, Подплечники в форме «фонариков» и дополнительная драпировка на строгое – плечах табу. Из вырезов предпочтительна V-образная и форма закругленная, а лодочку и глубокое декольте желательно Юбки.

исключить только с плиссе, складками и клиньями, а расклешенные брюки или прямого кроя. И, конечно, придающий, каблук фигуре стройность.

Великолепно маскируется умело и недостаток подобранной прической, когда мягкие или локоны прямые волосы ниспадают на плечи, а пучки тугие и высокие прически под запретом. все Однако перечисленные советы для визуального подходят обмана лишь стройным девушкам и женщинам, плечи же на если наплыл жирок, в бой вступает артиллерия тяжелая в виде диет и специальных физических Правильное.

Что визуально уменьшает широкие плечи?

Разнообразные вырезы горловины, вытягивающие силуэт вверх, например, V — образный вырез и О — образный.

Длинные колье, либо длинная нитка жемчуга.

Воротники — хомуты (либо водопады), ниспадающие на грудь будут сужать плечевой пояс.

Различные вертикальные застежки в один ряд, либо в два ряда будут «дробить» плечи.

Скрыть широкие плечи поможет жакет с рукавом рубашечного покроя без удлинения плеча и без подплечников.

Широкие бретели на майке.

Если выбрать однотонный верх и разноцветный низ, это зрительно отвлечет внимание от плеч. Если у Вас широкие плечи, но узкие бедра, не стоит носить слишком обтягивающую одежду в нижней части фигуры, это еще больше подчеркнет разницу в горизонтальных параметрах

Если у Вас широкие плечи, но узкие бедра, не стоит носить слишком обтягивающую одежду в нижней части фигуры, это еще больше подчеркнет разницу в горизонтальных параметрах.

Длину жакета лучше выбирать до середины бедра, это вытянет фигуру в верней части.

Чтобы уравновесить плечевой пояс следует предпочесть , возможно немного ниже линии талии (для размера 42-46).

Шарф, завязывать так, чтобы висели длинные концы, это вытянет фигуру и сузит плечи.

Надеюсь, что эти несложные в реализации рекомендации помогут тем, кто хочет скрыть свои широкие плечи. Одним из важных моментов, который надо соблюдать всем, это Ваша осанка. Если Вы сутулитесь, то любые, даже не очень широкие плечи будут казаться шире. Так что держите спину ровно и любите себя. Не ищите дополнительных изъянов в фигуре и подчеркивайте свои достоинства.

Теперь Вы знаете как при помощи одежды можно скрыть широкие плечи и если Вас действительно это очень беспокоит поэкспериментируйте и подберите модели, которые принесут нужный результат. Желаю всем отличных идей!

Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями полезной информацией!

Подписывайтесь на новости и узнаете о них первыми!

Узнайте еще больше интересного:

Как экономно собраться на новогодний корпоратив?

Совсем скоро Новый год и многие озадачены, какой выбрать вечерний наряд для праздника? Модная одежда стоит недешево и не все могут позволить покупку дорогого…

В чем встречать Новый 2020 год Желтой свиньи?

Совсем скоро наступит новый, 2020 год, – год Желтой свиньи. По восточному календарю он начнётся 5 февраля 2020 года и продлится до 25 января…

Абсолютно каждая женщина

, вне зависимости от типа фигуры,может быть неотразимой и привлекательной . Добиться этого можно достаточно легко. И сегодня Вы узнаете как. Поверьте, Вашгардероб — это настоящее оружие , которое может оказывать мощнейшее влияние на восприятие Вас окружающими. Главное, чтобы оно было положительным. А для этогостоит правильно подбирать одежду для своего типа фигуры .

Сейчас мы поговорим о девушках, чьи плечи шире бёдер: Т-образный тип фигуры (или как его ещё называют, «яблоко», «перевёрнутый треугольник»).

В данном случае женщины отличаются довольно массивными плечами,

возможно,большой грудью и узкими бёдрами с необъёмными ягодицами . Помните, полностью идеального телосложения не бывает. А это значит, что несовершенство фигуры — это не повод расстраиваться или не любить своё тело. Берите пример со звёздных красавиц. Они имеют Т-образный тип фигуры и при этом выглядят просто потрясающе.

Джессика Альба (Jessica Alba) — актриса

Хотите блистать и очаровывать, как и они? Что ж, это несложно! Главное запомнить одно очень важное правило:

При создании образов девушки с типом фигуры «перевёрнутый треугольник» должны минимизировать объём в области плеч и максимизировать его в области бёдер

Режим питания для похудения

Чтобы добиться результатов, любой комплекс упражнений должен быть подкреплен хорошим питанием. Иначе вас ждет разочарование. Да-да, мы снова вернулись к диете. Без правильного питания невозможно достичь желаемых результатов даже с помощью самой эффективной тренировки.

Если вы потребляете большее количество калорий, чем тратите, вам будет тяжело сжечь нужное количество жира. Чтобы результаты были заметны, необходимо создать дефицит калорий.

Это заявление совсем не означает, что вы будете голодать. Все, что вам нужно это заменить вредную пищу высококачественными питательными продуктами, ведь они надолго сохраняют чувство сытости.

Сосредоточьте внимание на свежих овощах, продуктах из цельнозерновой муки, белках (рыба, лосось, куриная грудка). Вы можете добавить орехи и семена в качестве перекуса, но помните, что они не должны содержать соль. Не забудьте включить в рацион умеренное количество здоровых жиров (авокадо, кокосовое и оливковое масло)

Не забудьте включить в рацион умеренное количество здоровых жиров (авокадо, кокосовое и оливковое масло).

Здоровое питание не должно быть сложным. Главное, следите за тем, что вы едите в течение дня. Если вы сомневаетесь, стоит ли съесть тот или иной продукт, спросите себя: «Полезно ли это для меня?». Такой прием поможет вам противостоять вредной пище без особых усилий. Не каждый понимает, что путь к идеальной фигуре зависит также и от вашего настроя.

Если вы поверите в то, что определенные продукты вредны для вас, организм откажется от них естественным путем. Это вовсе не значит, что вы должны полностью отказаться от любимых лакомств. Однако вам придется выработать чувство воли, чтобы контролировать чувство голода.

Важный совет: откажитесь от сахара

Ниже описаны результаты одного эксперимента, которые вовсе не кажутся удивительными.

В течение 6 недель, 24 человека должны были выполнять семь упражнений на пресс 5 раз в неделю, однако в конце исследования было обнаружено, что никто из них не смог ни похудеть, ни согнать жир в области живота. Все дело в том, что 80% результата зависит от того, что вы едите и только 20% связаны с выполнением упражнений.

Так, если ваше питание в основном состоит из сахара и продуктов, подвергшихся обработке, шансы на избавление от складок на боках и лишнего жира на спине ничтожны. Даже если вы полностью посвятите себя тренировкам и будете придерживаться плана, вы не увидите никаких результатов до тех пор, пока не скорректируете свое питание. Неправильное питание задерживает жир в организме, несмотря на все тренировки. Так что же делать?

Сократите или исключите сахар из своего рациона

Не обязательно полностью исключать сахар из своего питания, но вы должны максимально сократить его количество. Это касается даже натуральных сахаров, таких как мед или агава.

Увеличьте количество здоровых жиров в вашем рационе

Как уже упоминалось ранее, попробуйте добавить больше кокосового, оливкового масла и авокадо в свой ежедневный рацион. Они очень полезны для процесса сжигания жира.

Выбираем правильные аксессуары

Всевозможные украшения – любимые дополнения к наряду всех девушек. Но их тоже нужно подбирать правильно. При верном выборе аксессуары помогут скорректировать тип фигуры. Приобретайте яркие и большие украшения.

Для того чтобы отвлечь внимание окружающих от плеч, можно использовать цветные браслеты, длинные бусы и цепочки. Они сузят и удлинят силуэт. Не пользуйтесь аксессуарами в области плеч – шалями, бретельками, драпировками

Не пользуйтесь аксессуарами в области плеч – шалями, бретельками, драпировками.

При выборе сумки отдайте предпочтение ярким, «пузатым» моделям, которые придадут объем бедрам. Подойдут также маленькие клатчи на аккуратной цепочке, а о рюкзаках лучше забыть.

Отвлеките внимание на руки – наденьте небольшие, но элегантные перчатки. Для выделения талии используйте красивый ремень: узкий прекрасно подойдет к брюкам или пальто, а широкий следует надевать с платьем или юбкой. Широкие плечи у девушек поможет срезать стильный шарф

Подойдет модель с длинными, опущенными вниз концами

Широкие плечи у девушек поможет срезать стильный шарф. Подойдет модель с длинными, опущенными вниз концами.

Выбирая аксессуары, помните о том, что обилие украшений не сделает вашу фигуру лучше – нужно знать меру во всем. Не перегружайте образ, наденьте один или два элемента, которые сочетаются одеждой, и успех будет вам обеспечен. Правильно подобранный аксессуар украшает фигуру девушки с широкими плечами. Фото можно увидеть ниже.

Какие детали одежды визуально сужают широкие плечи у женщин?

Многие стилисты дают рекомендации женщинам с широкими плечами по выбору одежды. Помните о деталях женского гардероба, которые могут визуально скрыть плечи или сделать их меньше:

Новости МирТесен

• Элементы, вытягивающие силуэт вверх. Например, это вырезы. Девушки могут носить кофты, блузки, рубашки с V-образным, U-образным или О-образным вырезами. Не бойтесь экспериментировать. Любой вырез откроет шею, грудь, вытянет вас немножечко вверх.
• Носите длинные колье. Обязательно, чтобы они не были слишком тяжелыми. Подойдут легкие украшения, например, такие как нить с бусинами, жемчугом.
• Воротники-хомуты или шарфы, элегантно струящиеся книзу, на грудь, будут также вытягивать силуэт и сужать плечи.
• Прямой жакет с рукавами поможет уменьшить плечи. Крой должен быть прямым, рубашечным.
• Вещи без подплечников.
• Не бойтесь открывать плечи. Носите топы с широкими бретелями.
• Вертикальные застежки на одежде способны уменьшить плечевой пояс.
• Любые другие детали, забирающие акцент на себя. Например, старайтесь выделять низ одежды яркими цветами, а верх оставлять однотонным.