Людмила Зыкина
Певица, народная артистка СССР
«Пятьдесят с лишним лет я пою. Нет такого выхода на сцену, чтобы я не перекрестилась и не попросила Господа Бога о помощи и даровании сил, потому что помню с детства – так поступала бабушка. Мама научила молиться Николаю Угодничку. Как ни посмотрю, она ему молится.
Крестилась я, когда мне было около пятидесяти лет. Бог мне всегда помогает, когда я прошу. Он выводит меня на правильный путь. Он приводил меня к людям, с которыми я должна была общаться, а от тех, с кем мне не надо было встречаться, отводил. Сколько отпустит Господь, столько и буду славить в песне Его и Россию.»
Другие качества
Здесь речь пойдёт не совсем о качествах, а, скорее, о направленности развития личности для того, чтобы стать хорошим актёром:
1
Знания психологии. Психологи врачуют душу. Очевидно, что для этого нужно что-нибудь о ней знать. Некоторые из этих знаний необходимы и тем, кто мечтает стать хорошим актёром. Понимание природы чувств, движимых человеком желаний, осознание мотивов поступков и характера людских пороков может помочь артисту «вжиться» в роль, пригодится для формирования представления об образе. Перевоплощение – процесс психологический, ведь как можно сыграть другого человека, не поняв его? Подробнее о психологии читайте в отдельном тренинге.
2
Ораторское мастерство. Выше мы указывали, что сценическая речь и риторика тесно взаимосвязаны. Занятия по технике речи являются обязательным предметом во всех без исключения театральных вузах. Поэтому, для составления более полной картины и получения необходимых знаний, рекомендуем пройти тренинг по ораторскому мастерству на нашем сайте.
3
Логическое мышление. Логика – это один из основных элементов внутреннего самочувствия артиста. Всё то, что в жизни совершается на основе бытовой логики инстинктивно, в театре – наигранно. Но актёр должен стремиться воссоздать логическую последовательность, не только в действиях, но и в мыслях, стремлениях своего героя. «Если все области человеческой природы артиста заработают логично, последовательно, с подлинной правдой и верой, то переживание окажется совершенным», – учил К. С. Станиславский.
4
Лидерство. Лидерскими качествами актёр должен обладать по ряду причин. Во-первых, быть лидером значит брать и нести ответственность за свои поступки, быть инициативным, всегда искать возможности достичь большего
Во-вторых, лидерство немыслимо без умения налаживать эффективную коммуникацию и строить отношения с окружающими, что очень важно в плане командной работы. В-третьих, главные роли – это довольно часто образы незаурядных личностей, лидеров, и понять их, а, следовательно, и сыграть лучше, может тот, кто имеет развитые лидерские качества.
На этом пора подвести итог уроку. Думаем, что рассмотренной информации вполне достаточно, чтобы понять, над чем стоит работать.
Юрий Шевчук
Поэт, исполнитель, лидер группы «ДДТ»
«Я человек православный, но об этом не хочу говорить всуе. Без Церкви, без веры православной моя жизнь не существует. Человек – это ведь существо духовное. Сейчас муссируется представление о том, что человек – это только тело, это рефлексы, это руки, созданные для того, чтобы всё хватать. Печально, но эта точка зрения насаждается сейчас повсеместно. Я думаю, что идёт очень сложный период, и хочу обратиться к тем людям, которые меня слышат: сейчас идёт «война между небом и землёй», как пел Цой. Идёт борьба на духовном уровне, идёт духовная война за души людей. Я её очень чувствую. А на какой я стороне – вы сами знаете».
Навыки и профессиональное самоопределение
Soft skills важнее или так же важны, как и hard skills
Дети считают, что и «мягкие», и профессиональные навыки важны в определенных ситуациях. Однако многие выделили именно soft skills в качестве ключевых. Зачастую это связано с тем, что молодое поколение растет в период, когда окружающий мир меняется с большой скоростью, и дети изменения хорошо чувствуют.
«Наверное, soft skills важнее, ведь перестраиваться нужно почти на каждом этапе жизни», — заметила София, 10 лет.
Практически каждый ребенок выделил умение работать в команде как один из ключевых навыков для достижения успеха в жизни.
«Совместная работа эффективнее, чем работа в одиночку на 80-90%. Она также необходима человеку для развития личности», — считает Даниил, 12 лет.
Несмотря на командные приоритеты, некоторые опрошенные уже выделяют себя как лидеров, а другие говорят о том, что иногда испытывают дискомфорт при совместной работе. Такое отношение нормально, учитывая, что в последние десятилетия в мире активно развивается тенденция на индивидуализм. Это подтверждает исследование психологов из Университета Ватерлоо и Университета штата Аризона.
Поколение стартаперов
В профессиональном будущем дети либо видят себя на управляющих должностях, либо основателями собственного бизнеса, в основном в сфере ИТ. Авторы серии Hack Learning также подтверждают предпринимательское рвение молодого поколения.
Среди компаний, в которых респонденты хотели бы работать:
- Microsoft;
- SpaceX;
- «Роскосмос»;
- «Газпром».
Некоторые расценивают это как практический опыт, необходимый для последующего запуска собственного бизнеса.
Стремление к финансовому благополучию отражается и на кумирах детей миллениалов. Среди людей, вызывающих у них уважение, помимо блогеров, звезд спорта и сериалов:
- предприниматель Уоррен Баффет;
- инвестор Роберт Кийосаки;
- изобретатель Илон Маск.
Так описал последнего Даниил, 12 лет:
«Он ставит себе цели и идет к ним, несмотря ни на что. Даже если ранее они считались недостижимыми. Мне хочется быть таким же целеустремленным».
Футурология
Профиль человека будущего: что нужно знать об Илоне Маске
Несмотря на общие тенденции в ответах, цели у всех, конечно, разные.
«Я знаком со многими сверстниками и, послушав их цели, понимаю, насколько мои друзья разные. Один хочет открыть свой автосервис, второй хочет стать известным блогером, третий — профессиональным роллером, а кто-то вообще ничего не хочет», — признался Иван, 12 лет.
Вопросы художнику
1. Что вам лучше всего удается изображать?
2. Кто является вашим кумиром в мире живописи?
3. В чем вы находите вдохновение?
4. Как вы боретесь с хандрой?
5. Если бы вам сказали, что вы можете телепортироваться в одно место на Земле, чтобы нарисовать его, куда бы вы отправились творить?
6. Должен ли художник быть голодным?
7. Расскажите про свою самую нелепую, неудачную картину.
8. Чем вы, кроме живописи, еще увлекаетесь?
9. Когда в вас проснулась тяга к изобразительному искусству?
10. На каких великих мастеров вы равняетесь? Какой вопрос вы бы им задали, если бы у вас была такая возможность?
11. Что бы вы порекомендовали юным художникам? Чему они должны научиться в первую очередь?
12. В какой атмосфере и обстановке вы обычно рисуете?
13. Учиться нужно у себя или у других?
14. Расскажите о самой необычной картине, которую вы когда-либо рисовали?
15. Что вы считаете самым ценным и важным в искусстве?
Екатерина Васильева
Актриса театра и кино, народная артистка России
«Знаете, многие люди раньше, когда Россия была страной верующей, отвечали на вопрос: «Кто вы?» — «Я – православный христианин». Это суть человека и сверхценность. Если брать по такому счету, то на вопрос «Кто я такая?» я отвечу: «Мать священника». Это в моем биографическом роду – вершина, и не моя заслуга, а дарованная Господом благодать. Сейчас, подходя к концу своей жизни, я понимаю, что человек свободный – это только верующий человек. Свобода – это результат того, что человек становится независимым от светских привычек и условностей. Человек свободен в Боге, во Христе.»
Как поверить в самого себя
Что делать? Как поверить в себя? Ведь это можно сделать. Я хочу порекомендовать несколько простых, но очень важных методов для этого.
1. Узнайте себя
В первую очередь нужно с собой познакомиться.
Поймите, какие ваши сильные качества, а какие не ваш конек. Какие у вас есть таланты, и под талантами я понимаю, что вы любите и умеете делать, даже самое простое.
У кого-то есть талант общаться, а у кого-то вкусно готовить, кто-то умеет видеть красоту, а кто-то хорошо разбирается в технике. И все это – ваши таланты.
Исследуйте себя, поймите – кто вы вообще такой.
Ведь прежде, чем начать дружить с другим человеком, у вас происходит знакомство. Это такой этап, когда вы максимально хотите узнать о человеке, чтобы понять – вы на одной волне? Интересен ли вам этот человек? Совпадают ли ваши ценности?
Точно так же нужно поступить и с собой! Просто познакомиться. А то мы живем и о себе ничего толком не знаем.
2. Определитесь с целями
Еще один момент, важный для самооценки, – это ваши цели.
Есть ли они у вас? Есть ли у вас видение того, каким вы хотите быть через год, через 5 лет? А ведь это также формирует нашу самооценку и веру в себя.
Когда вы просто плывете по течению и не знаете, куда держите путь – может быть также обесценивание себя
А когда есть цель, и не важно, насколько она глобальная (хотя чем выше, тем лучше), вы уже каким-то образом видите себя там, впереди
Кто вы через 5 лет? Чем занимаетесь? Какими качествами обладаете? Что нужно еще в себе развить? Эти вопросы помогут определиться и в настоящем моменте, выбрать приоритеты развития.
Добавлю, что при постановке целей, нужно понимать, что они не железобетонные. Они могут видоизменяться в соответствии с вашей внутренней трансформацией.
Вера в себя дает вам силы двигаться вперед, но чтобы двигаться, нужно для начала знать куда. С другой стороны, когда есть это видение – есть мотивация и появляется вера.
3. Посмотрите на ваше окружение
Какие люди находятся вашем окружении? Они помогают вам развиваться, двигаться вперед, или затягивают в болото вредных привычек, пустых разговоров и бездействия?
На этом этапе примите решение – с кем продолжать общение, а с кем минимизировать или вовсе прекратить. Ведь известно, что окружение имеет большое влияние на нашу личность.
Через людей, которые находятся рядом, сможете лучше узнать себя.
Возможно, вам захочется найти человека уже состоявшегося в своем деле, который станет для вас примером и будет вас вдохновлять двигаться вперед.
4. Поинтересуйтесь у близких, как они вас видят со стороны
Еще один способ – спросить у своих близких и друзей – а что ни видят в вас? Какие интересные качества характера или умения?
Спросите их: “Что я делаю лучше всего, на ваш взгляд?” И по ответам поймете, что ценного в вас видят окружающие. А это еще один шаг к вере в себя.
Ведь наша вера в себя основана на признании другими людьми. Когда нас признают, ценят – это придает нам сил. С другой стороны – это отражает ваше собственное отношение к себе, вашу ценность.
Я предложила вам несколько вариантов, чтобы познакомиться с собой. Есть и другие способы узнать себя лучше и уже начать верить)) Хотя бы немного!
А когда процесс узнавания себя запустился, вы будете больше обращать внимания на себя. Продолжите знакомство с собой и вера в себя будет расти.
Помните, что вы – самое важное, что у вас есть! Верьте в себя!
Образование
Важны как основные, так и дополнительные школьные предметы
Дети уверены, что математика и языки — как русский, так и иностранные — важны для благополучия: умение считать, правильно излагать свои мысли и общаться с представителями других культур поможет в создании собственного бизнеса и преодолении трудностей.
«В школе, на данный момент, я считаю математику самым важным предметом: это дает возможность научиться логически мыслить в критических и не только ситуациях», — говорит Даниил, 12 лет.
Несмотря на то, что дети миллениалов считаются самым материально обеспеченным поколением (об этом говорится, в частности, в исследовании консалтинговой компании McCrindle Research), наши респонденты интересуются финансовой грамотностью и уверены, что это поможет им разбогатеть в будущем.
Помимо этого, в зависимости от личных предпочтений, в качестве важных направлений для учебы и дальнейшей деятельности опрошенные называли информатику, биологию, журналистику, а также спорт. Кроме этого, современные дети интересуются инвестициями и акциями, программированием и дизайном.
Отличительная особенность «поколения Альфа» в том, что они хотят не только учиться, но и применять знания в актуальных ситуациях, что отмечают многие современные исследователи. Например, эту точку зрения разделяют авторы книжной серии в сфере детского обучения Hack Learning.
Опрос Boss Kids показал, что школьники уже сейчас выделяют интересующие их сферы и пытаются понять, как они могут использовать ту или иную информацию в жизни. Но так как необходимые дополнительные знания не всегда можно получить в школе, молодое поколение черпает их из третьих источников. На этом фоне возрастает роль внеклассного обучения и воспитания критического мышления для грамотной ориентации в большом потоке информации.
«Дополнительное образование — очень важная часть жизни. Школа дает только старт, но этого не достаточно для получения профессии», — считает София, 10 лет.
Высшее образование по-прежнему обладает ценностью
Практически все опрошенные считают получение высшего образования необходимым, особенно для профессионального развития и запуска собственного бизнеса.
«Для меня очень важно получить высшее образование, потому что оно поможет мне найти высокооплачиваемую работу для создания начального капитала для своего дела», — уверен Иван, 12 лет. Согласно оценкам McCrindle, к 2050 году каждый второй житель планеты будет иметь диплом о высшем образовании, тогда как в 2020 — каждый третий
Согласно оценкам McCrindle, к 2050 году каждый второй житель планеты будет иметь диплом о высшем образовании, тогда как в 2020 — каждый третий.
Экономика образования
Леонид Черный — о том, нужен ли диплом будущим специалистам
На удаленке комфортно, но не хватает живого общения
Согласно исследованию Университета Айовы, 90% современных детей умеют пользоваться планшетом хотя бы на базовом уровне уже к двум годам. Иными словами, они изучают интернет и гаджеты вместе с другими явлениями окружающего мира. В рамках опроса выяснилось, что удаленный формат учебы не вызвал трудностей у большинства детей. При этом они нашли много плюсов в отсутствии очных занятий.
«Переход на онлайн-образование мне очень понравился. У меня появилось свободное время, и я занялась программированием. На каникулах мне подарили курсы по игре на гитаре и созданию стартапов, в рамках последнего я попала в финал и выиграла $100», — поделилась София, 10 лет.
Среди недостатков цифрового образования чаще всего отмечалась нехватка личного общения с друзьями.
Якубович – лучший телеведущий
На данный момент в нашей стране достаточно большое количество различных общественных деятелей, которые, так или иначе, смогли внести свой вклад в развитие, как и общества в целом, так и телевидения, в частности. Обычно эти люди обладают достаточно большой харизмой, так как могут удерживать большое количество зрителей у экрана, а потому эти люди на вес золота, так как таких людей очень и очень мало.
Также, человек, который хочет связать свою жизнь с общественностью, телевидением, или СМИ, просто обязан быть не только образованным, но ещё хорошо разбираться в человеческой психологии, и знать некоторые приёмы, которые позволяют привлекать внимание масс. Одним из таких людей является Якубович, который ведёт всеми любимую программу “Поле чудес” на первом канале
Якубович – как раз хороший пример того, каким именно должен представать телеведущий перед своими зрителями, и именно Якубович может похвастаться немалой харизмой, которую он проявляет на протяжении всей своей карьеры на федеральном телеканале.
Этот человек за всё время своей работы практически ни разу не позволял себе допускать каких-либо оплошностей или ошибок, что также подчеркивает его не дюжий профессионализм, хотя и требуется от него совсем немного. Если говорить о профессионализме Якубовича, то его по праву можно назвать одним из лучших людей, в своём деле, что и подтверждает его послужной список.
С самого детства Якубович проявлял тягу к сцене и проявлял артистичный талант, который его родители вовремя заметили, и отдали его на обучение в соответствующие учреждение, в котором он впоследствии получил должную образовательную базу, и смог дальше двигаться так, как он хотел.
Однако, далеко не всегда в жизни Леонида Якубовича было всё так хорошо и прекрасно. Во время своего обучения, он был исключен из школы, и конфликта с директором, из-за чего после он смог получить образование лишь в вечерней школе.
В период после отчисления из школы он работал на заводе, чтобы хоть как-то помочь своей семье. А уже после окончания своих театральных курсов, Якубович решается поступить в инженерно – технический институт, в котором он благополучно доучился, и получил достойное образование.
Работа телеведущим или любой другой медийной личностью довольно непроста, а лучше будет сказать очень сложна. Такому человеку мало того, что нужно обладать многими качествами, которые зачастую невозможно развить, а можно только родиться с ними, но также и выполнять огромный объём работ, который выполнить простому человеку зачастую не под силу.
— Роды у Вас тоже были разные: Вы рожали Луку сама, Марфу и Ваню с мужем. Какой опыт был для Вас наиболее комфортным, какие аргументы в пользу пребывания с мужем? О чем при этом важно помнить?
Хочу сказать, что партнерские роды – это совершенно не must. Они подходят далеко не всем парам, нужны не всем женщинам и уж точно не всем мужчинам. Но если пара решает, что им это нужно, то обязательно идет на курсы подготовки к родам.
И мужчина, получив всю информацию, окончательно решает, готов он к этому или нет. Есть разные варианты: можно сидеть в соседней комнате, молиться и ждать, можно стоять у изголовья и держать ее за руку, а можно, как один мой приятель, «стоять с камерой у входа и снимать, как появляется твой пятый ребенок». Он всех своих детей снимает на камеру, не видит в этом никакой физиологии, для него это каждый раз — чудо. Его жена поначалу смущалась, но на пятом заходе расслабилась.
Мне было важно, чтобы наш папа присутствовал на родах, но ему это было еще важнее. Он сказал: «Я хочу
Раз мы этого ребенка вместе сделали, вместе носили, будем вместе его и встречать». Мне не нужно было его непосредственное участие. Есть женщины, которые хотят, чтобы их держали за руку, массировали, уговаривали, поддерживали. А я – кошка: мне надо, чтобы от меня все отстали. Но, конечно, круто, что он был первым человеком, который взял ребенка на руки, он перерезал пуповину, наливал чай и таскал мне бутербродики в кровать. Было важным ощущение того, что мы все вместе. С моей точки зрения, неправильно, когда женщина трудится в родах, а мужчина бухает с друзьями, «обмывает». Или бегает по магазинам, скупая памперсы. Это все может подождать в великий день появления ребенка на свет. Мужчина может не ходить в роддом, но быть всем сердцем и душой рядом, участвовать в процессе хотя бы по телефону, как-то быть на связи с женой. Нас с мужем опыт партнерских родов сильно сблизил. И, мне кажется, помог ему стать настоящим отцом. Помыть, вынести какашки, искупать, запеленать, намазать пупок перекисью водорода, подстричь ребенку ногти – для него все это абсолютно нормально.
Черта поколения: цифровое мастерство
В исследовании ViacomCBS о родительстве и гаджетах фигурировал интересный вопрос. Молодых мам и пап спросили: «Как вы думаете, чем ваши дети будут отличаться от предыдущих поколений детей?» Большинство взрослых считают, что их дети вырастут более технически подкованными (65%).
И действительно, поколение «альфа» родились в эпоху, когда гаджеты и Интернет доступны практически всем и всюду. Если современных взрослых называют Digital Natives — те, кто легко освоили гаджеты и активно ими пользуются, то их дети станут теми, кто с раннего возраста будет уметь собирать и разбирать технику и придумывать что-то новое. Они поднимут этические вопросы использования технологий на новый уровень. Поэтому социологи называют современных детей Digital Masters, цифровыми мастерами.
Исследования говорят, что поколение будет стремиться подчинить цифровой мир своим потребностям и амбициям, а не быть определенными или подчиненными им.
Но несмотря на всю свою технологичность, главной жизненной ценностью «альфы» считают семью, друзей, общее ощущение счастья и здоровье (именно в таком порядке). По сути, они требовательны — и это отразится на их ожиданиях относительно жизни в целом и пространства вокруг, что неминуемо повлечет значительные изменения в мире с приходом к власти представителей поколения «альфа».
Индустрия 4.0
20 фактов о цифровой трансформации: статистика, прогнозы, опросы
Алексей Белов
Музыкант, композитор, лидер рок-группы «Парк Горького»
«В своё время я в избытке получил всё, о чём только может мечтать человек: славу, бешеные деньги, все удовольствия мира. Пережил кучу романов, курил травку, выпивал. И что в итоге? Опустошение! Когда я в один прекрасный момент осознал весь этот ужас, попросил друзей отвезти меня на исповедь к батюшке. В перерывах между выступлениями, в переездах между городами стал читать молитвослов. Однажды мне рассказали о старце Николае, что жил на острове Залит. Я мечтал к нему поехать, но долго всё не складывалось. В результате получилось так, что именно Оля (Кормухина, ставшая по благословению отца Николая женой Алексея) отвезла меня на остров».
Общие вопросы для интервью
1. Что или кто является самой большой гордостью в вашей жизни?
2. Расскажите о переломном, судьбоносном моменте.
3. Какие 3 книги вы бы посоветовали прочитать каждому человеку?
4. Расскажите о своем самом сильном страхе.
5. Расскажите о планах на ближайшее будущее.
6. Какое свое достоинство вы считаете наиболее ярким и полезным?
7. Хотите ли вы поменять что-либо в вашей жизни?
8. Можно ли с уверенностью сказать, что вы — счастливый человек?
9. Считаете ли вы себя удачливым?
10. Возникало ли у вас желание начать все с чистого листа?
11. Является ли мечтательность хорошим качеством?
12. Расскажите о самом лучшем совете, который принес вам хорошие результаты.
13. Случалось ли вам когда-нибудь делать что-то, что противоречит вашим принципам?
14. Чему бы вы хотели научиться в будущем?
15. Расскажите о своем идеальном дне.
16. Как вы реагируете на критику в свой адрес?
17. Расскажите о самом большом провале, который когда-либо случался в вашей жизни?
18. Без чего вы не сможете обойтись ни дня?
19. Расскажите о самом трудном решении, которое вы когда-либо принимали.
20. Опишите свой характер пятью разными словами.
21. Расскажите о своей первой работе.
22. Что вы предпочтете: выполнять любимую работу и получать за это мало денег или делать то, к чему у вас не лежит душа, и достойно этим зарабатывать?
23. Хотели бы вы изменить прошлое, если бы могли?
24. О воплощении какого желания вы бы попросили золотую рыбку, если бы поймали ее?
25. На какой поступок вам не хватило смелости?
26. Какой будет ваша жизнь спустя 15 долгих лет?
27. О каком поступке вы жалеете?
28. Если бы вы знали о том, что через 3 дня вас не станет, то как бы вы провели эти 3 дня?
29. О чем бы вы спросили президента страны?
30. Какую сверхъестественную способность вы хотели бы иметь?
31. От какой привычки хотели бы отказаться?
32. Если бы вы написали книгу, то какое название вы бы дали ей?
33. Снились ли вам когда-нибудь вещие сны?
34. Может ли одиночество быть полезным?
35. Верите ли вы в то, что наказание неизбежно настигнет каждого, кто заслуживает его?
36. Поделитесь ближайшими творческими планами.
37. Какую одежду вы считаете самой комфортной?
38. Как думаете, являетесь ли вы образцом для подражания?
39. Какие свои детские мечты вы смогли сделать реальностью?
40. С какой знаменитой личностью вы можете себя сравнить?
41. Расскажите о самом интересном, необычном подарке, который когда-нибудь был сделан вам.
42. Что обязательно должен сделать каждый человек хотя бы 1 раз в жизни?
43. Кем вы восхищались в детстве?
44. О чем бы вы хотели забыть?
45. Перечислите самые яркие ваши минусы.
46. Какую пользу вы можете принести обществу?
47. Чему бы вы научили своего ребенка?
48. Успех — это везение или работа над собой?
49. Как вы относитесь к людям, которые говорят правду в лицо?
50. Если бы вы имели возможность встретиться с собой маленьким, то что бы вы себе сказали в этом случае?
Другие привычки потребления контента: разные форматы и сложность
С возрастом человек способен потреблять все более сложные типы контента. Это не только о том, что в 14 лет очень сложно прочитать и, главное, осмыслить «Войну и мир». В исследовании «Детский Рунет» 2018 года очень подробно описано, как ребенок начинает потреблять контент в интернете и как с каждым годом то, что он смотрит, читает и слушает, усложняется.
Глобально первое знакомство ребенка с интернетом происходит с помощью YouTube, который значительно опережает остальные видео-хостинги. С этого начинают 73% родителей. На вторую по популярности площадку — ВКонтакте — посмотреть видео вместе с ребенком заходит 41% пользователей. Среди прочих популярных ресурсов — Yandex Video (34%), Disney.ru (26%), Karusel-tv.ru (24%) и Ivi for kids (20%). Меньшие показатели у Google Play (18%) и Rutube (12%).
Экономика образования
Канал влияния: как YouTube можно использовать для обучения
— А что Вам помогало перетерпеть эту боль? Помимо знания, что Вы работаете не только для себя, но и для ребенка.
Современные психологи предлагают несколько разных практик, которые помогают женщине взаимодействовать с болью в родах. Есть даже такое понятие как «Гипнороды», когда женщина погружается в некоторое трансовое состояние. В принципе, так и должно происходить.
Главная задача женщины при родах – отключить свою неокортекс, т.е. цивилизованную более позднюю надстройку мозга. И оставить только лимбическую систему, которая функционирует как у всех млекопитающих. Оставить инстинкты, природу. Три священные «Т» естественных родов – тепло, тихо, темно.
Так рожают все млекопитающие: уходят в кусты, в темноту, в тишину. Мы мало чем в этом смысле отличаемся. Женщине нужно погрузиться в роды, как в теплую ванну. С Марфой мне очень помогало дыхание. Плюс я занималась тай чи, там есть интересные моменты. Например, когда тебе больно, вместо того, чтобы напрягаться и двигаться дальше, ты дышишь и расслабляешься. И как только ты расслабляешься, оказывается, что ты можешь двигаться дальше. Тело начинает пускать тебя дальше: ты глубже тянешься и ниже нагибаешься. В родах это тоже работает: дыхательные техники, чередуемые с расслаблением.
А с Ваней психолог Алексей Иванов научил меня такой технике: дышишь, пытаешься расслабиться и в то же время визуализируешь главную точку, в которой тебе больно, и как бы дышишь в нее, выдыхаешь туда весь свой воздух и энергию, одновременно представляя, как это место заливается ослепительно белым светом, таким ярким, что больно смотреть. Не знаю, может, у кого-то это будет сиреневая искра или красный зайчик. Суть не в самом образе, а в его действии. Когда ты сосредотачиваешься на болевой точке и расслабляешься в этом месте, процесс удивительно ускоряется. В какой-то момент я чувствовала, как Ваня просто «катится» из меня вниз.
Плюс против боли помогают разные массажные техники. Есть акупунктурные точки, которые можно массировать. Есть масла, которые можно вдыхать, и они тоже обладают легким анестезирующим воздействием. Есть даже коктейли на основе красного вина, которые помогают женщине сместить фокус с боли на сам процесс происходящего. Но вообще, когда ты чувствуешь совместную работу с младенцем, когда ты понимаешь, что сейчас он делает и как нужно себя вести, чтобы ему помочь, это такое чудо, что про боль, в принципе, забываешь. Чудо, но и работа – тяжелая физическая работа.
Валентина Толкунова
Певица, народная артистка РСФСР (1946-2010)
«Духовное возрождение тогда и будет, когда каждый человек поработает над своей душой. Научится духовности. И поймёт, что не должны мы уподобляться Европе, Америке, что свою землю надо любить, надо спасать. Не позволять разрывать её на разные куски. Не думайте, что всё в руках только политиков и правительств. Если кто-то метёт улицы – когда он выметет их особенно чисто, как хорошо станет всем! Люди будут любоваться: до чего же чисто сегодня на улице!.. Каждый человек на своём месте должен поднимать свою Родину с колен. И тогда Россия выздоровеет и станет самой счастливой, самой духовной и самой сильной страной мира».
Не такие, как все
Важно понимать, что дети, растущие в наше время, кардинально отличаются от тех, что взрослели, например, в 1990-е годы. У них различаются установки, ресурсные возможности и восприятие мира в целом
В СМИ часто употребляют к современным детям такие термины как «альфа» и «зумеры» — это отсылка к популярной теории поколений. Суть ее в том, что раз в 15-25 лет рождается поколение людей, непохожих на предыдущие.
Эта группа людей будет иметь другие ценности и социокультурный контекст в силу изменений мира и событий, которые они проживут на своем отрезке истории.
«Зумерами» называют людей, появившихся на свет с 1996 по 2009 год, а «альфами» — рожденных с 2010 года и по сей день. Предположительно, очередное новое поколение начнет появляться примерно с 2025 года, но эта цифра условна. Границы поколений достаточно размыты, а люди, рожденные на стыке, обладают чертами, присущими обоим поколениям. Так и в случае с современными детьми: часть из них рождалась до 2010 года (это «зумеры»), а часть после («альфа»). Несмотря на разные названия, у них много общего. Исследователи поколений считают, что эти ребята будут кардинально отличаться от своих предшественников — миллениалов, поколения Х и бэби-бумеров.
Футурология
Разница поколений: какие они — Generation Z и идущие следом «альфы»?
И тому есть несколько причин.
— Какие пять вещей Вы рекомендовали бы иметь в первые дни после родов?
Я считаю, что в маминой аптечке обязательно должны быть перекись водорода и спиртовая настойка календулы – она гораздо лучше заживляет пупок, чем зеленка, под которой можно не разглядеть загноения. Обязательно должен быть «Пурелан», в его состав входит натуральный ланолин – это отличное средство от трещин на сосках. Крем Траумель «от синяков» справляется со всем: у нас папа каратист, ходит весь синий, с трещинами в ребре и вывихнутыми пальцами, и мы спасаемся только Траумелем. С Ваней у меня трижды был лактостаз (причем уже в зрелую лактацию – не знаю, с чем это было связано, может, со стрессом или проблемами с осанкой). Траумель великолепно помог. Самые классные ножницы для детских ногтей – Pigeon: малюсенькие, безопасные, но при этом достаточно острые. Я Луке до сих пор ими ногти стригу.
Часто советуют крем с цинком под подгузник, типа Судокрема – он действительно хорошо действует, снимает красноту, заживляет мелкие царапки, но с ним нужно быть осторожнее, потому что цинк – это сильно действующее вещество. И без драматической необходимости лучше его не использовать.
Амбициозность и шик Елены Летучей
Кто бы мог подумать, что программа про уборку может быть интересной и познавательной. Елена Летучая из тех женщин-журналисток, кто может из любой сферы сделать привлекательный материал для широкого круга зрителей. Восхищение личностными особенностями телеведущая обрела с помощью упертого характера и хладнокровного темперамента.
Длинные ноги, каблуки на шпильке, гордая осанка и изящная походка — все это формирует подачу гордой и знающей себе цену женщины. Для телеведущей такие данные обеспечат громкую известность. Характерные черты Елены:
- строгость и деловой подход во всем;
- здоровый педантизм;
- требовательность и упертость в достижении цели;
- глубокий анализ рабочего материала;
- выигрышные внешние данные;
- чувство стиля.
Телеведущая прекрасно ладит с людьми и идет напролом к тем, кто не желает ее видеть. Любая поставленная задача доводится до конца, а препятствия разрушаются от одного холодного взгляда девушки. Написать сочинение на тему «Телеведущий» о такой достойной женщине достаточно просто. Несмотря на негатив, с которым ведущая сталкивается регулярно, приподнятый настрой и спокойный нрав остаются нерушимы.
В заключение — советы интервьюеру
Любой грамотно и вовремя заданный вопрос влечет за собой новые идеи, которые могут повести интервью по совершенно неожиданному и небанальному сценарию.
Советы интервьюеру:
- не повторяйтесь;
- относитесь к собеседнику без лишнего пиетета, достаточно толерантного и уважительного отношения;
- не бойтесь задавать респонденту неудобные вопросы; если он говорит на конфликтные темы, старайтесь докрутить их до конца, не оставляя недомолвок и полутонов;
- сведите к минимуму пустые и водянистые вопросы, на которые сложно получить четкие ответы;
- старайтесь оставаться в тени: герой вашей истории — респондент, а вы лишь ее автор;
- не перевирайте интонации и стиль общения респондента: интервью должно читаться так, будто его слушаешь: с шутками, паузами и инверсиями — это гарантирует получение максимального контакта между читателем и героем.
Соединив всю имеющуюся информацию о респонденте, целесообразно адаптировать вопросы конкретно под него
Важно заинтересовать человека нетипичной беседой, направить разговор в нужное русло, плавно и незаметно вывести на откровенность, особо не нарушая личное пространство. Ведь интервью с человеком — это не только правильно выстроенная беседа, это настоящее искусство дипломатии!
Регистрируйтесь на eTXT, выполняйте заказы на различные темы, изучайте материалы по теме и берите интервью у экспертов — и тогда ваши работы высоко оценят как читатели, так и заказчики!
