Правила хорошей ванны

Польза и вред гидрофильных масел

К числу полезных свойств относят:

• Натуральный состав;
• Отсутствие комедогенного эффекта;
• Поддержание гидро-липидного баланса кожи;
• Питание эпидермиса;
• Содержание антиоксидантов.

Главное достоинство — мягкое, но при этом качественное очищение кожи. В особенности это касается удаления BB и CC-кремов, которые невозможно убрать обычным средством.

Потенциальный вред связан с неаккуратным или неправильным применением:

• Не исключен риск возникновения аллергической реакции;
• При очищении глаз средства может попадать под веки;
• Ухудшение качества кожи из-за игнорирования других этапов очищения.

Даже если гидрофильное масло не оставляет на коже пресловутого чувства стянутости, сразу после использования следует еще раз умыться. И остатки средства убрать при помощи геля или пенки.

Обзор лучших гидрофильных масел

Гидрофильное масло – это разработка корейских косметологов, работающая с очищением кожи. Продукт получают путем соединения натуральных масел с водой и эмульгатором. Пенка нежнейшей кремовой структуры эффективно удаляет частички грязи, делая лицо матовым.

Бьюти-рынок сегодня регулярно поставляет продукцию для самых взыскательных потребителей.

В топ лучших вошли средства, которые собрали положительные отзывы покупателей:

• Natural Olive Cleansing Oil от Elizavecca. На 90% состоит из оливкового экстракта, обеспечивает эффект сияния после применения;
• Разработка от MI&KO с имбирем в составе. Помогает очистить и устранить сальный блеск жирной кожи;
• Hydrophilic Anti Age Oil от KORA. Это гидрофильное масло решает задачу борьбы с сухостью дермального покрова и устранения возрастных проявлений;
• KAKISHIBU. Легко справляется с закупоренными порами;
• БЕЛИТА-М. Дуэт сои и оливы обеспечивает очищение, увлажнение и мягкость кожи.

Гидрофильное масло все чаще включают в линейку уходовой косметики известные бренды.

Не навреди

Что нужно знать о маслах, отправляясь в аптеку за вожделенным флакончиком. Популярные модели, используемые в косметологии, не всегда эффективны. Многие фирмы, увлеченные ростом доходов, используют синтетическое или полусинтетическое сырье, добавляя природный компонент лишь для отдушки.  Вреда такое средство, конечно, не принесет, но и пользы от его использования будет немного. Ориентироваться стоит на лучших производителей подобной продукции.

Польза от ванн с эфирными маслами

Эфирное масло — это концентрат наиболее полезных веществ, содержащихся в том или ином растении.

• Ванна с маслами трав и растений, обладающих легким седативным действием, вечером даст возможность расслабиться, успокоится и быстро уснуть.
• Многие составы обладают обратным действием. Такая процедура наоборот поможет быстро восстановиться и набраться сил перед новыми свершениями.
• Афродизиаки, содержащиеся в маслах мирры, жасмина или муската разбудят чувственность.
• Большинство из эфирных составов в той или иной мере содержат бактерицидные составляющие. Они отлично справляются с легкими кожными проблемами, простудными заболеваниями и нарушениями работы мочеполовой системы.
• Ванны с маслами имеют и согревающий, и обезболивающий эффект. Иногда их рекомендуют при артритах и артрозах, мышечных болях после длительной физической нагрузки.

И естественно, не стоит забывать о состоянии кожи. Ванны придают ей мягкость, бархатистость, увеличивают тонус, а некоторые помогают уменьшить проявления пигментации и растяжек.

В терапевтических целях ванны с эфирными компонентами следует принимать курсами в течение 10 дней ежедневно или через день в течение 20 дней. Для удовольствия и улучшения эмоционально состояния не стоит увлекаться подобными процедурами. Одной или двух в неделю будет вполне достаточно.

Возможный вред

Ванна сама по себе несет не только пользу, но и вред. Кому стоит задуматься о противопоказаниях ванны с ароматическими маслами?

• Естественно, людям, страдающим аллергией и бронхиальной астмой. У них бурную реакцию может вызвать сам запах, не говоря о веществах, содержащихся в масле.
• Гипертоникам и всем, кто имеет проблемы с сосудами или сердцем. Теплая ванна — это уже нагрузка на сердечно-сосудистую систему, а например, масла эвкалипта или пихты обладают ярким согревающим эффектом и ускоряют прилив крови к поверхности кожи.
• Беременным. Причины примерно те же, что и для людей с повышенным давлением.
• Хронические заболевания в стадии обострения.
• Повышенная температура тела.

С осторожностью ванны должны принимать люди, имеющие доброкачественные новообразования, больные сахарным диабетом, имеющие выраженные проблемы с кожей

Для кого

Кому подходит это средство? Вполне закономерный вопрос, который ты можешь задать. 

Фото автора Elly Fairytale: Pexels

Масло для душа/ванной – универсальное средство, ограничения для которого не существуют. В заблуждение тебя может ввести формулировка «масло». В нашем понимании косметическое масло – это продукт, изначально предназначенный для ухода за сухой, чувствительной и обезвоженной кожи. Но в реальности это не так. Продукт подходит для всех типов кожи. 

Исключение, при котором тебе придется оказаться от продукта, – непереносимость его компонентов. Но и это не страшно, так как ты всегда сможешь подобрать средство с совершенно иным составом. 

Производители даже предлагают масла для душа, которые подходят для жирной кожи, склонной к образованию угревой сыпи. Но в этом случае предварительно, все же, лучше проконсультироваться со специалистом. И выбирать продукт от известной компании, и только с натуральным составом.  Отлично, если на этикетке будет пометка «некомедогенно». Кстати, для атопичной кожи масло для душа, пожалуй, единственное подходящее средство. 

Нельзя пропустить и гендерность. Масла могу использовать и мужчины, и женщины. 

Антицеллюлитные СПА-процедуры: применение ванн с маслами

Хорошим антицеллюлитным средством являются ванны с добавлением 3 капель апельсинового масла и 100 г морской соли в качестве эмульгатора. Если масло переносится хорошо, его количество можно увеличить до 5 капель. Эти ванны можно с успехом применять для очищения кишечника. В этом случае апельсиновое масло лучше всего смешать с половиной стакана кефира.

Подобные же ванны можно принимать и с другими масляными композициями, например:

• 3 капли масла лимона и по 2 капли масла грейпфрута, мандарина и апельсина, смешанные с 1 столовой ложкой растительного масла;
• 3 капли масла можжевельника и по 2 капли масла кипариса, кедра и лимона, смешанные с 1 столовой ложкой растительного масла.

Теплая ванна (не более 38 С) с добавлением 8 капель масла кардамона, разведенных в половине стакана молока или кефира, помогает избавиться от косметических дефектов кожи, а также действует успокаивающе.

А как использовать масло для ванны, чтобы эта процедура делала кожу не только красивой, но и благоприятно сказывалась на обмене веществ? Для этого можно в стакан морской (или поваренной) соли добавить по 3 капли масла грейпфрута и розмарина и 2 капли фенхеля, ароматизированную таким образом соль высыпать в теплую ванну. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Курс – 10–15 процедур через день.

Физические нагрузки, направленные на избавление от целлюлита, замечательно сочетаются с ароматическими ваннами с маслом зеленого чая. Его нужно смешать со 100 мл молока и влить в воду. В ванну также следует добавить стакан крепкого зеленого чая и 0,5 кг морской соли и принимать дольше обычного, в течение 30 минут, после чего ополоснуться теплой (38–40 °C) водой.

Использование эфирных масел для принятия ванны – один самых простых, но действенных методов ароматерапии для похудения. Теплая вода способствует выведению из организма лишней жидкости и уменьшению жировых отложений, поэтому достаточно просто добавить в воду 4–5 капель масла жожоба, апельсина или можжевельника – и можно наслаждаться. Принимать ванну следует не менее чем за 1,5–2 часа до или после еды.

Какие ванны используют в ароматерапии:

В зависимости от степени погружения или от объема воды ванны бывают:

Общие – когда человек помещается в ванну целиком. Они в свою очередь подразделяются на:

полные – уровень воды доходит до мечевидного отростка (до половины груди)   и

полуванны – уровень воды в этом случае доходит до поясницы. Полуванны назначаются при противопоказаниях к приему полных ванн, как правило,  для старых и ослабленных людей.

А также:

Местные ванны:

сидячие – вода покрывает тазовую область, верхнюю часть бедер и низ живота. Сидячие ванны часто применяют при лечении заболеваний прямой кишки, например, геморроя, а также при различных женских заболеваниях и цистите.

ванны для рук и ног – в этом случае в тазик или мисочку с водой погружается соответствующая часть тела. Если в воду погружены кисти с предплечьем или стопы вместе с голенями, то это называется ваннами, а если только кисти или стопы, то ванночками.

В зависимости от температуры воды выделяют следующие виды ванн:

• холодные ванны – от 15 до 25 градусов
• прохладные – от 25 до 33 градусов
• нейтральные – от 33 до 37 градусов
• теплые – от 37 до 40 градусов
• и горячие – выше 40

Хочу заметить, что в ароматерапии холодные ванны не применяются, чаще всего используются нейтральные и теплые, с температурой воды от 33 до 40 градусов, т.к. при таком температурном режиме эфирные масла не испаряются слишком быстро, а их воздействие на организм будет мягким и щадящим (чем выше температура воды, тем быстрее всосется масло поверхностью кожи, тем более выраженный будет эффект).

Горячие ванны обычно применяют в домашних условиях для профилактики простуды и при болях в мышцах после интенсивных спортивных нагрузок.

Кроме того, считается, что прохладные и горячие ванны, как и любые ванны для беременных,  должны приниматься только после консультации с  врачом — ароматерапевтом.

Правильная ванна с эфирными маслами

Кому нельзя принимать ванну

Сразу следует сделать оговорку, что ванна разрешена не всем. Если у вас:  онкология, эпилепсия, проблемы с сердцем или сосудами, недавно была операция или есть мокнущие экземы или дерматиты на коже — тогда от принятия ванн стоит воздержаться, чтобы не навредить себе и не усугубить уже имеющиеся проблемы.

Домашняя ароматерапия в ванне не хуже бани! Почему?

Эфирные масла — это летучие жидкости, то есть они легко переходят из жидкого в газообразное состояние. Для этого им достаточно комнатной температуры. Организм человека лучше всего усваивает полезные вещества летучих эфирных масел в процессе ингаляции. А значит, достаточно вдыхать ароматы эфиров и наслаждаться процессом.

Во влажном теплом воздухе масла раскрывают свои полезные свойства лучше и быстрее. Летучесть — это также показатель того, насколько долго масло сохраняет аромат.

Обычно информация о летучести указана на упаковке. У некоторых эфиров может быть и две, и три степени сразу. Для домашних практик в ванне лучше выбирать масла со средней и высокой летучестью: они быстро раскрываются и не так долго «зависают» в воздухе.

• мелисса
• фенхель
• тимьян
• душица

Масла со средней летучестью:

• лаванда
• герань
• майоран

• ель
• розмарин
• кипарис

Не забывайте, что некоторые масла могут не подходить вам! Обязательно сделайте тест на аллергию, прежде чем начать пользоваться новым эфиром. Сначала протестируйте реакцию дыхательных путей, положив в паре метров от себя ватный диск с каплей масла на нем. Если все в порядке, проверьте реакцию кожи. 

Что такое гидрофильное масло

Под этим термином понимают масло, растворимое в воде. Изначально продукт был разработан для очищения кожи. Этот состав для демакияжа обладает дополнительными ухаживающими характеристиками. Гидрофильное масло – это микс натуральных средств, которые включают полисорбат. Он представляет собой эмульгатор, который позволяет придать смеси воды и масла кремовую консистенцию. Благодаря этому продукт эффективно очищает эпителий от косметических средств и загрязнений.

Консистенция и уникальный состав вещества позволяют проникать в кожу, способствуют растворению загрязнений и очищению пор. В продукт вводят дополнительные компоненты, которые оказывают питательное, увлажняющее, антивозрастное действие. Также они помогают восстанавливать эпителий.Гидрофильное масло отличается натуральным составом. Благодаря этому его можно назвать бесценным универсальным веществом, которое подходит для разных типов кожи. Это гипоаллергенное средство, которое увлажняет комбинированную кожу и насыщает сухую дерму питательными веществами.

Состав подойдет обладательницам жирного типа кожи. Он помогает качественно очистить поры. При последующем качественном уходе это вещество помогает закрыть и сузить их. При этом обычные натуральные масла не способны заменить гидрофильное. Они не предназначены для удаления косметических средств. Чтобы растворить макияж, такими средствами придется долго тереть кожу. Помимо этого, натуральные вещества глубоко проникают в структуру дермы и тянут с ее поверхности всю грязь. Также подобные средства нельзя смыть обычной водой.

Приготовление в домашних условиях

Чтобы быть уверенной в натуральности продукта, его надо сделать самой.

Этапы приготовления:

• В натуральное оливковое масло ввести Полисорбат 80.
• Добавить эфирные масла.
• Хорошо перемешать стеклянной или деревянной лопаткой
• Оставить настаиваться на сутки, потом можно пользоваться.
• Именно индивидуальный подбор компонентов делает самодельную косметику безопасной и надежной

Перед употреблением — встряхивать.

Как сделать косметическое средство, подходящее для своей кожи? В натуральное масло добавить Полисорбат 80. А чтобы придать очищающему средству еще больше полезных свойств, добавляйте эфиры, соответствующие вашему типу эпидермиса.

1. Для жирной, проблемной дермы подойдет эфир жожоба, виноградных косточек, чайного дерева, лесного ореха, кунжута. Они помогут избавиться от прыщей, будут способствовать сужению пор.
2. При нормальном и комбинированном типе добавляют отжим косточек абрикоса, миндаля, персика.
3. Для сухой будет полезно льняное, ши, оливы, авокадо, кокоса.

Сколько добавлять полисорбата

Пропорции масла и эмульгатора зависят от типа дермы. Чем жирнее кожный покров, тем больше требуется эмульгатора — от 10 до 50%. Хранить домашнее гидрофильное масло надо в прохладном месте, плотно закрыв крышкой.

Показания для применения

Причины пользоваться гидрофильным маслом:

• Жесткая вода. При умывании кожа сильно сохнет, иногда появляются шелушения и раздражения. Эмульгатор незначительно улучшит ситуацию;
• Сухость и неопрятный вид кожи. Продукт решает проблему обезвоженности, а также убирает внешние признаки усталости;
• Водостойкая косметика. Это хорошее средство для удаления стойкого макияжа;
• Расширенные поры. Масло способствует растворению грязи, включая сальные пробки и черные точки. К тому же, бытует мнение, что гидрофильный состав помогает сузить поры.

Если кожа слишком чувствительная, жирная или сухая, то уход нельзя ограничивать маслом. Обязательно умывайтесь сразу после этапа основного очищения.

Лучшие масла для душа бюджетной ценовой категории

Масло для Душа Yves Rocher «Бурбонская Ваниль»

Рейтинг: 4.7

Среди преимуществ этого продукта особо выделяется его запах. Аромат бурбонской ванили обволакивает тело во время водных процедур и остается на коже еще некоторое время после. Состав масла приятно радует. В него входит 96 % ингредиентов натурального происхождения. На первом месте в списке стоит глицерин, о пользе которого идут постоянные споры. В случае со средством для очищения кожи он отлично подходит. Продукт сочетает в себе кокосовое, рапсовое масла и экстракт натуральной ванили.

Покупателям нравится, что в масло не добавлено парабенов. Упаковка сделана из биоразлагаемого материала. Это не вредит окружающей среде. При нанесении на тело масло превращается в нежнейшую пену.

• природные компоненты в составе;
• воздушная кремовая пена;
• яркий приятный аромат ванили;
• очень низкая стоимость.

Бессульфатное масло для душа DOVE «Красота и уход»

Рейтинг: 4.6

Второе место достается маслу популярного производителя косметических средств DOVE. Дизайн упаковки, как и всегда у фирмы, очень сдержанный и стильный. Средство по текстуре напоминает лидера номинации, так же как и по внешнему виду. Золотистый цвет нравится девушкам, особенно в сочетании с приятнейшим ароматом. Легкая текстура призвана оказать питательный и увлажняющий эффект.

Масло отлично выполняет и свое главное назначение – очищение кожи. При соприкосновении с ней оно превращается в нежную легкую пену. Покупатели пишут в отзывах, что это очень приятный и расслабляющий процесс. Средство часто используют и в ванне. За аромат отвечает масло марокканской арганы. Благодаря ему, запах очень мягкий и сладковатый. В состав продукта входит около 50 % природных ингредиентов. Питательные масла оказывают на кожу отличный ухаживающий эффект.

Производитель указывает, что его продукт не содержит сульфатов. После его применения не требуется использование лосьонов для тела. Потребители хорошо отзываются о стоимости. Она меньше, чем у большинства подобных средств.

• приятные ощущения при нанесении;
• популярный проверенный производитель;
• хороший питательный состав;
• экономичное расходование.

Масло для душа EO Laboratorie «Восстановление»

Рейтинг: 4.5

Бронзу получает самый недорогой продукт в этой категории от российского производителя натуральной косметики EO Laboratorie. У бренда есть много поклонников, в основном потому, что все средства сочетают в себе хороший состав и одновременно низкую стоимость. Масло для душа «Восстановление» заботится о коже, делая ее гладкой и увлажненной. Во время нанесения на тело ощущается приятный ненавязчивый аромат, который превращает принятие водных процедур в особенный процесс.

Средство не содержит SLS и парабенов. Производитель добавил в состав питательные масла: кокосовое, миндальное, персиковое. Основными компонентами считаются масло орхидеи и экстракт цветков нони. Экстракт иланг-иланга оказывает расслабляющий эффект. За низкую цену покупатель получает продукт, на 90 % состоящий из органических компонентов.

При соприкосновении с кожей образуется хорошая пена, интенсивно очищающая ее. Отзывы девушек несут позитивный характер. Все отмечают эффект увлажнения без липкости. В упаковке содержится больше стандартного объема – 250 мл.

• без вредных ингредиентов;
• увеличенный объем;
• интенсивное увлажнение;
• хорошо очищающая пена.

Maternea Масло для душа 210 мл

Рейтинг: 4.4

Производитель Maternea выпускает масло для душа, специально созданное для дородового и послеродового периода. Это время отличается повышенной нагрузкой на кожу, которая сильно растягивается. Именно тогда она ослабевает и нуждается в повышенном внимании. Масло для душа, занявшее четвертое место, рекомендовано женщинам в их самый необычный период жизни. Изготовлено средство во флаконе объемом 210 мл. Стоимость повыше, чем у всех остальных в бюджетной категории, но вполне приемлемая.

В состав не входят парабены, минеральные масла, разные красители. Полностью без мыла продукт обладает хорошими очищающими свойствами. Все компоненты состава были отобраны специалистами фирмы. Они возвращают коже гладкость, упругость и делают мягкой, как после нанесения лосьона. Покров не сушится. Тело выглядит красивым и ухоженным. Средство подходит для чувствительной, обезвоженной кожи. Полезные добавки в виде витамина Е и касторового масла интенсивно питают эпидермис.

Покупательницы в восторге от этого продукта. Отсутствие отдушки − решающий фактор при выборе средства для душа во время беременности и кормления малыша.

9 Abena

Недорогое масло для душа продается в большом флаконе 500 мл, но при этом имеет довольно неплохое качество и отличный состав. Интересная особенность – его можно использовать для мытья тела и волос, если они склонны к излишней сухости. Сочетание кокосового, касторового и рапсового масел обеспечивает интенсивное увлажнение и смягчение. В средстве не содержится красителей, вредных веществ, сильных ароматизаторов, поэтому его можно использовать даже для чувствительной кожи.

А вот у пользователей мнение относительно этого масла для душа сильно расходятся. Некоторые полностью довольны всеми его свойствами – отличное очищение кожи без появления сухости, большой объем, экономный расход, увлажнение кожи, почти полное отсутствие запаха (аромат едва уловим), универсальность использования. Другие же уверяют, что это не масло, а обычный гель для душа, а особенно чувствительные покупатели жалуются на неприятный химический запах.

Новая разработка для лица и волос

Гидрофильный косметический продукт может убрать многие неприятности уставшей кожи лица, в лучшую сторону изменить состояние волос.

Что такое гидрофильное масло? Это очищающее средство, созданное на основе натурального масла и эмульгатора – полисорбат. Именно полисорбат превращает продукт в легчайшую эмульсию, способную быстро убрать макияж, не оставив на кожном покрове жирную пленку.

Свойства очищающего средства:

• Не вызывает аллергию.
• Проникает глубоко в поры, вытаскивая закупорку, образовавшуюся из подкожного жира, избавляет от черных точек.
• Питает, увлажняет дерму.
• Уменьшает расширенные поры.
• Сохраняет липидный баланс.
• Уменьшает глубину морщин, предотвращает их образование.
• Жесткую воду делает более мягкой.

Показания:

• Расширенные поры и черные точки.
• Проблемный эпидермис.
• Возрастная дерма с признаками увядания.
• Наличие прыщей, акне, купероза.
• Чувствительная кожа, склонная к шелушению.

Гидрофильное масло, что это

Гидрофильное масло для умывания, является очищающим средством для кожи, в составе которого находятся масла и эмульгаторы, которые во время контакта с водой становятся легким, пенистым молочком, бережно удаляющим загрязнения с кожи лица.

Этому продукту под силу растворить косметические воски содержащиеся в декоративной косметике. Для этого не придется прикладывать никаких усилий, любой мейк волшебным образом растворится от нескольких капель гидрофильного масла.

Оно очень экономично в расходе и при этом намного эффективнее других косметических средств для удаления макияжа. Если в составе содержится, допустим, гиалуроновая кислота, то вдобавок вам еще и обеспечена регенерация и увлажнение кожи при регулярном использовании.

Также в составе масел можно встретить наличие витаминов, фруктовых экстрактов, кислот, эфирных масел

Обозначение на упаковке вы можете встретить: hydrophilic oil, cleansing oil, oil to foam, balm-to-oil, oil-in-gel, либо еще другие сочетания, но лучше обращайте внимание на слово oil в названии и изучите аннотацию к продукту

Где можно применять гидрофильное масло

Это средство применяется не только для очищения кожи лица. И хотя оно максимально хорошо приспособлен для очистки пор на лице, растворения сальных пробок, у него еще очень много способов использования:

• Как гель для душа. Хорошо очистит кожу, избавит от прыщей, мелких царапин, шрамов (если в составе содержатся кислоты);
• Как средство для интимной гигиены. Мягкое очищение, без нарушения естественного баланса;
• Как маска для волос. Защитит волосы от слабости и сухости (особенно актуально для вьющихся волос);
• Как основа для скрабов.

Правила и методы использования эфирных масел в бане

Кому нельзя в баню с эфирными маслами

Как и у любых лекарственных средств, у эфирных масел есть противопоказания. Если мы рассматриваем банные процедуры, то здесь они совпадают с запретом посещать баню для людей с определенными проблемами.

Вам нельзя в баню с аромамаслами, если:

• страдаете эпилепсией;
• имеете онкологические заболевания;
• есть бронхиальная астма;
• есть ишемическая болезнь сердца;
• в данный момент болеете острыми вирусными заболеваниями;
• страдаете от болезней почек;
• беременны или кормите грудью.

Также особую осторожность нужно проявить в отношении ароматерапии для детей. Не все масла разрешены

Подробнее об этом читайте нашу статью: «Ароматерапия для детей: допустимые эфирные масла и рецепты с ними».

Способы применения эфирных масел в бане

Первая же ошибка, которую допускают неопытные банщики — использовать эфирные масла в чистом виде, брызгая их на камни. А этого делать никак не стоит, потому что при таком использовании масла выделяют токсины. Это происходит из-за резкого нагревания до высокой температуры.

Для того, чтобы эфирное масло испарялось в бане, нужно смешать его с водой.

Рецепт, чтобы не заморачиваться

Возьмите посудину с широким горлышком, которой не страшны высокие температуры. Налейте туда примерно литр теплой воды, а затем капните выбранное эфирное масло. На помещение 15 квадратных метров нужно не больше 10 капель.

Так масло будет испаряться постепенно, раскрывать свой аромат и отдавать пользу.

Если есть пара лишних минут, прежде чем добавить масло в воду, разведите его в эмульгаторе. Можно взять 2-3 столовые ложки морской соли и добавить туда масло, перемешать и добавить в воду.

Приготовленную смесь поставьте в бане около камней, если собираетесь в сауну, то около нагревательного элемента. Спустя пару минут, можно разбрызгать раствор по полу, лавкам и стенам, но не на камни. Если запарить потом в этой воде веник, он будет очень ароматным.

Если есть время для полного релакса после бани

После парной отличным дополнением станет массаж с аромамаслами. Эта процедура особенно полезна, когда кожа разогрета.

Для массажа используйте эфирное масло разведенное в базовом. Отлично подойдет кокосовое или жожоба. На 100 граммов основы потребуется 20-25 капель эфирного масла или масел.

Рецепт расслабляющего массажного масла: в 100 мл оливкового масла, добавьте по 10 капель розмарина, можжевельника и гвоздики.

Если массаж — это не ваш вариант, можете добавить в бочку с водой для ополаскивания пару капель эфирного масла мандарина или мяты. На 5 литров воды используйте 10-15 капель, предварительно разведенных в эмульгаторе: морская соль, жирные сливки или другой. Такая вода отлично тонизирует и освежает.

Если бани нет, но хочется ароматерапию

Да, это можно устроить, не выходя из дома. Подойдет ваша ванная. Набрав ванну воды, не лейте сразу туда масло. Предварительно разведите его в эмульгаторе или в пене для ванны.

Для стандартной полной ванны хватит 2 столовых ложек эмульгатора и 6-7 капель масла. Не обязательно использовать одно масло. Можно смешать несколько, все зависит от эффекта, которого вы хотите достичь.

Важно: температура воды в ванне не должна превышать 36-37 градусов. Для достижения эффекта в ванне не нужно лежать час, достаточно 15, максимум 30 минут

Чтобы эффект был долгоиграющим, стоит повторять процедуру до 10-15 раз, каждый день или через день.

Чтобы полезным веществам было проще проникать в кожу, стоит перед принятием ванны очистить тело скрабом. А вот после ванны, не мойте кожу с мылом или гелем для душа. Укутайтесь в любимый халат или полотенце и позвольте маслам впитаться. Не лишним и после ванной будет массаж.