Минимализм, zero waste, лагом: что такое разумное потребление и как оно повлияет на вашу жизнь?

Как начать жить осознанно?

Для начала посмотрите, к каким товарам вы не прикасались последние несколько месяцев. Затем проанализировать, что вы покупаете из-за реальной необходимости, а что из-за навязанных извне желаний, например, благодаря рекламе. Постарайтесь снизить потребление того, что вам на самом деле не нужно.

Ненужные вещи хорошо продавать или отдавать нуждающимся. Тем самым мы уменьшаем потребление ценных ресурсов. Если вещи не пригодны, сдайте их на переработку.

В Новосибирске уже несколько лет работает благотворительный магазин GUSTO, куда можно сдать любые вещи. Хорошую одежду сотрудники направляют нуждающимся, а плохую перерабатываю для создания новых вещей. Также не забывайте, что ненужные джинсы могут отлично сидеть на младшей сестре или подруге. Что-то можно отнести в комиссионный магазин, что-то в соцзащиту. «Рост.медиа» уже писал о том, как можно экологично избавиться от ненужных вещей.

Часто мы покупаем вещи, которые потом не сочетаются с тем, что есть в нашем гардеробе. В итоге условная красная рубашка может просто пролежать несколько лет в шкафу. Как изменить такую ситуацию? Обратитесь к стилисту за консультацией по своему гардеробу (или разберите его самостоятельно), составьте список покупок и купите только те вещи, без которых действительно вы не можете использовать свой гардероб.

Сейчас многие стилисты ведут блоги в «Инстаграме», где в открытом доступе дают полезные советы о том, как стильно комбинировать одежду. Почему бы не воспользоваться такой информацией?

Проведите такой тест на необходимость: когда какая-то вещь понравилась в магазине, положить её обратно на полку и уйдите. Надо дать мыслям успокоиться (от пары часов до нескольких дней). Если необходимость не отпала — идите и покупайте.

Когда разберётесь с вещами, обратите внимание на питание. Начните замечать, сколько еды и продуктов выкидывается в мусорку

Много? Тогда начните составить меню на неделю с подсчётом точного количества продуктов: пусть все идет в готовку, а потом будет съедено. Если сложно составлять меню, можно просто понемногу сокращать тот объём продуктов, который вы покупаете за один раз, чтобы сократить количество, которое портится и выбрасывается.

15 практических советов

1. Используйте энергосберегающие лампы

Обычные лампы накаливания потребляют большое количество электроэнергии. Необходимо заменить их энергосберегающими. Современная промышленность выпускает их в большом ассортименте, с холодными и теплыми оттенками.

2. Используйте солнечный свет

Не зашторивайте окна в дневное время: ведь солнце – это энергия тепла и света. Солнечные лучи за день прогреют ваше жилище, и вам не нужно будет тратить дополнительные средства на обогрев помещения.

3. Экономьте на поливе в саду

Лучшее время для полива растений – утренние и вечерние часы, когда солнечные лучи ещё не столь жаркие и влага испаряется медленно.

4. Не выбрасывайте старые предметы интерьера

При покупке новых элементов декора или хозяйственных вещей, не спешите выбрасывать старые. Их можно переделать или просто использовать для других целей.

5. Используйте душ вместо ванны

Принятие гигиенического душа вместо ванны экономит до 50 % используемой воды. Это существенно экономит денежные средства и водный ресурс.

6. Используйте банки повторно

Стеклянные банки могут еще долгое время служить на кухне, если их использовать повторно. В них можно хранить хозяйственные мелочи, специи, домашние заготовки.

7. Сделайте пол из бамбука

Бамбуковый пол – очень экологичный и красивый вариант оформления интерьера. Кроме того, он выглядит очень необычно и экзотично.

8. Для покраски применяйте «здоровую» краску

Обычная краска содержит растворители, соли тяжёлых металлов и летучие органические соединения. Они продолжают выделять испарения даже после высыхания. Это неблагоприятно сказывается на вашем здоровье и состоянии окружающей среды. Поэтому для ремонта следует выбирать краски с низким содержанием ядовитых веществ.

9. Контролируйте комнатную температуру

Для поддержания оптимальной комнатной температуры стоит использовать оконные жалюзи для предотвращения перегрева. Для охлаждения помещения используйте не кондиционер, а вентилятор.

10. Не перегружайте холодильник продуктами

Поддерживать оптимальный баланс температуры в холодильнике очень просто, достаточно не нагружать объем холодильника «под завязку».

11. Выключайте неиспользуемые бытовые приборы из розетки

Все бытовые приборы и техника в режиме ожидания потребляют электроэнергию. Чтобы исключить нерациональное использование электричества, необходимо просто выключить технику из розетки.

13. Используйте экологически чистые моющие средства

Заменив все моющие средства, которыми вы регулярно пользуетесь дома, экологически чистыми, вы сохраните свое здоровье, кожу рук и окружающую среду.

14. Замените бумажные счета электронными

Отказавшись от использования бумажных счетов на коммунальные услуги, вы поможете сохранить сотни деревьев и наведёте порядок у себя в доме, не позволяя лишней бумаге захламлять жилое пространство.

15. Не курите в доме

Перестав курить в помещении, вы сохраните воздух чистым и избавитесь от лишних денежных расходов, затраченных на проветривание и обогрев жилья.

Как сортировать мусор?

«Перед тем, как начать сортировать мусор, надо посмотреть, какие возможности у вас есть. Существует много баков для раздельного сбора отходов. Новосибирские компании имеют карты с расположением контейнеров, выбирайте наиболее подходящий для вас и отправляйте мусор туда», — отмечает Анастасия Байрак.

Собирайте отдельно дома пластик, стекло, жесть, тетрапаки, а потом привозите для сдачи. Мойте упаковки после продуктов питания, потому что на предприятиях по переработке работают люди, они досматривают все упаковки лично и запах гниения от остатков пищи будет как минимум мешать их полноценной̆ работе. Но не стоит создавать беспорядок и хранить мусор так, чтобы это мешало вам или вашим близким. Поступайте экологично.

pixabay.com

Стоит также пересмотреть свои взгляды на использование пакетов. Во многих магазинах можно купить авоську или шоппер. Если многоразовую сумку покупать не хочется: дайте полиэтиленовому пакету вторую жизнь, как это делали раньше, — ходите в магазины со своим.

Покупать крупы, орехи, овощи и фрукты тоже можно экологично. Можно приобрести многоразовые эко-пакеты, в которых удобно хранить продукты. Многие их давно уже используют вместо маленьких пластиковых пакетов.

Как мы производим мусор и куда он девается

Каждый день мы производим мусор, который выбрасываем и благополучно забываем о нём. Наши отходы попадают на свалку, которые загрязняют окружающую среду. Дым от сжигания мусора также вредит здоровью. По данным Greenpeace, в России за год образуется 70 миллионов тонн бытового мусора. Чтобы понять, сколько это, заметим, что это в десять раз больше веса пирамиды Хеопса.

Про вред пластика ходят разговоры уже давно, ведь человечество уже успело произвести более 9 миллиардов тонн разных пластиковых изделий, а полностью разлагается этот материал несколько сотен лет. В последние время появляется все больше данных о том, что некоторые материалы при определённых условиях даже могут навредить здоровью людей.

Самым прогрессивным способом избавления от мусора является переработка, но для этого нужен раздельный сбор мусора. Благодаря переработке свалки станут меньше, также это позволит сэкономить ресурсы на производство новых вещей. Есть даже радикальный проект zero-waste, цель которого снизить отходы до нуля. Его идея — такой образ жизни, при котором человек вообще не производит мусора. Это кажется невозможным, потому что безотходную жизнь в большом городе мало кто может себе представить. Но представители движения zero-waste говорят, что для начала достаточно отказаться от лишнего и начать сортировать мусор.

Как идея эффективного управления ресурсами работает для отдельно взятого человека?

Государство – это, прежде всего, люди, а потом границы, заводы и месторождения. По своей природе мы существа социальные и стремимся к схожим вещам: быть счастливыми, успешными и востребованными. Для достижения целей и удовлетворения потребностей нам нужны ресурсы, будь то деньги, вещи, еда, время или знания

Уметь ими грамотно распоряжаться важно просто потому, что от этого навыка зависит качество нашей жизни

Ответ на этот вопрос уже давно нашли жители Швеции (шестое место в индексе благополучия и устойчивого экономического развития), и звучит он так – lagom är bäst, что означает “бери ровно столько, сколько тебе необходимо”.

Шведская философия умеренности называется “Лагом” и предлагает альтернативу потребительскому образу жизни. Такого подхода шведы придерживаются и в минималистичном дизайне квартир, и в распределении госбюджета. На облик шведских домов и квартир повлияли политические события 1932 года, когда к власти пришла социал-демократическая партия. Успех у избирателей ей обеспечила социальная программа жилищного строительства. Прежде чем строить доступное жилье для народа, авторы вдохновились концепцией этики через эстетику, согласно которой окружающее пространство влияет на эмоциональное состояние человека и его стиль жизни. Отсюда и светлые помещения, функциональная мебель и обилие свободного пространства.

Избытком в одежде шведы тоже не страдают. В этом им помогает капсульный гардероб, в котором все вещи подобраны по единому стилю и поводу.

Умеренность по-шведски также проявляется в разумном потреблении воды, электричества и бережном отношении к окружающей среде. Неудивительно, что в Швеции всего 0,8% всего мусора попадает на полигоны. Остальные отходы шведы перерабатывают или сжигают, обеспечивая теплом и электричеством жилые дома.

К раздельному сбору мусора шведcкое общество, кроме всего прочего, приучала изменившаяся тарифная политика ЖКХ. Граждане, которые раскладывают разный мусор по фракциям, меньше платят за коммунальные услуги. Если в доме появлялись жильцы, отказывающиеся сортировать отходы, тарифы дорожали для всего подъезда.

В Швеции работают 32 мусоросжигательных завода, и своего сырья им не хватает, поэтому страна покупает мусор у других европейских государств. Экологи обычно выступают против сжигания мусора, но в шведском управлении отходов утверждают, что благодаря качественной фильтрации выброс токсичных веществ в атмосферу минимален. Собранную золу тоже очищают и потом используют в дорожном строительстве.

Заводы обеспечивают Швецию необходимой электроэнергией, но и в шведской модели есть За сорок лет шведы построили слишком много заводов и не могут от них отказаться из-за многолетних контрактов. На этом фоне стагнирует мусороперерабатывающая отрасль, но Швеции придётся наращивать объёмы переработки до 65% к 2030 году, чтобы выполнить обязательства перед Евросоюзом.

Шведы, конечно, молодцы, но в Казахстане другой менталитет. Разве их модель подойдет для нас?

Режим тотальной экономии

Бывают моменты, когда надо «потуже затянуть пояса», урезать свои расходы и накопить определённую сумму. Для этого на каждый месяц надо составить чёткий план:

• выделить траты, без которых нельзя обойтись;
• обозначить максимально допустимую сумму, которую можно потратить за месяц;
• предусмотреть и описать все статьи расходов.

Если требуется жёсткая экономия, тогда на время можно  отказаться от некоторых благ:

• отдать предпочтение бюджетным рецептам и расходовать продукты рационально (не забывать о кулинарной бережливости, о которой упоминалось выше);
• экономить на транспорте и больше ходить пешком;
• возникающие бытовые проблемы решать самостоятельно: в интернете немало роликов о том, как поменять смеситель или как устранить засор;
• отказаться от мобильного интернета и выходить в Сеть только в зоне действия Wi-Fi;
• вместо большого количества чистящих средств взять одно универсальное;
• покупные косметические средства можно заменить домашними.

Такие рекомендации почти не отразятся на качестве жизни, но помогут сохранить бюджет.

Экономить просто. Методы планирования бюджета, обдуманности во время шопинга, рационального использования ресурсов и грамотного управления финансами доступны каждому. Благодаря им можно сберечь значительную часть средств, сделать накопления и при этом не отказывать себе в комфорте.

Что мешает осознанному потреблению?

Как сообщает lifehacker.ru, в повседневной жизни разумному потреблению мешает, во-первых, нежелание знать неприятную правду о производственном процессе, составе и последствиях использования определённых продуктов. Некоторые люди полагают, что совершенно не наносят вред окружающей среде. Во-вторых, смутное представление о собственных финансовых возможностях, а также неумение распоряжаться своими деньгами. Особенно, когда средства поступают из разных источников и тратятся не только на удовлетворение текущих потребностей, но и на кредиты, ипотеки, арендную плату.

Фото pixabay.com

В-третьих, засевшие в голове клише о том, что хорошие товары не могут стоить дёшево или что натуральные продукты может позволить себе не каждый, поэтому нечего даже и думать о том, чтобы начать их потреблять.

В-четвёртых, психологические проблемы (неудовлетворённость семейными отношениями, жилищными условиями, внешним видом и другие — прим. Ф.), которые пытаются заглушить покупками.

В-пятых, отвращение к работе. Существует мнение, что чем больше радости приносит работа, тем более осознанно тратятся заработанные деньги. Вы можете получить деньги через удовольствие или удовольствие через деньги. В первом случае вы делаете то, что вам нравится и зарабатываете при условии, что результат ваших усилий востребован. Во втором случае вы продаёте время и навыки, и используете полученные деньги, чтобы компенсировать дискомфорт от неинтересной и сложной для вас работы.

Минимализм и осознанное потребление — синонимы?

У этих понятий разные цели. Минимализм — оставлять минимум вещей для нормального образа жизни. Он может быть и не экологичным, просто покупаете мало, понимая, что одной вещи вам хватит на ближайшие пару месяцев, а гардероб вообще не требует обновления пару-тройку лет. Но при этом состав, например, крема может содержать вредные организму и окружающей̆ среде силиконы, а ради одежды умирают люди на производстве, потому что бренд не заботиться об условиях их труда.

pixabay.com

Осознанное потребление же — удовлетворять свои истинные потребности, обращать внимание при покупке на составы, задумываться о том, какой урон тот или иной продукт наносит планете, вашему здоровью и работникам производств, а также как это можно компенсировать. Начинайте действовать из понимания того, какие действия экологичны, а какие можно вообще не совершать

Чем больше человек обращает внимание на свои истинные потребности, тем более осознанным становится его потребление.

А я осознанный потребитель?

Запоминайте: вы сделаете осознанную покупку, если сможете чётко ответить на вопрос, зачем она вам нужна. Если на ум приходит ответ: «пусть будет» или «пригодится в хозяйстве», тогда лучше поставить вещь на место, развернуться и уйти из магазина. Такая вещь не будет нас долго радовать, потому что мы человек не только разумное, но ещё и эмоциональное существо. Покупка доставит положительные эмоции, если она соответствует характеру и личным ценностям её обладателя, а не делается под влиянием рекламы, стереотипов или чужого мнения.

Фото pixabay.com

Кроме насущных потребностей, необходимо учитывать долгосрочное воздействие вещей на здоровье и окружающую среду. Поэтому советуем внимательно проверять состав пищевых продуктов, косметики или химических веществ. Ещё перед покупкой подумайте о том, что вы будете делать с упаковкой: можно ли будет её сдать на переработку или использовать повторно. Помните: дорогая вещь не обязательно будет лучше, чем дешёвая, поэтому цена покупки также должна быть оправданной.

Никогда не берите потребительские кредиты и микрозаймы

Не берите никакие товары в кредит. Желание получить долгожданный гаджет превыше разума, но попробуйте подсчитать, какую переплату вы внесете в банк. Отказавшись от красивой игрушки сейчас, накопив немного денег, через несколько месяцев вы не только сможете приобрести вожделенный девайс, но и купить что-то еще. Долги, кредиты и разумная экономия не имеют ничего общего.

Ирина Жигина, финансовый консультант, советует: «Я давно уже заменила слово «экономия» на слово «оптимизация». Мы с клиентами не экономим, а оптимизируем расходы. Согласитесь, звучит сразу по-другому! При оптимизации включается наш внутренний креатив, и мы начинаем придумывать: как бы нам и деньги потратить, и вернуть часть средств обратно? И сразу появляются инсайты:

• Пользоваться всеми преимуществами доходных карт – процентами на остаток, кэшбэком и спецпредложениями.
• Меняться домами с друзьями на время отпуска, детскими игрушками и книгами.
• Создать календарь покупок, чтобы не выбрасывать продукты с истекшим сроком годности.
• Покупать путевки на отдых заранее.
• Покупать сезонные вещи не в сезон.
• Арендовать технику, которая необходима только разово.

Есть огромное количество способов, при которых вы всегда остаетесь в плюсе: и расходы оптимизируете, и не откажете себе в запланированных покупках».

Читайте: Как поменять денежное мышление и повысить собственный доход

А что ещё я могу сделать?

Откажитесь от пластиковых изделий или хотя бы используйте их так много раз, насколько это возможно. Например, в магазине не стоит покупать изделия в пластиковой упаковке, пластиковые трубочки для напитков, пластиковые пакеты и одноразовую посуду. Вместо этого лучше ходить за покупками со своей сумкой, выбирать товары с наименьшим количеством упаковки, для хранения вещей и продуктов заменить пластиковые контейнеры на стеклянные, носить с собой воду в стальной или стеклянной посуде, а если вы любите поесть вне дома, то попросите налить напиток в неодноразовый стакан.

Фото pixabay.com

Редакция «Фонаря» также подготовила тест, чтобы наши читатели смогли узнать насколько экологично их потребление.

Как потреблять разумно и не перегнуть палку?

Для кого-то минимализм, лагом или zerowaste – осознанная ежедневная практика, а кто-то просто следует моде. Каждый человек индивидуален, а значит, не всё, что подходит для одного, в точности сработает для другого. Разумное потребление – это набор привычек, которые складываются в образ жизни. Для перемен нужно время и мотивация. Она появится, если вы поймете, зачем вам это нужно и какой результат хотите получить.

Вот несколько вариантов: деньги, сэкономленные на шопинге, можно отложить на путешествие, ревизия на полках поможет дольше сохранять порядок в доме, а мусор, отправленный на переработку, послужит полезному делу

Последнее, кстати, немаловажно. К 2017 году лишь 16% всех полигонов в Казахстане соответствовало международным экологическим нормам, и в опасной близости от свалок, к сожалению, живут люди

Чтобы избежать разочарований и крайностей, начинать лучше с малого. Как вариант, разберите шкаф с одеждой и пристройте вещи, которыми не пользуетесь, или попробуйте неделю выбрасывать пластик в отдельный пакет, а потом сдайте его в ближайший пункт приема твердых бытовых отходов. Такие центры, уже работают в и Астане.

Что ещё почитать?

Как тратить еще меньше денег

Стать финансово грамотным – значит, выработать в себе некоторые привычки:

• выбрать для покупок самое выгодное место, предварительно изучив и сравнив цены в нескольких магазинах;
• не поддаваться на маркетинговые приёмы и уловки продавцов: принимать решение о покупке, опираясь только на личные нужды;
• переводить сумму покупки в количество отработанных часов – так будет проще от неё отказаться;
• выбирать продукцию малоизвестных брендов – они дешевле, а по качеству часто не уступают распиаренным товарам;
• отказаться от полуфабрикатов.

Если используются заемные средства, то целесообразно уменьшить расходы по выплате кредита: для этого нужно погасить задолженность быстрее или воспользоваться услугой рефинансирования.

Литровая банка мусора

“Мне достаточно 50 вещей для жизни”, “я 100 дней прожила без покупок”, “мусор, собранный моей семьей за год, умещается в литровую банку” – все эти утверждения, так или иначе, относятся к концепциям минимализма и разумного потребления. Они универсальны и набирают популярность по всему миру, вне зависимости от менталитета и страны. В Казахстане тоже есть минималисты, живущие по принципу “меньше, значит больше”.

Другие материалы автора:Как заработать, играя в компьютерные игры? Рассказывает казахстанский стримерПещеры, горняшка и монахи с айфонами: путешествие по последнему Запретному королевству МустангХочу механическую руку. Как в Казахстане протезируют инвалидов и с какими проблемами они сталкиваются?

Чтобы лучше понять, что такое минимализм, можно посмотреть документальный фильм 2015 года с одноименным названием. Авторы поставили под сомнение потребность современного человека в постоянном потреблении. Фильм начинается с истории двух друзей, которым минимализм помог выйти из личного кризиса. У них были примерно одинаковые стартовые возможности, карьера шла в гору, но не было чувства удовлетворённости жизнью, которые они пытались компенсировать покупкой новых вещей. Со временем это занятие перестало доставлять им радость. Отказ от ненужных вещей помог героям фильма избавиться от хлама и привести мысли в порядок.

Как это работает? Ответ на этот вопрос минималист из Германии Йоахим Клёрнер. За 20 лет он научился обходиться плюс-минус пятьюдесятью вещами и объясняет такой выбор с позиции нейробиологии. Человек чувствует себя счастливым и удовлетворенным, когда его организм вырабатывает определенные гормоны: дофамин, серотонин и окситоцин. Источник дофамина – позитивный опыт, будь то яркие впечатления в путешествиях, приятный вкус нового блюда или успехи в работе, спорте или творчестве. Выработку серотонина стимулирует наше положение в обществе, а окситоцин обеспечивают гармоничные отношения с другими людьми, вызывая чувства доверия и безопасности. Йоахим Клёрнер считает, что мысли о необходимых тратах и материальных вещах в повседневной жизни отбирают много энергии, а радость от покупок быстро проходит. В случае минималиста, аскетичный образ жизни помог ему высвободить свободное время на общение и взаимодействие с другими людьми.

Полезные книги и фильмы про осознанное потребление

Книги

«Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма» Яна Потрекий

Эта книга подойдёт для людей, которые давно мечтают прийти к осознанности, но не знают с чего начать. В пособии подробно рассказывается, как сортировать мусор, куда его отвозить, а также приводится множество других полезных советов.

«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» Мари Кондо

Книга про то, как правильно организовать пространство в вашей квартире. Автор помогает изменить взгляды на потребление вещей, чтобы навести порядок не только в доме, но и в жизни.

«Как отказаться от пластика: руководство по спасению мира» Уилл МакКаллум

В этой книге приводятся советы о том, как избавиться от пластика экологичным путём. Автор призывает менять человека в лучшую сторону, решая глобальную мировую проблему загрязнения.

Фильмы

«История вещей»

Американский документальный фильм про то, как создаются, обрабатываются и утилизируются товары

Это фильм о том, что важно не только то, что и как мы потребляем сами, но и то, как именно происходит добыча ресурсов

«Дом»

Французский документальный фильм про красоту нашей планеты и про то, как она меняется под влиянием разрушений, которые наносит человек своей деятельностью.

«Корпорация «Еда»

Американский документальный фильм про пищу, которую мы потребляем каждый день. Режиссёр подробно раскрывает то, из чего сделана наша еда и какими методами выращивают для него сырьё;

«Прекрасная Зелёная»

Французский фильм о вреде базовых вещей, которыми пользуется общество и не задумывается о последствиях.

Как бездумно расходуются электричество и вода

Электростанции, использующие газ, нефть и уголь, истощают невозобновляемые природные ресурсы. Ещё при использовании этого топлива образуются парниковые газы, способствующие глобальному потеплению. Но это, как вы можете заметить, к вам имеет опосредованное отношение, но есть и то, на что можете повлиять вы сами: например, если будете более внимательны к устройствам в режиме ожидания, просто подключённым к розетке, так как они также потребляют электричество. Ещё разумный подход к потреблению также может помочь сократить счета за коммунальные услуги.

Фото pixabay.com

Не лучше дела обстоят и с тем, как используют воду. Несмотря на то, что запасов питьевой воды казалось бы достаточно, от её дефицита страдает более 40 процентов людей на земле. Загрязнённая вода и антисанитарные условия являются главными факторами детской смертности в развивающихся странах, так как плохое водоснабжение и наличие в воде возбудителей инфекций, отсутствие элементарной гигиены приводят к возникновению у детей болезней, связанных с пищеварением. Согласно оценкам, от этого заболевания в беднейших регионах ежегодно погибают до полутора миллиона детей в возрасте до пяти лет. Пока несколько миллиардов людей умирает от нехватки чистой питьевой воды, мы набираем огромную ванную или не закрываем кран, пока чистим зубы.

Что делать, чтобы это изменить?

Выходя из квартиры, выключайте неработающие электроприборы из розетки. Зарядка для телефона, которая просто подключена к электричеству, всё равно его потребляет, даже если при этом ничего не заряжает. Выключайте свет в помещениях, в которых вы не находитесь, а также старайтесь отдавать предпочтение естественному свету. Замените лампы накаливания на энергосберегающие или светодиодные лампочки, которые служат в несколько раз дольше.

Не используйте электроприборы и технику зря. Не нужно долго стоять с открытым холодильником или заполнять стиральную машину всего несколькими вещами, расходуя при этом не только воду и электричество, но и моющие средства.
Фото pixabay.com

Для того, чтобы сэкономить воду, можно поставить водосберегающие насадки на душ или кран. Используйте воду повторно, например, после мытья овощей и фруктов, поливайте этой водой цветы

Но важно, чтобы при этом в жидкости не было никаких моющих средств. Во время чистки зубов не забывайте закрывать кран, ведь из него за минуту вытекает около одного литра воды.

Что такое осознанное потребление и кому оно нужно

Осознанное потребление — это способ удовлетворить свои потребности экологичным путём, найдя баланс между личным комфортом и пользой для планеты

Часто человек не замечает, сколько действий он совершает по привычке, не заостряя на этом своё внимание. Такая ситуация, например, складывается с покупкой продуктов или вещей

Осознанный подход ко всему, что мы покупаем, используем или выбрасываем, поможет сохранить и улучшить жизнь на планете. Если человек хочет избежать неразумных трат, то рано или поздно он обязательно должен задуматься об осознанном потреблении.

Фото pixabay.com

Разумное потребление — это не отказ от всех благ общества и жёсткая экономия, как можно подумать изначально, это ориентация на осознанные решения при покупке товаров. Первым делом — нужно проанализировать и решить, действительно ли вам нужна эта вещь, или же вы идёте на поводу у моды и своих знакомых, когда хотите её купить. Конечно, есть такие вещи, на которые мы не в состоянии повлиять, но чтобы улучшить экологическую обстановку, можно хотя бы начать с разумного потребления.

Можно привести разные причины, которые приводят человека к осознанному подходу к потреблению. Но какой бы ни была мотивация, правила для всех одни: перед тем, как что-то купить или использовать, задай себе вопрос: «Как отразится моя покупка на мне самом и окружающем мире?».

Жилье

Очень существенная статья затрат для тех, кто не имеет собственного жилья и не может/не хочет жить с родственниками — это арендная плата или ипотечные платежи. То есть, квартиру можно или арендовать, или купить в ипотеку.

С одной стороны, купить жилье в ипотеку интереснее тем, что оно станет вашим собственным. Но с точки зрения разумного потребления, далеко не каждый человек/семья финансово «потянут» такой актив (как и автомобиль).

Разница между арендными платежами и ипотечными может быть довольно существенной, достигать, к примеру, десятки тысяч рублей, когда речь идет о недвижимости в крупных городах. Если не брать ипотеку, а разницу между арендным и ипотечным платежом откладывать и инвестировать, то возможно, вы накопите на собственное жилье даже быстрее, чем отдавали бы ипотечный кредит. Но, конечно же, все это нужно считать для каждого конкретного случая, и сопоставлять со своими финансовыми возможностями.

Подробнее об этом я тоже писал большую отдельную статью: Ипотека или аренда?

Повседневные траты

Повседневные траты занимают у большинства людей наибольшую долю расходования средств в личном или семейном бюджете. Это те средства, которые человек регулярно тратит на оплату каких-то товаров и услуг (питание, одежда, мелкий инвентарь, детские расходы, ремонт, спорт, хобби и т.д.). Как тратить деньги с умом в данном направлении?

Самое первое и основное — это учет личных финансов и планирование бюджета. Чтобы разумно совершать повседневные траты, нужно иметь наглядную картину того, куда и сколько вы их совершаете. Получить эту картину можно с помощью домашней бухгалтерии.

Когда перед вами будут подсчитанные суммы ваших месячных трат по категориям расходов, вы сможете планировать траты на следующий месяц и стараться не выходить из установленных самим себе лимитов.

Есть элементарные методы планирования, которые подойдут даже тем, кто не хочет «заморачиваться» ведение домашней бухгалтерии, например, 4 конверта или 6 кувшинов. Все они помогают не выходить за рамки установленного лимита повседневных трат — в этом главный принцип планирования.

Разумное потребление в повседневных тратах также должно основываться на экономии. Экономить — это не значит отказывать себе во всем и жаться, как ошибочно считают многие. Золотые правила экономии, помимо учета и планирования трат, заключаются в том, чтобы не покупать лишнее, не переплачивать и всегда тратить меньше, чем вы зарабатываете.

Принципы осознанного потребления

Анастасия Байрак выделяет 4 принципа, которые помогут вам прийти к осознанному потреблению:

Спокойствие. Руководствуясь разумно, нужно действовать аккуратно и методично. Люди, приходя к экологичному образу жизни, могут ругать себя, что раньше совершали импульсивные покупки, а это неправильно.

Бережное отношение к себе, к своим потребностям. О покупках стоит задумываться не в плане того, что вы лишаете себя чего-то, а наоборот — понимать, что реально вам необходимо.

Рациональность

Важно понимание необходимости и правильности собственных поступков, не действуйте в ущерб своим эстетическим желаниям или потребностям.

Терпение к себе. Формируйте привычки действовать в условиях разумного потребления, возможно, это получится не сразу, главное, слушать самого себя/

«Каждый день я узнаю что-то новое, благо мир всё быстрее развивается, создаются новые проекты по спасению планеты, производство eco-friendly вещей многоразового использования. Я стараюсь всё тестировать на себе, подавать позитивный̆ пример окружающим, при этом честно рассказывая обо всём, что делаю, что узнаю и что происходит в мире в своём блоге @chervacherva

Считаю, что это очень важно. В русскоязычной среде гораздо меньшая информированность об экологии и осознанном потреблении, поэтому я хочу делиться своими знаниями с как можно большим количеством людей

Мы все в одной лодке», — добавляет Валерия Чернова.

Чем плох и хорош минимализм?

На первый взгляд, минимализм предполагает кардинальные изменения в жизни, кому-то будет сложно расстаться с коллекцией бабушкиных свитеров, ящиком DVD-дисков или пылящимся на балконе телевизором. С другой стороны, эта концепция индивидуальна, и у неё есть, как минимум, один важный плюс. Если человек нашёл в себе силы избавиться от ненужных вещей, он начнёт ответственнее относиться к каждой новой покупке. В следующий раз он спросит себя, что лучше купить, одну качественную майку или две дешёвых, которые быстро полиняют, стоит ли брать кредит на модный смартфон или пользоваться работающим старым? Потребность в минимализме возникла как раз во многом из-за перенасыщенности рынка товаров и услуг.

Недостаток этой концепции в том, что её могут позволить себе в лучшем случае представители среднего класса. Если у вас есть деньги и вы от чего-то откажетесь, у вас будет возможность себе это снова купить. Для людей с низким заработком отказ даже от ненужных вещей может восприниматься болезненно, и ежедневный выбор будут зачастую определять ограниченные финансовые возможности.

Те же, кто решили стать минималистами, иногда слишком увлекаются избавлением от вещей. Навязчивые мысли о том, что еще не мешало бы выкинуть, рискуют обернуться нездоровым фанатизмом

В таком случае внимание по-прежнему будет зациклено на вещах, просто раньше человек переживал о том, чего у него не было, а теперь, как избавится от того, что есть