Екатерина Андреева
Многие удивляются, когда узнают, что ведущей передачи «Время новостей» Екатерине Андреевой 58 лет. Действительно, создается впечатление, будто Екатерине известен рецепт вечной молодости. Однако в одном интервью Андреева призналась: чтобы оставаться в тонусе, нужно лишь следовать ряду нехитрых правил.
Так, например, Екатерина спит в холоде и темноте, на завтрак ест только каши, не употребляет мясо, не загорает, использует минимум косметики. Андреева является частым гостем в спа-салонах. Там она непременно проходит кислородную терапию и массаж с добавлением серебряных элеронов.
В своем инста-блоге ведущая охотно делится результатами различных процедур по уходу за кожей из китайской практики. Совсем недавно она опубликовала видео, где в ее лицо воткнуто множество иголок, улучшающих кровообращение кожи. Чуть ранее Екатерина хвасталась «золотой» маской, затем выравнивала овал лица с помощью скалки. На днях Андреева выложила сторис о крутой серии процедур посредством китайских масел и скрабов. Как видим, Екатерина Андреева не боится экспериментов, и это ей только на пользу.
Салат красоты и здоровья
Если вы поставили перед собой цель улучшить свое здоровье и хорошо выглядеть и похудеть тоже!), обязательно включите в свой рацион салат красоты. Его рекомендуется есть каждое утро, на первый и второй завтрак.
С вечера замочите 2 ст. ложки «Геркулеса» в 6 ст. ложках кипяченой воды. А утром добавьте в эту «кашу» протертое яблоко, сок половины лимона, 1 ч. ложку меда. Еще можно добавить половинку апельсина и немного ядер грецких орехов.
Салат оправдывает свое название: уже через месяц кожа лица станет свежей, волосы эластичнее. А главное — такое блюдо оздоравливает весь организм. Овсянка богата биотином, очень полезным веществом для регенерации кожи.
В овсянке содержится много специфической клетчатки, которая помогает снижению уровня «плохого холестерина» в крови, а это уменьшение риска атеросклероза. Эта же клетчатка снижает скорость всасывания углеводов, в результате чего в организме длительное время сохраняется ощущение сытости.
Геркулес — это овсянка, содержащая большое количество белка (до 20% сухой массы зерна), холин и витамин А. В свою очередь, белок содержит незаменимые аминокислоты, которые участвуют в процессе регенерации и восстановлении клеточных структур.
Холин — азотистое вещество, участвующее в нормализации липидного обмена, снижении уровня холестерина. А витамин А контролирует состояние кожи и слизистых оболочек, повышает их защитные свойства.
Яблоки улучшают пищеварение, обладают противомикробным действием, способствуют процессу кроветворения. Кашицу из свежих яблок применяют при избыточном весе. О яблоках в Великобритании говорят: «Если вы в день съедаете одно яблоко, вам не нужен будет доктор».
Красота и женское здоровье взаимозависимы
Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была замечена давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой — надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека.
Красота и здоровье женщины — неразделимы, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью — значит, и со здоровьем не все в порядке.
Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая 40-летний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она точно ошибается, считая себя здоровой. Мы можем повлиять на скорость и характер процессов старения.
Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, появление и действие которых находится под контролем человека. Ими он может управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения.
И если время мы остановить не в силах, то оставаться здоровыми и красивыми — во многом зависит от нас самих. Всем известна фраза: «Человеку столько лет, насколько он выглядит».
В одних случаях 60-летний может выглядеть, как 50-летний, в других — наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов — паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие.
Экспериментируйте с прическами
При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.
Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:
При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций
Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.
Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обрабатывать маслом.
Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.
При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.
Уход за лицом и телом
Независимо от того, сколько годков женщине, она нуждается в качественном своевременном уходе. Это под силу косметической продукции.
Каждый год многочисленные косметические бренды предлагают представительницам слабого пола все новые и новые средства, которые способны затормозить увядание и вернуть внешности здоровый, сияющий вид.
Кожа нуждается в следующих процедурах:
- очищение;
- увлажнение;
- питание;
- лифтинге.
Чтобы разгладить морщины хорошо использовать различные уходовые средства, фейсбилдинг, так называемые «уколы красоты». Инъекции предполагают введение веществ, содержащих витамины, гиалуроновую кислоту и прочие компоненты, которые имеют омолаживающий эффект.
Результат заметен уже после первой процедуры. Средства имеют длительный эффект.
Для тела можно использовать мезотерапию. В данном случае применяются витаминные коктейли, инъекции углекислого газа и т.д. Хорошо себя зарекомендовали обертывания водорослями, медовый массаж, посещение парной и прочие процедуры. Они способствуют подтягиванию кожи и уменьшению проявлений возрастных изменений.
Тайны вечной молодости звезд
«Естественно, у них горы денег и они могут делать по пять пластик в год!», скажете вы. На самом деле не все звезды увлекаются пластикой, далеко не у всех получается сделать хирургическое вмешательство так, чтобы это не бросалось в глаза. Такие красавицы, как Мерил Стрип, Джулианна Мур, Ева Лонгория, Хайди Клум категорически против пластики. Несмотря на недоверие к пластическим хирургам, выглядят они замечательно. Эти дамы точно знают, как можно долго оставаться молодой и красивой.
Приводим основные советы обитательниц Голливуда, которые магическим образом умеют сохранять красоту надолго:
- Холли Берри: спать не менее 8 часов, утро начинать со стакана свежевыжатого сока, отказаться от вредной еды и сладостей, каждый день тренироваться по 45-60 минут.
- Кейт Бланшетт: съедать в день пару лимонов, посещать сауну пару раз в неделю, регулярно ходить в массажный салон, использовать неяркий макияж.
- Сандра Буллок: обогатить рацион овощами, пить ежедневно свежевыжатый сок, как можно чаще тренироваться.
- Ким Кэтролл: следить за потребляемыми калориями, протирать лицо льдом, принимать контрастный душ, пить травяные чаи в неограниченном количестве.
- Шарлиз Терон: употреблять большое количество зеленых овощей, ежедневно бегать и заниматься йогой.
Никакой универсальной «формулы красоты и молодости» не существует. Чтобы предотвратить раннее старение и надолго сохранить женскую кожу в тонусе, звезды:
- постоянно пользуются солнцезащитными кремами, они покупают средства с SPF даже для зимы;
- предпочитают использовать уходовую косметику с большим количеством ретинола в составе;
- регулярно делают пилинг и тщательно очищают кожу, благодаря чему питательные ингредиенты из кремов и масок попадают глубже;
- часто обращаются к врачам и косметологам даже по поводу маленьких несовершенств;
- не стесняются делать салонные процедуры для очистки и разглаживания эпителия.
Большинство из вышеперечисленных советов не требует тысяч долларов, но придется потратить немного денег. Но в итоге оно того стоит, правда?
Детство и юность
Эмма Роуз Робертс родилась в 1991 году под знаком зодиака Водолей в городе Ринбек, принадлежащем штату Нью-Йорк, в звездном семействе. Прежде всего, она племянница голливудской актрисы Джулии Робертс. Ее отец — знаменитый актер Эрик Робертс. Моделью и артисткой была и мать Келли Каннигем.
Родители Эммы расстались, когда дочери исполнилось несколько месяцев от роду. Начался скандальный бракоразводный процесс, вследствие которого Эрик лишил бывшую жену с дочерью крова над головой. Большое участие в судьбе крошечной племянницы и бывшей невестки приняла звездная тетя Эммы Джулия.
Она купила родственникам, оставшимся без жилья, дом и взялась защищать Каннигем от бывшего мужа и собственного брата. Ведь тот начал судебный процесс по опеке над дочерью вместо бывшей супруги. С помощью Джулии Келли удалось отстоять права на дочь. В дальнейшем звезда экрана постоянно заботилась о племяннице.
Эмма Робертс в детстве с мамой Уже в детстве Эмма стала поклонницей таланта своей тети: фильмы с участием Джулии вызывали восторг у девочки. Вдохновившись ее талантом, Эмма с ранних лет появлялась на кастингах и бывала на съемочной площадке, куда артистка нередко брала с собой племянницу.
Дебютная роль, с которой началась кинематографическая биография Робертс, досталась юной актрисе в 2001 году, когда ей исполнилось 9 лет. Она сыграла дочь главного героя в картине «Кокаин». Девочка снималась вместе с Джонни Деппом и Пенелопой Крус. Посмотреть фильм Эмма смогла только тогда, когда ей исполнилось 18 лет, ведь лента была «для взрослых». Удачный старт дочери повлиял на решение матери отдать ее в лос-анджелесскую школу Арчера, где юная артистка имела возможность учиться и сниматься дальше.
Особенности корейской кухни
Те, кто выглядят, как минимум, на 20 лет моложе истинного возраста, отдают предпочтение здоровому образу жизни и сбалансированному питанию. Корейская кухня представлена следующими продуктами:
- Морепродукты, часто заменяющие мясо и молоко;
- Рыба — источник омега-3, фосфора и йода;
- Овощи, обеспечивающие организм клетчаткой;
- Ограничение в употреблении мучных изделий;
- Большое количество специй, благотворно влияющих на работу ЖКТ;
- Фрукты;
- Ферментированные продукты питания: квашеные овощи с острыми специями — Кимчхи, паста из сои Твенджан, морская капуста, ламинария;
- Бобовые (богаты клетчаткой, витаминами группы В, растительным белком);
- Из мяса употребляется редко в пищу говядина, считающаяся менее тяжелой, чем свинина;
- Популярны натуральные добавки на основе водорослей, способствующие похудению.
Нацию корейцев не случайно называют самой стройной в мире (процент людей, страдающих ожирением всего 5,3%). Обилие еды на больших тарелках — это огромное количество разнообразных овощей, зелени и грибов. Блюда отличаются питательностью, высоким содержанием клетчатки, минералов, витаминов и микроэлементов. Но при этом достаточно низкокалорийны.
Активный образ жизни
Старение происходит в Корее совсем по другим принципам и в другие сроки, чем в остальных странах мира. Оно действительно отличается от европейского, ведь мужчины и женщины начинают следить за собой чуть ли не с детства, а здоровый образ жизни — не пустой звук, а норма.
Особенное внимание уделяется одежде, прическе и косметике не только по желанию, а по причине дресс кода на работе. Корейцам приходится соответствовать канонам красоты, соблюдать традиции
Карьерный рост нередко зависит от аккуратного, опрятного внешнего вида как мужчины, так и женщины.
Чистые волосы, гладкое белое и ухоженное лицо, макияж, модная одежда — атрибуты успешности и востребованности на этапе обучения в вузе и в рабочем коллективе в будущем. Немаловажную роль играет и проведение активного досуга для поддержания физической формы.
Корейцы обожают велосипедные и пешие прогулки, молодежь регулярно посещает танцы и дискотеки, а старшее поколение предпочитает путешествия и спорт. Секрет молодости корейцев в особенной философии, а не только генетике — в активности, уважительном отношении к своему телу и окружающим, культуре питания, чайных церемониях, лечебных гимнастиках и интересу к жизни на любом её этапе.
Лю Елин в 50 лет, кореянка, фотомодель
В этой статье мы попытались наиболее полно ответить на вопрос: почему корейцы так молодо выглядят. Если вам есть что добавить по этому поводу – оставляйте комментарии. Надеемся, статья была вам полезна. Не забудьте поделиться ей с дузьями
Застрять в детстве
Академик Скулачев сформулировал очень простую идею: если землекоп остановился на стадии детеныша, то его программа индивидуального развития просто не доходит до того места, когда пора запускать старение. Дети же не стареют! Тем самым у нас получается самое главное доказательство: старение — это часть программы развития и жизни организма. Такая же, как рождение, рост, созревание. И если вся эта программа остановлена, то и старение — тоже!
Вот что произошло с землекопами. Если бы это случилось с обычным видом, то он бы очень скоро исчез, потому что в отсутствие старения его эволюция сильно замедлилась бы. А землекопа спасла его эусоциальность. Жизнь в «режиме муравейника» оказалась настолько более устойчивой, что он смог позволить себе отключение старения как эволюционного инструмента.
Шок, трепет и суицид. Как генетическая программа загоняет людей в могилу
И, похоже, в эволюции самого интересного для нас вида биологических существ — Homo sapiens — началась точно такая же история, которая произошла с голым землекопом
Вы никогда не обращали внимание на то, что люди больше всего похожи на… детенышей обезьян? Но об этом — в следующей серии. Которая будет посвящена программе старения человека!
Физические нагрузки
Прежде чем открыть всем секреты своей молодости и неувядающей красоты, Норма создала некоторую интригу. Она долгое время уклонялась от ответов на вопросы пользователей о том, что ей позволяет так отлично выглядеть. Только когда ее история стала вирусной и распространилась по социальным сетям, Уильям раскрыла свои секреты.
Студентка полицейской академии Вьетнама рассказала, как ухаживает за кожей лица
Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради «ВИА Гры» (новые фото)
«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой
Норма призналась, что она не всегда вела здоровый образ жизни. Необходимость изменений она осознала, когда ей было уже за тридцать. Она начала постепенно изменять свой образ жизни, чтобы укрепить здоровье. Цель состояла не в том, чтобы резко измениться за одну ночь. Она хотела без стресса изменить свои привычки к лучшему.
Сейчас Норма Уильямс пять раз в неделю, утром и вечером, совершает пешие прогулки по окрестностям города. Маршрут каждой прогулки составляет примерно 12 километров. Это отличный способ поддерживать себя в отличной форме.
Дважды в неделю она по часу занимается в спортзале с личным тренером. Каждые несколько месяцев план ее тренировок меняется.
Кроме перечисленного, Норма занимается йогой и зумбой.
С чем носить джинсы весной
Возможно, вам удастся купить что-нибудь наподобие такого тренча, как на фото:
Ответственно заявляем: женщинам любого возраста можно использовать практически все модные тренды. При этом не следует копировать барышень с подиумов, выбирайте только то, что вам идет.
Множество вертикальных полос, образованных при драпировке этого мягкого и уютного кардигана, «работают» на ваш рост.
Кстати, ботильоны у этой модницы «почему-то» бежевого цвета:)
Джинсы сейчас модно закатывать, так что смелее! А еще модно носить солнцезащитные очки круглый год.
Вместо шарфа на шею можно надеть среднего размера украшения. Золото совершенно необязательно, уж поверьте нам на слово! Лучше купить хорошую сумку: стильная сумка — это то же золото, только на новый манер.
Сделайте акцентом вашего look’а аксессуары — сумку с принтом и/или красные туфли
Жакет из твида и шарф с принтом, джинсы голубого цвета и замшевая сумка tote*… В результате эта пятидесятилетняя женщина выглядит очень стильно, чего мы желаем и всем вам
Когда потеплеет, носите белые джинсы, даже если в области бедер есть пара-тройка лишних килограммов. Дело в том, что клетка по сути — тот же узор
А это значит, что именно он «заберет» все внимание на себя, а не белый цвет!
Вот так накидывать на плечи джемпер можно даже в том случае, если надевать на себя вы его не планируете. Пусть он будет чисто декоративным и стильным дополнением.
Одно из предназначений на этой Земле широкого кожаного ремня — делать талию. Имейте это в виду;)
Белая или бежевая блузка просто обязана быть в базовом гардеробе 50-60-тилетней женщины. Она освежает и выглядит стильно при любых обстоятельствах!
Кто сказал, что тренд оверсайз не распространяется на женщин зрелого возраста? Уж точно не мы! Если вы достаточно стройная, носите ваши свободные, от слова «свобода», джинсы в сочетании с V-образным джемпером и кардиганом или пальто, в зависимости от погоды.
На фото — бывшая модель Линда Райт. Когда-то мы писали, что после 40-45 следует приглушить цвета, но, глядя на Линду, готовы взять свои слова обратно.
Возможно, все дело в оттенке красного — цвете Fiesta с розовым подтоном?
А вот Линда в темно-синих джинсах и свитере цвета хаки. Согласитесь, выглядит в она в этих вещах великолепно.
Мы не знаем, сколько Линде лет. Нам лишь известно, что она вышла замуж в 1965-м году. Остальное, как говорится, додумайте сами:)
Свитер, укороченные джинсы и стильные аксессуары не имеют возрастных ограничений
Пастельные оттенки делают Линду настоящей аристократкой.
Мы желаем вам выглядеть стильно, модно, элегантно и женственно в 40, 50, 60, 70… В общем, до лет ста как минимум).
*Tote — сумка среднего размера или большая, куда можно положить все необходимое, начиная от купленной одежды и заканчивая несколькими книгами и планшетом.
Как выбирать платья женщине 40-50-60 лет?
Современная мода стремятся к минимализму: в наш век скоростей так удобнее. Чтобы выглядеть модно, главное, чему, возможно, нужно учиться женщине среднего возраста — это выглядеть непринужденно и уметь комбинировать вещи.
На фото — стильные луки для женщин 40-50 лет на базе одного и того же сарафана. Повернется ли у кого-нибудь язык сказать, что модель выглядит не модно? 
Как мы уже рассказывали в нашей статье «Эликсир молодости, или как одеваться и краситься женщине после 50 лет«, выбирая платье, забудьте о мини. Помните: чем старше женщина, тем длиннее должна быть ее юбка (почему так — мы писали в том материале). Оптимальная длина — от колена и чуть выше середины икры.
Чтобы выглядеть в 40, 50, 60 или 70 лет модно, берите из модных тенденций сезона только то, что подходит вам. Например, если вы знаете, что в 2014 году модно носить одежду, обувь и аксессуары золотистого или серебристого цвета, то смело покупайте себе золотистые балетки или стильный пояс с металлическим блеском под ваше любимое платье из базового гардероба! Вы будете выглядеть не только стильно, но и модно.
В моде спортивный стиль? — Прекрасно! Поищите в магазинах платье в спортивном стиле, скажем, с черными лампасами по бокам: вертикальные полосы работают на вытягивание силуэта, что означает, на пару-тройку килограммов вы будете визуально выглядеть стройнее.
Мы также рекомендуем быть в курсе модной цветовой палитры сезона и выбирать платья модных цветов. Конечно, избегайте платья самых «ядовитых» из них: сдержанность и элегантность — ваше всё. Пусть ярким будет аксессуар — шарфик, сумка или туфли, но не платье.
Последний наш совет — определите, какой у вас тип фигуры — «груша«, «перевернутый треугольник«, «яблоко» или «песочные» часы: полнота — ничто, гармоничные пропорции — всё. Если вы — «песочные часы, то ограничений для вас практически нет. Единственное, что следует делать — «вытягивать» силуэт при помощи вертикальных линий на одежде. Если же ваш тип фигуры любой из трех оставшихся, читайте наш журнал.)
Холли Берри, 51 год
Привлекательная внешность и стройная фигура — природа наградила Холли Берри отличной генетикой. Казалось бы, о чем этой красотке можно беспокоиться? Но как бы не так! В 19 лет актриса узнала, что больна диабетом, и полностью отказалась от рафинированного сахара, жареной пищи и хлеба.
Кстати, если ты тоже задумалась об исключении сахара из своего рациона, то попробуй сахарозаменители — к ним оскароносная актриса приучила и своих детей. Берри — настоящий трудоголик, и ей сложно найти время на полноценный обед или ужин
Но, как ты поняла, правильному питанию актриса уделяет особое внимание, поэтому старается есть 4−5 раз в день небольшими порциями. А если времени на перекус совсем нет — красотка выпивает стакан протеинового коктейля
Холли регулярно занимается спортом, предпочитая при этом кардиотренировки и силовые упражнения. И традиционно — тщательный уход за кожей! Каждый раз перед нанесением макияжа она протирает лицо розовой водой,а в ежедневном уходе выделяет очищение лица, использование тоника и увлажнение с помощью крема. «И не никогда забывайте про солнцезащитные средства!» — призывает актриса.
Причины и последствия
Для японских женщин очевидна истина: природную красоту нужно беречь с юных лет, а не пытаться исправить непоправимое после тридцати, сорока, пятидесяти. Морщины, второй подбородок, оплывший овал, прыщи, глубокие носогубные складки и прочие печальные признаки возраста не появляются в одночасье. Собой нужно заниматься до того, как появилась косметическая проблема, а не тогда, когда справиться с ней может лишь радикальный метод.
Простейший пример – белоснежная, фарфоровая кожа японских женщин. Секрет тоже очень прост: они тщательно оберегают ее от ультрафиолета, вредного для кожи и быстро старящего ее. А ведь предотвратить старение очень просто: не подвергать кожу УФ-излучению, пользоваться защитными кремами. Ни пигментных пятен, ни ранних морщин, ни опасных кожных болезней – и все это за счет элементарной профилактики! Да и шляпки, зонтики от солнца очень красивы, выглядят женственно.
Это снова про любовь к себе. Она не в маскировке кожных проблем, а в их предотвращении.
Ужасы инфекционных болезней
Важно отметить, что при всем этом, народ цимане очень подвержен инфекционным заболеваниям. Например, около 70% женщин заражены аскаридами (Ascaris lumbricoides) — круглыми червями, которые способны достигать 40-сантиметровой длины
Они могут стать причиной повреждения стенок кишечника и даже бронхита. Иногда они заползают в органы дыхания и тем самым вызывают удушье, что звучит как сущий кошмар. Обычно аскаридами заражаются через немытые фрукты и овощи. Только вот есть одно интересное явление: у зараженных женщин, как правило, рождается на два ребенка больше, чем у полностью здоровых. Ученые считают, что это каким-то образом связано с работой иммунитета.
Человеческая аскарида
В конечном итоге получается, что секрет долгой и здоровой жизни заключается в правильном питании и физической активности. Жить в точности как племя цимане у нас не получится, но можно хотя бы приблизиться к такому образу жизни. На нашем сайте есть статья про идеальную с научной точки зрения диету — вот ссылка. А про опасность сидячего образа жизни и способах решить эту проблему писал мой коллега Александр Богданов в этом материале. Будьте здоровы!
