Менструальная чаша. как пользоваться менструальной чашей

Как быть с использованием чаши вне дома? Как обрабатывать и производить введение?

Холодная стерилизация с помощью специальных таблеток для дезинфекции Milton будет крайне удобна в путешествии, когда плита или СВЧ-печь недоступны.

Правила введения менструальной чаши:

Для введения сначала тщательно вымойте руки. Примите удобное для вас положение и расслабьтесь. (Первый раз рекомендуется потренироваться и вводить чашу НЕ во время менструации. Это даст вам возможность найти то самое «удобное положение», которое поможет в дальнейшем избежать чувства дискомфорта в дальнейшем.)
Чтобы облегчить введение, используйте обычную воду или гель-смазку на водной основе.
Сложите менструальную чашку любым удобным для вас способом.
Введите чашу во влагалище примерно на высоту всей чаши. Слишком глубоко чашу вставлять не нужно. Она должна располагаться у входа во влагалище.
Когда чаша начнет разворачиваться внутри, возможен легкий шум. Чтобы убедиться, что чаша раскрылась полностью, необходимо обвести пальцем вокруг стенок чаши и убедиться, что нет складок.
Можно также прокрутить чашу вокруг своей оси и потянуть немного на себя. Если вы почувствуете некоторое сопротивление — это значит, что чаша вставлена верно.
При правильной установке и верно подобранном размере чаша совершенно не ощущается внутри.

Ксения, массажистка: я увидела, как за год выросла свалка пластика

– Всю сознательную жизнь и я, и мой муж были экодружественными. Поэтому и наших детей, Василису и Константина, воспитываем так же.

Большим толчком была поездка в Украину. По пути я увидела огромное поле мусора, в основном пластика. Через несколько лет мы снова оказались там, и гора еще больше выросла. Меня это очень впечатлило. Я стала читать экологические новости и бережнее относиться к окружающему миру.

Еще ежедневным мотиватором для меня служат места отдыха и парки, где валяется мусор. Я не могу там гулять с детьми и всегда убираю за другими людьми.

Так я пересмотрела свой образ жизни.

Например, одноразовые подгузники используем только ночью и на прогулку, то есть за сутки не более двух. Вместо них – тканевые подгузники или просто штанишки.

Вещи стираем порошками без фосфатов и используем уменьшенную вдвое рекомендацию по дозе, потому что порошок и так сильно нагружает природу. Чаще всего вообще без него – просто в 95-градусной воде. Посуду моем экологичными средствами, засохшие пятна убираем с помощью соды и горчицы.

Одежду для детей покупаем в «секонде». У нас нет большого разнообразия одежды, оно нам и не нужно. Мы стараемся отдавать вещи и меняться среди знакомых и друзей. А из старой одежды или ткани я делаю коврики.

Себе вещи тоже покупаем не новые. Стремления к большому гардеробу нет, потому что покупка новых вещей влечет за собой большие траты ресурсов, а это – нагрузка на окружающую среду.

Продукты покупаем на рынке на развес и именно там, где упаковывают в нашу тару. Бывают и конфликты, когда не хотят продавать, например, семечки в мой мешок. В таком случае я ухожу и покупаю в другом месте.

Вся наша семья придерживается веганского питания. Стараемся питаться по сезону, тем, что растет на нашей территории или поближе к Беларуси. Детки любят сладости, поэтому бананы покупаем круглогодично. Дома у нас всегда есть сухофрукты, орехи, специи, семена и зелень, а в морозильнике – ягоды, домашняя спаржевая фасоль и перцы.

Семена льна любим за их ценность, ведь они по полезности как семена чиа, только по-белорусски. Вместо оливкового масла используем местное льняное. Если взять, например, шоколадные вафли и разложить их состав, то никогда не захочется съесть все ингредиенты по отдельности… И мы не едим! Для нас лучше купить сухофрукты в свой мешочек вместо вафель в неперерабатываемой упаковке.

Пластиковые игрушки мы не покупаем, потому что они могут быть потенциально опасны для детей – об этом много читала. Мы делаем игрушки сами или находим их в природе: палки, камни, шишки. Есть деревянные игрушки, но их немного. Из втулок от туалетной бумаги делаем поделки и высаживаем туда цветочки.

Менструальные чаши – достоинства и недостатки

Несомненным преимуществом менструальной чаши является относительно невысокая стоимость, особенно по сравнению с одноразовыми средствами гигиены, приобретение которых приходится повторять каждые несколько недель. При правильном выборе размера, чашку практически невозможно будет обнаружить во время использования.

Используемые материалы не впитывают выделения и запахи, благодаря чему значительно снижается риск развития бактерий и других патогенных возбудителей, а также сводится к минимуму проблема запаха менструальной крови, который можно почувствовать при использовании прокладок и тампонов.

Чашка не содержит токсичных диоксинов и других химикатов, которые присутствуют в классических гигиенических салфетках и тампонах. Правильно установленная менструальная чаша позволяет заниматься практически любой деятельностью, включая спорт, в том числе плавание.

Использование этой формы защиты также позволяет заботиться об окружающей среде – чашка – это вложение на долгие годы, избавляющее от необходимости покупать тампоны и прокладки.

Это решение имеет ряд преимуществ, но не лишено недостатков. Основным препятствием для пользователей менструальных чашек является необходимость снимать чашу и опорожнять ее вне дома, например, в общественном туалете или во время путешествия, когда нет доступа к туалету.

У некоторых женщин также есть проблемы с правильным размещением чашки, но через некоторое время это должно быть проще и интуитивно понятнее.

Менструальная чаша: плюсы и минусы!

Я уверена, что многих дам первым делом интересуют недостатки современных менструальных кап. Давайте тогда проведем сравнительный анализ всех ЗА и ПРОТИВ!

Достоинства

На ближайшие 10 лет можно забыть о загрязнении окружающей среды отходами средств личной гигиены.
Комфорт. При правильном подборе размера и формы средства, а также отсутствие подтекания.
Больше нет необходимости носить с собой запасные тампоны или прокладки.
Менструальная чаша дешевле сотен одноразовых средств интимной гигиены.
Не меняет микрофлору и рН влагалища.
Отсутствие неприятного запаха, раздражения, натертостей и опрелостей наружных половых органов.
Возможность использования в течении 8-12 часов.
Менструальная чаша незаметна под одеждой или трусиками купальника во время отдыха на пляже.

Недостатки

Не всегда возможны комфортные условия для смены капы. Отсутствие в кабинке раковины, где необходимо сполоснуть менструальную чашу.
Трудности при введении и извлечении (первый опыт).
Может подтекать, если неправильно установить.
Психологический дискомфорт (наличие инородного предмета).
На первоначальном этапе иногда останавливает высокая цена (от 500 до 2500 рублей).
Чашей не могут пользоваться девственницы, а также девушки с установленной спиралью.

Может ли навредить

Исследования показали, что изделие не увеличивает риск возникновения инфекций. Медицинский силикон не выделяет вредные вещества и не вступает в реакцию с токсинами. Поэтому постоянное ношение безвредно. Возможно только механическое повреждение влагалища при введении. Поэтому девушкам с длинными ногтями нужно быть осторожнее.

Также травмировать стенки может ободок или неудобные выступы. В этом случае обязательно пользуйтесь лубрикантом на водной основе. Если после нескольких попыток дискомфорт не исчезает, задумайтесь о другой модели или производители. Иногда от средства гигиены приходится отказаться. По статистике 9% женщин не могут привыкнуть к капе и прекращают ее использование.

Менструальная чаша: правила использования

Наиболее удобно вводить чашу сидя на корточках, а для ее извлечения достаточно напряжения мышц тазового дна.

После того, как чаша оказалась внутри влагалища, необходимо ее потянуть за кольцо. Если изделие легко скользит вниз, то его закрепление не надежно. Если же есть сопротивление, то значит, создался необходимый вакуум и чаша надежно расположена.

Чаша, которая подошла по своим параметрам, позволяет посещать туалет без дискомфорта. Бывают случаи, когда женщины сталкивались с медленным потоком мочи, это значит что нужно заменить чашу на более мягкий вариант или подобрать размер поменьше.

Гигиенический уход очень важен для любого изделия, которое прикасается к телу. Перед использованием, новая менструальная чаша, требует кипячения около 2-х минут. Такое же мероприятие нужно проделывать каждый раз после окончания месячных. Для ежедневной очистки подойдет мягкое мыло.

Главная причина боли – неправильно подобранный размер или слишком жесткое изделие. Дискомфорт уйдет сам по себе после покупки более мягкой чаши меньшего размера.

Кроме боли может возникнуть другая неприятность – сползание чаши. Проверить сформировалась ли защитная печать очень просто: слегка потянуть, только что вставленную чашу вниз. Если вы обнаружили сопротивление, значит, чаша надежно установлена. В противном случае, изделие не будет выполнять свои функции в полной мере. Сила мышц тазового дна, играет не последнюю роль в здоровье женщины, а также в комфортности применения чаши для менструации. В этом случае необходимо заняться своим здоровьем и начать делать упражнения Кегеля.

Нужна ли консультация гинеколога?

Обязательно проконсультируйтесь с гинекологом перед началом применения менструальной чаши. Особенно если у вас есть воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз. Также не рекомендуется применять это средство гигиены сразу после аборта или тяжелых родов. В это время ткани очень ранимы и чрезвычайно восприимчивы к попаданию инфекции.

Комфорт от использования менструальной чаши в основном зависит от того, правильно ли вы выбрали ее размер и жесткость. Рынок менструальных чаш достаточно наполнен, чтобы подобрать средство гигиены под ваш организм и особенности строения. Чашу достаточно просто вставлять, извлекать и очищать. Вы можете чувствовать ее внутри тела лишь первое время. Даже если у вас низкое расположение шейки матки, это не является препятствием для использования чаши.

Вам решать, насколько такой вариант подходит для использования во время менструаций. Посудите сами: вы потратите $20-30 на приобретение чаши, которой хватит более чем на 5 лет. Такую же сумму вы отдадите в год на покупку прокладок и тампонов, особенно при обильной или длительной менструации. Прокладки имеют свойство протекать, особенно ночью. С ними невозможно вести привычный активный образ жизни. Прокладки и тампоны заканчиваются в самый неподходящий момент.

Чтобы закрепить прокладку, нужно надеть не очень привлекательное нижнее белье. С прокладкой не поплаваешь. А тампоны нужно часто менять. В противном случае, можно заболеть синдромом токсического шока. Это состояние вызвано скоплением бактерий на тампоне, поскольку он впитывает кровь. Менструальная чаша считается намного более безопасной в этом отношении. Синдром токсического шока очень редок, а те случаи, что были зафиксированы, с использованием менструальной чаши не связаны. Тем не менее, когда вы ее извлекаете, не ленитесь ополоснуть ее проточной водой. Повторимся: если поблизости нет воды, рекомендуем применять влажные салфетки.

Исследования показывают, что использование менструальной чаши не повышает риска инфекционных осложнений при соблюдении этого простого правила. Об этом упоминает в своем блоге акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева.

Это средство гигиены не содержит поликарбонаты, полистирол. В отличие от прокладок, менструальную чашу не нужно постоянно менять, а значит, ее использование не вредит экологии. Материал, из которого изготовлены прокладки, не разлагается и загрязняет окружающую среду.

Также с помощью менструальной чаши можно очень просто контролировать объем менструальной крови. Увеличение кровопотери характерно для некоторых гинекологических болезней. Вы можете приобрести менструальную чашу с делениями для контроля потери крови при месячных. Размер чаши компактен, но внутри может поместиться до 43 мл менструальной крови. Обильной считается менструация, при которой женщина теряет больше 90 мл крови.

Это интересно!

Если вы недавно родили, то размер менструальной чаши, которую вы использовали до родов, может вам не подойти. Мы рекомендуем после родов приобрести менструальную чашу большего размера. То же касается и женщин после 35 лет, тонус их мышц снижается, вне зависимости от того, были ли роды.

Mooncup — первая менструальная чаша, которая появилась на рынке; отмечена международной организацией Vegan Society как экологичный «зеленый продукт».

Лучшие жесткие менструальные чаши

Не отказываетесь от спорта даже в критические дни? Менструальные чаши высокой жесткости обеспечат надежную защиту от протекания даже во время плавания, бега и езды на велосипеде. Наиболее упругая разновидность этого практичного средства гигиены раскрывается быстрее других экземпляров и не переворачивается во время активного времяпровождения. Однако из-за большей плотности она не подойдет женщинам с чувствительным мочевым пузырем и может причинить боль при введении.

MeLuna Sport

4.9

★★★★★

оценка редакции

95%

покупателей рекомендуют этот товар

Самая упругая модель в коллекции менструальных чаш MeLuna радует практичностью, безопасностью, а также большим выбором размеров и наконечников. Изделие классической округлой формы имеет жесткое и широкое основание с микроскопическими отверстиями, благодаря чему быстро раскрывается и не переворачивается в процессе носки.

В изготовлении капы использован термопластичный эластомер – высокоэкологичный, гипоаллергенный и износостойкий материал, не способный нанести вреда женскому организму.

В разнообразии ассортимента MeLuna Sport найдутся экземпляры фиолетового, прозрачного, розового и других цветов, оснащенные наконечником в форме стебля, кольца либо мячика. Размерный ряд изделия M и L подойдет для нормальных и обильных выделений.

Достоинства:

Большой выбор цветов;
Выпускается в 2 размерах;
3 варианта наконечников;
Изготовлена из безопасного материала;
Срок годности 5 лет;
Беспроблемный уход.

Недостатки:

Требует аккуратного введения.

Жесткая менструальная чаша от MeLuna подойдет взрослым женщинам, не имеющим патологий в строении интимных органов, и ведущим активный образ жизни.

Yuuki Classic

4.8

★★★★★

оценка редакции

91%

покупателей рекомендуют этот товар

Экземпляр от чешского бренда Yuuki покупательницы характеризуют как самую жесткую менструальную чашу, которая не подведет в любых условиях. Изделие выпускается в 2 размерах – S и L.

Размер капы поменьше – 67х42 мм при вместительности 24 мл, что делает его подходящим для юных либо нерожавших девушек, имеющих скудные или нормальные выделения. Изделие для женщин, прошедших через естественные роды, выпускается в размере 75х42 мм. При вместительности 37 мл оно не подведет даже при обильных менструациях.

Тюльпановидная модель с жестким кольцом, но мягким наконечником-стеблем выполнена из медицинского силикона, что гарантирует ее абсолютную безопасность и отличную износостойкость. Единственный недостаток аксессуара – отсутствие выбора цветов. Чаша выпускается только в прозрачном оттенке.

Достоинства:

2 размера на выбор;
Удобная форма;
Надежная защита от протекания;
Повышенная износостойкость;
Удобная.

Недостатки:

Выпускается в единственном цвете.

Менструальная капа от Yuuki, в отличие от других жестких экземпляров, подойдет и девственницам, и взрослым женщинам, пережившим естественные роды. Единственное относительное ограничение к ее применению – чувствительность мочевого пузыря.

LadyСup

4.8

★★★★★

оценка редакции

87%

покупателей рекомендуют этот товар

Стильный аксессуар для сбора менструальной крови от LadyCup оценят практичные представительницы прекрасного пола. Упругая тюльпановидная чаша с удлиненным хвостиком выполнена из медицинского силикона без латекса, фталатов и других примесей.

Изделие производится в 2 размерах – S и L, вместительностью 21 и 34 мл, соответственно. Гладкая и гибкая капа с массивным ободком надежно фиксируется, не переворачиваясь во время сна либо занятий спортом.

Помимо функциональности и удобства ассортимент менструальных чаш LadyСup привлекает и множеством цветовых вариаций. Так, вы можете выбрать капу в черном, белом, неоново-желтом, розовом, сиреневом, красном, мятном и других оттенках. Каждый экземпляр упаковывается в стильный хлопковый мешочек с графичным, цветочным либо другим оригинальным принтом.

Достоинства:

Упругая;
Очень большой выбор расцветок;
Симпатичный мешочек для хранения в комплекте;
Выпускается в 2 размерах;
Надежная защита от протекания;
Быстро раскрывается.

Недостатки:

Не всем подходит.

Чаша LadyСup подойдет активным женщинам от 30 лет с нормальными и обильными менструальными выделениями. А вот хрупким девушкам она может доставить дискомфорт при введении

Менструация

С какого возраста можно пользоваться тампонами и как понять, что он введен правильно?

Применять тампоны можно уже с первой менструации, но важно научиться правильно ими пользоваться. Вначале это может показаться дискомфортным, но если ввести тампон правильно, его присутствие не будет вызывать болезненных ощущений, и он не будет чувствоваться при движении

Прежде всего, необходимо расслабиться, а для первого использования лучше выбрать небольшой размер. Помните: после введения тампона нитка должна остаться снаружи.

Как пользоваться менструальной чашей и не опасна ли она для здоровья?

Менструальные чаши — это устройства, которые собирают менструальную кровь изнутри. В отличие от тампонов, они не впитывают кровь, а собирают ее в силиконовый или мягкий пластиковый стаканчик. При правильном использовании они безопасны.

Но как и тампоны, менструальные чаши имеют некоторые потенциальные риски, особенно если девушка использует их неправильно:

протекание, особенно если чаша полная или плохо подходит;
боль или легкие травмы при грубом использовании или слишком большом размере чаши;
аллергические реакции;
проблемы с мочеиспусканием (в редких случаях чашка может упираться в уретру и блокировать ее);
удаление внутриматочной спирали: чаша может привести к смещению ВМС, которая в таком положении больше не будет эффективной с точки зрения предотвращения беременности. К счастью, это происходит редко;
инфекционное заболевание. К слову, введение любого предмета может вызвать раздражение уретры и занести бактерии в мочевыводящие пути;
синдром токсического шока (СТШ). Это серьезная и потенциально опасная для жизни бактериальная инфекция, которую вызывает штамм золотистого стафилококка. Чаще всего это связано с тампонами, но в очень редких случаях встречается и у людей, использующих менструальные чаши.

В чем же их преимущество? По сравнению с тампонами и прокладками, менструальные чаши:

могут быть многоразовыми, что создает меньше отходов;
удобны, так как их можно использовать дольше, чем тампоны;
обходятся дешевле, чем одноразовые изделия.

Как безопасно пользоваться менструальной чашей? Найдите ту, что хорошо прилегает к телу, не будет слишком твердой или слишком мягкой. Стерилизуйте ее в кастрюле с чистой кипящей водой в течение 10 минут. В качестве альтернативы можно купить таблетки для стерилизации, которые могут пригодиться, когда нет чистой горячей воды

Важно не носить чашу дольше 12 часов без опорожнения и мытья, даже если она не полная

Каково Ваше мнение относительно использования менструальных чаш?

Мое мнение: они абсолютно безвредны, экологичны и экономичны. Но! Для тех, кто боится вида крови, не может сам себе что-то вводить или извлекать и не имеет должных навыков, чаши произведут скорее негативное впечатление. Особенно, если есть определенные индивидуальные особенности: например, присущи сухость, трещинки и так далее.

Они действительно хороши при обильных менструациях. Однако определенное неудобство доставляет невозможность носить их весь день. 1 раз в 1,5—3 часа надо извлекать содержимое, обрабатывать каппу и вводить ее снова. Технически это бывает сложно сделать. Но они отлично удерживают от протекания, если правильно подобран размер. Каппы лучше чем прокладки и гораздо более гигиеничны. Однако, если размер подобрали неверно, сильное протекание практически неизбежно.

Как правильно вставлять менструальную чашу?

Женщина, которая хочет перейти на чаши, должна понимать, что с первой попытки не получится. Как правильно вставлять чашу? Прежде всего, после покупки чаши перед менструацией ее нужно продезинфицировать. В инструкции обычно написано, что нужно 15–20 минут кипятить. Иногда в набор входит специальная баночка, тогда нужно в нее положить и поставить в микроволновку на 5 минут. Сделали? Теперь нужно взять чашу, свернуть ее в такой кругляшок в несколько раз, чтобы получилась розочка, или буква s либо z. Потом можно взять лубрикант, особенно в первый раз, смазать ободок или даже всю чашу и ввести ее во влагалище на комфортную глубину.

Стася: Должен ли торчать хвостик?

Ольга: Да. Но если вам неудобно, его можно даже отрезать.

Стася: Может ли чаша уйти так глубоко, что ее потом не достанешь?

Ольга: Нет, из влагалища никуда деться чаша не может, в матку или в шейку матки не проникнет. Чтобы достать чашу, нужно засунуть палец во влагалище, нажать на верхушку колпачка. Либо на твердый ободок, чтобы чаша немного приплюснулась, и так ее легко достать. Дергать чашу за хвостик точно не нужно! Во-первых, это больно, потому что там вакуум. Во-вторых, если сильно дергать, менструальная кровь может расплескаться.

Стася: Получается, нужно всегда стерилизовать руки, чтобы чашу доставать, опорожнять, помещать обратно?

Ольга: Да, обязательно всегда нужно мыть руки.

Лера: Можно ли спать с чашей?

Ольга: Да! С тампоном спать тоже можно, но его нужно менять каждые четыре часа. Можно, конечно, и дольше спать, но все-таки не надо забывать о риске токсического шока. Поэтому советую выбирать прокладки или чаши.

Мне неудобно носить менструальную чашу, что делать?

Если вы проверили правильность введения и убедились в том, что размер чаши выбран правильно, но при этом все равно ощущаете дискомфорт, это может означать, что вы просто пока не нашли свою идеальную модель. Вы можете перестать пользоваться той капой, что у вас сейчас, и поискать более мягкую альтернативу меньшего размера и другого дизайна, которая, возможно, больше вам подойдет. Читать другие ответы \ Дополнить ответ | Задать новый вопрос »

About
Latest Posts

admin

Менструальная чаша — что это такое и как использовать

Менструальная чаша (капа, колпачок) – набирающее популярность средство женской интимной гигиены. Впервые была разработана в 1930 году, в то время, когда появились тампоны.

Однако в связи с тем, что для использования ее нужно вводить руками во влагалище, что в то время считалось неприличным, своего распространения не получила.

Производители тампонов обошли проблему, создав одноразовый аппликатор.

Общая информация

Немногие знают, что такое менструальная чаша. Это современное средство, предназначенное для использования во время критических дней. Капа выглядит как колпачок, колокольчик.

Менструальные чаши бывают:

Одноразовые. Производятся чаще всего из полиэтилена, по своему виду они напоминают диафрагму (барьерный вид контрацепции). Такие капы мягкие и гибкие.
Многоразовые. Производятся из латекса, медицинского силикона, термопластического эластомера (ТПЭ). Срок использования может доходить до 10 лет. Но у каждого производителя свои рекомендации по времени эксплуатации чаши, указанные в инструкции.

Для того чтобы чашу было удобно извлекать, снизу расположен «хвостик». Может быть продолговатой формы, как шарик или кольцо.

Колпачки менструальных чаш бывают прозрачные или разноцветные. Для цветных используются сертифицированные красители. Их преимущество перед прозрачными капами в том, что они дольше поддерживают товарный вид. На бесцветных изделиях быстро появляются загрязнения, они желтеют.

Благодаря большому выбору, можно подобрать подходящее средство гигиены для каждой женщины.

Для чего нужна менструальная чаша

На рынке представлен большой выбор гигиенических средств. Однако менструальные чаши набирают свою популярность. Зачем же нужна капа? В отличие от тампонов и прокладок, она не впитывает кровь, а собирает ее внутри себя. Техника введения колпачка похожа с использованием тампона. Но тампон, поглощая выделения, может сушить и раздражать слизистую влагалища.

Использование прокладок тоже не всегда удобно. В течение дня она постоянно ощущается и может выделяться при облегающей одежде. Капа, введенная правильно, абсолютно не ощущается и незаметна окружающим. Возможно ее применение при занятиях спортом, танцами, плаванием.

Колпачок может использоваться только во время критических дней. Материал, из которого сделана чаша, распрямляется и прилегает к стенкам влагалища, тем самым исключает возможность крови вытечь наружу.