«отдых на море» − сочинение 2019 / litfest.ru

Сочинение на тему Куда бы я хотел поехать летом — на море

Скоро летние каникулы и почти каждый уже задумывается, как будет их проводить. Я бы хотел поехать летом на море, лучше всего, в Крым.

С моими родителями я каждый год выезжаю на море. Последний раз мы провели две июньские недели в Симферополе, и это было самое прекрасное и запоминающееся время в моей жизни.

Мой лучший друг тоже ездил прошлым летом на море, правда, на Азовское. Я тоже несколько раз был на Азовском море.

Я хочу поехать на море, потому что я очень люблю купаться. Когда море тёплое и светит солнышко, вылезать из воды не хочется. Только нужно быть осторожным, чтобы не пораниться об острые камни на дне или не получить солнечный удар. А как приятно нежиться на пляже под лучами утреннего или весеннего солнца!

Лучше всего отдыхать на морском побережье не очень долго, около двух-трёх недель, потому что, если отдыхать дольше, становится скучно и начинаешь тосковать по дому.

Ходить на море стоит утром или вечером – в это время самый полезный загар, который не может нанести вреда здоровью. Днём лучше не выходить из дома, это период самой жары и палящего солнца. В это время можно поспать, почитать книгу или поиграть в телефон.

Отдых на море нравится мне ещё и тем, что там всегда можно найти себе новых друзей. Они могут жить по соседству, гулять с тобой в одном парке, купаться в море. Главное – с ними очень весело проводить время, но очень грустно уезжать, ведь, скорее всего, ты больше не увидишься с этим человеком.

На море стоит купить памятный сувенир: магнит, брелок или статуэтку – они никогда не дадут забыть о хорошем отдыхе.

Ещё на память о приятно проведённом времени нужно сделать как можно больше фотографий с интересным сюжетом.

Я надеюсь, что моя мечта сбудется и летом мне всё-таки удастся побывать в Крыму.

Недостаток минеральных веществ в организме — симптомы

Дефицит минералов способствует развитию таких состояний, как:

Потускнение, сечение и ухудшение здоровья волос, ногтей, кожи;
Организм становится более уязвимым к различным заболеваниям, прежде всего – инфекционного характера;
У детей наблюдается отставание в умственном развитии;
Отставание в росте ребенка;
У новорожденных могут наблюдаться различные врожденные патологии;
Бесплодие.

Основными причинами, которые способствуют недостатку минеральных веществ в организме являются:

Злоупотребление алкоголем;
Однообразное и нерегулярное питание, некачественная питьевая вода;
Бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
Различные заболевания и патологические состояния – потеря крови, обезвоживание, заболевания желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, энтероколит, панкреатит), гиповитаминозы (дефицит витаминов).

Про отдых с друзьями

Вот села на диету, не ела три дня… Друзья позвали на шашлык — ну что же, съем больше, чем все остальные!

Самые длинные и увлекательные путешествия вместе с друзьями начинаются обычно со слов: «Стойте! Я знаю короткую дорогу».

Полностью расслабиться можно только в компании тех друзей, которые бы пришли на ваши похороны и без приглашения.

В эти выходные я буду отдыхать в очень шумной компании… пылесоса и стиральной машины.

У меня такие друзья, что с ними весело и без всяких заграниц с морями.

Друг познаётся в беде, а подруга — на отдыхе.

Если пьянка удалась – в какой-то момент в вашей компании обязательно появятся политики, психологи и философы.

В каждой компании, выбирающейся на отдых в лес, есть загадочный молчун, приносящий новые ветки для костра и подбрасывающий их в огонь.

Лучшая закуска к пиву – удачная компания.

Вот вы шутите про утро понедельника. Но после отдыха с моими друзьями не пойдешь вообще никуда…

Виды экстремального отдыха: хайкинг, прыжки с парашютом, вылазка на речку с моими друзьями.

Древние мудрецы говорили: не бывайте там, где вас не любят — отдыхать нужно с хорошей компанией.

Каникулы на море

Мне нравится проводить каникулы с семьёй и друзьями. Мы точно знаем, как провести время и повеселиться дома, на пикнике или на морском побережье.

Мое любимое время — это когда моя мама решает, что пришла пора отправиться на семейный отдых. Мы покупаем билеты очень быстро, собираем чемодан и едем наслаждаться солнцем.

Мы бывали в Сочи, в Италии и Египте. Все эти места очень разные, но везде я умею повеселиться и отдохнуть.

Обычно я просыпаюсь рано. Я иду завтракать, принимаю душ и отправляюсь на пляж. Утром солнце не такое опасное, поэтому, я лежу на солнце и плаваю. Если я вижу, что кто-то играет в волейбол, я с удовольствием присоединюсь к ним. Я занимаюсь спортом даже на отдыхе.

Полдень я обычно провожу с моими родителями. Мы идём обедать, а потом валяемся у бассейна в тени. Я слушаю музыку или читаю книгу. Если чувствую усталость или встаю слишком рано, после обеда я могу пойти вздремнуть.

Мои каникулы на морском побережье всегда разные, но фантастические. Я могу тусоваться с друзьями или сидеть в полном одиночестве, но я проведу время с пользой.

Следующие каникулы мы планируем провести в Испании. Я там ещё никогда не была, но уже жду с нетерпением этого момента.

Сочинение Мои летние каникулы

Лето — самое прекрасное время в жизни каждого школьника. Можно спать до обеда, посвящать все время интересной и любимой деятельности, не отвлекаясь на домашние задания, в общем — полная свобода действий!

Эти летние каникулы запомнятся мне надолго. В июне мы с родителями поехали отдохнуть на море, именно там и начались мои увлекательные приключения. Сначала я познакомился с одним веселым и общительным мальчиком — Виталиком, поселившимся недалеко от наших апартаментов. Он приехал со своей бабушкой, очень милой и доброй женщиной, которая не раз приглашала меня к ним в гости и угощала потрясающе вкусными блюдами. Каждый день мы с Виталиком часами носились по улицам, прятались друг от друга, купались в море, играли в сыщиков, а по вечерам забирались в палатку, построенную нами из пальмовых листьев и досок, и рассказывали друг другу страшные истории.

Так прошел месяц, и пора было уезжать. Мы сердечно распрощались с моим новым другом и обменялись контактами, чтобы продолжать общение на расстоянии. После того, как мы с родителями вернулись с моря, за мной приехали бабушка с дедушкой и увезли меня к себе на дачу. Первое время там было скучно, поэтому я углубился в чтение, и дни напролет проводил, сидя с книгой на качелях под яблоней. Однако в один из таких дней с соседского участка меня окликнул чей-то бодрый голос. Это был голос девочки, правда, как я позже понял, предпочитавшей водиться с мальчишками. Ее звали Карина. Она большая фантазерка, ее безумные идеи и выдумки делали наше совместное времяпрепровождение захватывающим и незабываемым.

Третьего августа у меня был день рождения, и папа подарил мне дорогую черную гитару. Я был безумно рад, потому что давно мечтал научиться играть на этом чудесном инструменте. Весь месяц я посвятил оттачиванию навыка игры, и к сентябрю добился весьма неплохих результатов. Теперь родственники часто просят меня сыграть им что-нибудь, а я охотно соглашаюсь. Возможно, в будущем я стану известным музыкантом, кто знает…

Одно я знаю точно: это лето было переполнено впечатлениями и радостями, которые надолго останутся в моей памяти.

Фосфор (P)

Фосфат — это остаток фосфорной кислоты эмпирической формулы – PO 3 -4. Молярная масса – 94,973 г / моль. Он состоит из одного центрального атома фосфора, окруженного четырьмя атомами кислорода (тетраэдрическое расположение). Биохимически элемент называется неорганическим фосфатом и обозначается P i.

Фосфаты содержатся в организме в виде высокоэнергетических (макроэргических) соединений АТФ, АДФ. Во время фосфорилирования АТФ до АДФ фосфат может присоединяться к другим соединениям, таким образом метаболизируя процессы в клетках, активируя каскады передачи сигналов, транспорт веществ и работу мышц. Фосфат — это общее название солей и сложных эфиров фосфорной кислоты.

Регуляции обмена фосфора в организме человека

Фосфат поддерживает прочность костей скелета и зубов, постоянный состав тканевых жидкостей, участвует в метаболизме АТФ, входит в состав фосфолипидов и нуклеиновых кислот в клеточных мембранах.

Фосфор содержится во многих продуктах питания. При неподходящем для парентерального питания развитии развиваются гипофосфатемия и синдром перекармливания. Гипофосфатемия может возникать при сепсисе, заболеваниях печени, алкоголизме, диабетическом кетоацидозе и при приеме алюминийсодержащих препаратов. Всасывание фосфора в организме ухудшается, если в рационе много пищевых волокон.

При употреблении большого количества продуктов с фосфором, его концентрация в сыворотке крови увеличивается. Баланс фосфора также нарушается при заболевании почек. Соотношение P / Ca должно составлять 1,5:1.

Продукты, содержащие фосфор: молоко и молочные продукты (кроме масла), крупы и крупяные продукты, мясо и мясные продукты, рыба, орехи, фрукты и овощи.

Продукты, содержащие фосфор

Рекомендуемая суточная доза составляет 900 мг.

Сочинение Поездка на море

Все люди любят мечтать и у них у каждого есть собственная мечта, об исполнении которой они грезят и стараются исполнить в реальность. Исполнение мечты тоже зависит от самих людей – кто-то делает все, чтобы мечты стали реальностью, а кто-то просто сидит на месте, ничего не делая, и ждет, пока мечта исполнится сама по себе. Все люди разные, поэтому не у всех людей мечты становятся явью.

Моя мечта – посетить Мертвое море, расположенное между Иорданией и Израилем. Это тот единственный водоем, в котором нельзя утонуть, потому что концентрация солей в нем превышает все привычные для людей мерки и их давление просто не дает человеку утонуть. В воде так же содержится много полезных веществ органической и неорганической природы, таких как бромиды и йодиды. Эти вещества в умеренных концентрациях крайне полезны для организма, а получение веществ в форме отдыха и купания позволит человеку спокойно насладиться жизнью и получить все необходимые микроэлементы.

Так же весьма привлекательны и целебные грязи, которые добываются со дна моря. Эти грязи легли в основу многих косметических масок и примочек. В них содержится так же много соединений разной структуры, со своим индивидуальным составом, крайне полезным для организма. Многие туристы едут на Мертвое море как на курорт, чтобы не только прекрасно отдохнуть на побережье поистине экзотического водоема, но и поправить свое здоровье как на одном из лучших и популярных лечебных курортов.

Мечта посетить Мертвое море – одна из главных в моей жизни, поэтому я ни за что не опущу руки и буду делать все, чтобы моя мечта исполнилась в реальности. Я хочу ее исполнения искренне и всем сердцем, поэтому просто не буду ждать, пока путевка туда мне просто свалится с неба, ведь это нереально, в жизни ничего не бывает просто так, ко всему надо приложить необходимые и возможные усилия. Тогда лишь мечта станет явью и исполнится в самых лучших ожиданиях.

Сочинение 0022. (A). Хотел бы я поехать в Великобританию?

Савичев Семён. Школа №3, Няндома, Няндомский район, Архангельская область, Россия Сочинение на английском языке с переводом. Номинация Великобритания и City & Guilds

Many people dream of traveling to different countries. Great Britain is one of the best places where people can go to.

I would like to visit Great Britain. There are many wonderful sights there. First of all, I would like to go to the park of entertainments in London.

They say you can see the most distant corners of London from the London eye. Secondly, I would like to go to the Loch Ness Lake where the Loch Ness monster lives. Thirdly, I would like to visit Buckingham palace and to talk to Elizabeth the II, the queen of England.

But on the other hand, I heard that not everything is so good in Great Britain. On the Internet I read that in London there is criminality. Streets on suburbs of London are dirty and ugly. But the worst thing in Great Britain is weather. It is raining cats and dogs.

I heard many different things about Great Britain. I don’t know if they are true. I believe that to know more about this country you should visit it.

Многие люди мечтают о путешествиях в разные страны. Великобритания одна из лучших стран, в которую можно поехать.

Я бы хотел съездить в Великобританию. Там многое можно посмотреть. Во-первых, я б сходил в парк развлечений в Лондоне. Говорят, что с колеса обозрения можно увидеть самые дальние уголки Лондона. Во-вторых, я бы хотел съездить на озеро Лох-Несс, где обитает Лохнесское чудовище. В-третьих, я бы хотел посетить Букингемский дворец и поговорить с королевой Елизаветой II.

Люди говорят, что жизнь в Великобритании не такая радужная, как пишут в книгах. В интернете я читал, что в Лондоне большая преступность. Улицы на окраине Лондона грязные и некрасивые. Да и погода в Великобритании ужасная. Там почти всегда идёт дождь.

Я много слышал о Великобритании разных вещей. Я не знаю, правдивы ли они. Чтобы узнать о Великобритании больше, я и хотел бы поехать туда.

Минералы и их роль для человека

Минералы представляют собой неорганические вещества, которые содержатся в воде и почве, а также входят в состав всех жидкостей и тканей живых организмов, включая человека.

Процент их содержания всего 4-5%, но роль огромна. Минеральные вещества регулируют более 50 тысяч (!) биохимических процессов в нашем теле. Это основа для нормальной работы костной и мышечной систем, сердечно-сосудистой, иммунной, гормональной, нервной системы, для процессов кроветворения, обмена веществ, пищеварения и выведения. Минералы в нашем организме:

основной строительный материал скелета и зубов;
регуляторы водно-солевого баланса;
наши энерго- приемники и распределители;
основа нормальной регенерации тканей, передачи нервных импульсов, проницаемости мембран клеток, выработки ферментов.

Тело взрослого человека содержит порядка 3 кг минеральных солей, из них порядка 2,5 кг приходится на костную ткань.

Минералы в нашем организме распределяются между тканями и органами неравномерно. Большинство депонируется в печени, костной и мышечной тканях, но есть и исключения.

кальций и фосфор концентрируются в твердых тканях зубов.
цинк собирается в поджелудочной железе,
йод — в щитовидной,
фтор в эмали зубов,
алюминий, мышьяк, ванадий накапливаются в волосах и ногтях,
кадмий, ртуть и молибден — в почках,
олово концентрируется в тканях кишечника,
стронций — в пигментной сетчатке глаза,
бром, марганец, хром концентрируются в гипофизе.

Организм стремится поддерживать гомеостаз, и при нормальном минеральном обмене человек не будет испытывать дефицита в макро- и микроэлементах. Но заболевания могут нарушить содержание химических элементов в органах и тканях: при рахите нарушается фосфорно-кальциевый обмен, при нефрите уменьшается содержание кальция, натрия, хлора и повышается содержание магния и калия. На поддержание нормального уровня минералов влияют гормоны.

Вариант 5

Лично я считаю, что лето является одним из самых лучших времен года, все из-за того, что именно в это время года можно ощущать весьма благоприятную температуру воздуха и вокруг всегда очень красивые пейзажи. Можно отправиться абсолютно куда угодно, будь то местный неглубокий пруд в котором можно освежиться и немного отойти в случае слишком большой температуры. Лично я хотел бы поделиться лично своими ощущениями от проведенных мною летних каникул, которые мне очень сильно понравились и запомнились, пожалуй, навсегда.

В конце июля мы с семьей приняли решение отправиться на шашлыки. Приехав мы сразу же начали заниматься делами, например, необходимо было установить место для костра и жарки мяса, а так же необходимо было где-то спать и поэтому мы поставили заранее заготовленную палатку. Пока мои родители занимались тем, что касается мяса, я принял решение нагулять немного аппетит и поэтому отправился в лес.

В этот июльский день лес был очень красив и приятен, я просто не мог на него налюбоваться. В воздухе веял аромат свежих цветов и остальных прелестей леса. Все пространство в лесу было таким зеленым, я видел такое нечасто и поэтому мне в память врезалась эта темно зеленая картина, среди которой, выделялись только деревья. Так же в тот день как никогда были активными и птицы, они постоянно щебетали, а так же очень часто звучал дятел.

Вдруг я услышал довольно-таки подозрительные звуки, поэтому обернулся и увидел змею, она невероятно извивалась и шипела. У меня буквально перехватило дыхание в тот момент, я испугался тогда очень сильно. По этой причине я принял решение медленным шагом отходить назад. После того, как я отошел на более менее дальнее расстояние я принял решение бежать к своему лагерю изо всех сил. Оказавшись в своем лагере среди родителей я не решил ей рассказывать о том, что произошло в лесу, дабы она за меня не волновалась. Делая вывод можно сказать, что летний лес таит в себе не только красивые пейзажи, но и опасных для жизни животных, так что всегда нужно быть осторожным!

3 класс, 4 класс

Красивые цитаты про море

Море и небо — два символа бесконечности. Джузеппе Мадзини

Время, как море, развязывает любые узлы. Айрис Мердок

Любовь похожа на море, сверкающее цветами небесными. Михаил Пришвин

Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась. «Достучаться до небес»

Пойми, на небесах только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно. О закате, который они видели. О том, как солнце, погружаясь в волны, стало алым, как кровь. И почувствовали, что море впитало энергию светила в себя, и солнце было укрощено, и огонь уже догорал в глубине. А ты? Что ты им скажешь? Ведь ты ни разу не был на море. Там наверху тебя окрестят лохом. «Достучаться до небес»

Когда долго смотришь на море, начинаешь скучать по людям, а когда долго смотришь на людей – по морю. Харуки Мураками

Море притягивает к себе наш взгляд, а земля — наши ноги. Марк Леви

Если море тебя печалит, ты безнадёжен. Федерико Гарсиа Лорка

Когда так много позади всего, в особенности — горя, поддержки чьей-нибудь не жди, сядь в поезд, высадись у моря. Иосиф Бродский

Когда я смотрю на море, мне кажется, что его волны уносят мою печаль. Эльчин Сафарли

Любовь к морю и с годами не проходит. О нём я буду думать всегда, и оно всегда меня будет радовать, это любовь без разочарований… Наталья Андреева

Маски с водорослями

Экстракты морских водорослей входят в составы многих омолаживающих и восстанавливающих средств для лица и, конечно, масок. Особой популярностью в последнее время пользуются альгинатные маски.

Эти уникальные косметические средства появились после того, как в 1981 году английский биохимик Мур Стэнфорд, добывая из водорослей йод, обнаружил побочный продукт – альгинат. После долгих исследований были доказаны его омолаживающие свойства. Со временем ученые научились добывать соли альгиновой кислоты и на их основе изготавливать маски для лица. Главный источник альгината натрия – бурые и красные водоросли, в которых содержится максимальное количество чудодейственного вещества.

Список достоинств альгинатных масок достаточно широк – они питают кожу, обладают противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, выводят токсины, уменьшают покраснения на коже, расщепляют избыточные жиры, восстанавливают минеральный баланс на клеточном уровне и защитные функции кожи.

После комплексного воздействия альгинатной маски тонус кожи заметно улучшается, цвет лица выравнивается, а отечность уходит – создается впечатление, что лицо похудело.

Делать альгинатные маски лучше курсом – 9 процедур с промежутком в 2–4 дня. Секрет в том, что они имеют накопительный эффект. Когда альгинаты застывают, под пленкой создается эффект мини-сауны, благодаря чему раскрываются и очищаются поры, а полезные компоненты проникают глубоко в клетки кожи. Такой эффект сохраняется 2–4 дня и, если процедуру регулярно повторять, активные компоненты будут проникать глубже и работать лучше.

1 — очищающая альгинатная маска для лица Dr.Jart, 2 — ночная интенсивно увлажняющая маска для лицас экстрактом японских морских водорослей Origins, 3 — маска для глаз с пептидами водорослей Swiss Line, 4 — альгинатная маска с коллагеном Librederm, 5 — маска для лица с морскими водорослями Declare, 6 — маска-ботокс для лица эффект с гиалуроновой кислотой и водорослями Guam

Выражения про отдых со смыслом

В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха.

Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения

Если муж посылает жену на отдых, значит, он действительно нуждается в отдыхе.

Сегодня недорого отдохнуть можно только на собственном диване.

Планировать свой отпуск очень легко. Начальник говорит – когда, а жена – где.

Не путай лень с отдыхом!

Отдых — редкая возможность подумать о делах.

Одни отдыхают летом, другие - там, где лето...

Бестолковый отдых утомляет хуже работы.

Отдых и труд неразлучны, как веко и глаз.

Я довольно посредственный работник, но зато я золотой чемпион по отдыху.

Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.

Одни люди отдыхают в силу своего достатка, другие в силу своей жадности.

Статусы про море короткие и красивые

Море у большинства из нас ассоциируется с отдыхом, летом и теплом. Многие летом едут отдыхать на море. Надеемся, что вы или уже на море, или же поедете туда в ближайшее время. И пусть эти цитаты мотивируют вас на путешествие к морю.

Шум машин делает нас машинами, шум моря – живыми…
Лучшее лекарство от всего — соленая вода. Пот, слезы и море. Причем, море — лучше всего!
Завидую тем, кто просыпается и видит море.
Душа просится на море, а тело собирается на работу…
Стоишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что ты свободен, и всё еще впереди…
Попробуй остановиться и стать морем: ему меньше всего дела до этой безумной беготни и бессмысленной работы.
На море мысли притупляются, а чувства обостряются.
Хочется просто усесться на берегу моря, смотреть на закат и думать о хорошем…
Море лучше любого лекарства.
У моря особенно быстро пролетают две вещи — время и деньги.
Не понимаю, откуда берутся люди, которые не любят море? Может, их обманули, и они были вовсе не на море?
Как хочется уплыть в закат! Довериться огненной волне морского прилива…
Всё исчезло, ничего больше не существует. Есть только море и мы с тобой…
Море нельзя узнать, не увидев его хоть раз своими глазами в реальности!
Летний вечер, берег моря, чарующий закат – вот это счастье!
И кому вы верите больше: вашему начальнику или мудрому вечному морю?!
Когда наблюдаешь за морем, всегда восхищаешься его глубиной и вечным движением, тебе кажется, что оно бесконечно и жизнь — бесконечна вместе с ним…
Разве вы дышите? Нет, вы вдыхаете пыль. Разве вы отдыхаете? Нет, ведь вы же не на море.
А завтра море будет такое же прекрасное, как и всегда. Не то, что ты.
Хочу дачу у моря… и море удачи…

Когда лучше поехать на море? Летом, конечно, когда отпуск. Поэтому вот вам подборка статусов про отпуск и красивых и коротких цитат про лето.

Образец 4

Мы приехали на море, на машине. Нас встретила теплая погода и очень добрая женщина, это хозяйка в доме, где мы будем жить. Мама и папа доставали чемоданы с вещами, мы расположились и в первый же день пошли на море, его видно из нашего окна.

Весь день море штормило, это когда волны очень высокие, почти с папин рост, они достигают небывалых высот, говорит мама, даже в несколько этажей. Страшно было даже подходить к морю, люди, специально обученные ходили по берегу и следили за тем, чтобы никто в воду не заходил, это очень опасно, может унести.

На следующий день мы снова пошли загорать, море было уже более спокойное, но все равно люди не давали отдыхающим купаться, было немного обидно, но главное, что море недалеко от дома, мы могли ходить туда-сюда часто. Мы решили в этот день просто загорать, лежать на специальных креслах для загара, людей было не так много, и они были свободны. Иногда волны даже до нас доставали, топили наши шлепки в воде, один раз даже полотенце намокло, мама отдала мне свое.

На третий день мы уже шли и не надеялись искупаться, но было уже разрешено, море было спокойное, наконец-то и мы купались, загорали, кушали кукурузу. Дяденька, который ее продавал придумывал смешные стихотворения про нее. Мы смеялись.

Иногда шел дождь, я выходил на улицу, там была беседка, смотрел на горы вдали и читал книжки.

Потом мы ходили на эти горы, они назывались ущельями, там нужно было идти пешком, я думал, что это препятствия на пути. Лежали камни, мы прыгали по ним, какие-то тонкие бревна, на которые нужно было наступать, чтобы перейти через ручьи, были спуски и крутые подъемы, но мы шли и не жаловались, хоть и было очень жаркое солнце.

Мы сначала дошли до лунного камня, мама сказала, что есть поверье, что лунный камень приносит энергию любому, кто коснется его рукой. Я его подержал немного и правда, как будто зарядился. Потом мы пошли по другой дороге и дошли до огромного водопада, мама вставала прямо под воду, говорила, что вода холодная. А мы с папой залезли на самый верх по скале, чтобы мама сделала с нами фотографии. Было немного страшно, потому что было очень скользко, мы могли упасть с большой высоты, но хорошо, что не упали.

На берегу моря

Каждый из нас привык шумному и быстрому ритму городской жизни. Каждый знает, как выжить и куда направится в этих каменных джунглях. И как же мало остается в этой спешке времени человеку побыть наедине с собой и в тихой внутренней гармонии.

Лично в нашей семье есть традиция, проводить отпуск всей семьей и на берегу, какого либо водоема! В последний раз наш отпуск был на берегу прекрасного моря.

Море – это всегда волнительно и прекрасно! Сколько тайн оно в себе хранит! Как же прекрасно прийти вечером на песчаный берег, взяв с собой теплый плед, укутавшись в который можно наблюдать за глубокой тихой гладью морского полотна. Я просто обожаю вот так сидеть и размышлять на массу разных тем, вспоминать приятные моменты или же просто пытаюсь сохранить в своей памяти это мгновение, где я здесь и сейчас! Легкий бриз теплого и ласкового ветра пробегает по телу, будто давая понять мне, что я тут не один.

Но бывает и так, что море кипит огромными волнами, словно сердится на кого-то. Эти волны настолько сильны и прекрасны, что всю их мощь, красоту не передать простыми словами. Глядя на то, как они поднимаются вверх и ударяются о берег, понимаешь, как много хрупких вещей в мире. И вот приходит момент, когда море начинает успокаиваться и вновь появляется тихая гладь, манящая своей неизвестностью.

Сколько же таит в себе данное чудо. Сидя на берегу моря, я частенько думаю о том, сколько же кораблей бороздят его и сколько осталось их там, в глуби морской?! Сколько же там сокровищ?! Порой я задумываюсь даже над тем, что где-то, далеко за горизонтом обитают русалки и выходит на прогулку по водной глади сам Посейдон, оглядывая окрестности своих владений! Я знаю, что всего этого и нет, но сидя на берегу у моря мне так хочется верить в эти небылицы!

Мне кажется, что только сидя на берегу моря, я становлюсь свободным! Именно эта обстановка позволяет мне расслабится и получить несказанное удовольствие!

Для 7 класса

Море вместе с родителями

Ну а сейчас будет здорово поехать с родителями. Отдохнуть от работы, учебы и быта. Родители этого заслужили. На Новый год я загадаю желание, чтобы мы поехали на море. Все желания в Новый год должны сбываться, если в это верить. Когда я начну зарабатывать деньги, я обязательно свожу свою семью на море. Это будет мой подарок родителям.

На улице дождливая погода. Сидишь на уроке и думаешь: «Вот бы поехать на море, вернуться в лето». Вспоминаю нашу веселую летнюю поездку всей семьей. Даже в длительной дороге никто не скучал. В курортных городах природа и люди совсем другие, все радостные и отдохнувшие. Лежать бы сейчас на теплом песочке, а не математику зубрить. А сколько развлечений в воде: можно купаться, плавать, играть в мяч. На берегу всегда можно найти интересную ракушку или камушек. Я нашел себе там много друзей. Как бы я хотел хотел поехать на море…

В каких продуктах содержатся макро- и микроэлементы?

Таблица продуктов, в которых содержится наибольшее количество минеральных веществ (в 100 г):

Бор (B)	Абрикос — 1,05 мг, зеленый горошек — 0,67 мг, чечевица — 0,61 мг, фасоль — 0,49 мг, виноград — 0,37 мг, брокколи — 0,3 мг, свекла — 0,28 мг, кукуруза — 0,27 мг, яблоки — 0,25 мг, рис — 0,23 мг, малина — 0,2 мг, лук репчатый — 0,2 мг, морковь — 0,2 мг, капуста — 0,2 мг, лимон — 0,18 мг, апельсин — 0,18 мг.
Бром (Br)	Ожидается…
Ванадий (Va)	Ожидается…
Германий (Ge)	Ожидается…
Железо (Fe)	грибы сушенные (35), печень говяжья (20), сушенные яблоки (15), сушенные груши (13), чернослив (13), курага (12), чечевица (12), какао-порошок — 11,8 мг, горох — 6,8 мг, гречка — 6,65 мг, белые грибы (свежие) — 5,2 мг, хлеб пшеничный зерновой — 4,8 мг, овсяная крупа — 3,82 мг, хлеб ржаной — 3,9 мг, крупа геркулесовая — 3,63 мг, дрожжи 3,18, изюм и фундук — 3 мг, куриной яйцо — 2,5 мг, свежие подберезовики — 2,4 мг, орехи грецике — 2,3 мг, груши — 2,3 мг, яблоки — 2,2 мг, крупы перловая и ячневая — 1,81 мг.
Йод (J)	Ожидается…
Калий (К)	чай — 2480 мг, курага — 1800 мг, кофе в зернах — 1600 мг, отруби пшеничные — 1160 мг, фасоль — 1100 мг, морская капуста — 970 мг, горох — 873 мг, чернослив — 864 мг, тыквенные семечки — 800 мг, петрушка — 760 мг, лосось — 750 мг, миндаль — 748 мг, фундук — 717 мг, семечки подсолнечника — 710 мг, арахис — 658 мг, арбуз — 650 мг, кедровые орехи — 628 мг, картофель — 568 мг, отруби овсяные — 560 мг, кешью — 553 мг, грецкий орех — 474 мг, грибы белые — 450 мг, бананы — 400 мг, крупа гречневая ядрица — 380 мг, капуста брюссельская — 370 мг, крупа овсяная — 362 мг, чеснок — 260 мг, лук зеленый — 260 мг, морковь — 200 мг, апельсины — 200 мг, крупа перловая — 172 мг, яйца куриные — 140 мг.
Кальций (Ca)	Молоко сухое обезжиренное — 1155 мг, сыры твердые (Голландский, Российский, Рокфор и др.) — от 700 до 1050 мг, сухие сливки — 740 мг, брынза — 530 мг, плавленный сыр — 520 мг, чай — 495 мг, молоко сгущенное — 307 мг, фундук — 170 мг, жирный творог — 150 мг, грецкие орехи — 122 мг, шпинат — 106 мг, лук зеленый — 100 мг, изюм — 80 мг, чеснок — 60 мг, коровье молоко — 120 мг, яйцо куриное — 55 мг, морковь — 51 мг, репа — 49 мг, капуста — 48 мг, хлеб пшеничный зерновой — 43 мг.
Кобальт (Co)	Ожидается…
Кремний (Si)	Ожидается…
Магний (Mg)	Семечки тыквы — 582 мг, Кунжут — 540 мг, отруби из пшеницы — 448 мг, чай — 440 мг, семечки подсолнуха — 317 мг, кешью — 270 мг, гречневая мука — 251 мг, кедровые орехи — 251 мг, миндаль — 234 мг, гречка (ядрица) — 200 мг, арахис — 182 мг, морская капуста — 170 мг.
Марганец (Mn)	Ожидается…
Медь (Cu)	Печень трески — 12,5 мг, какаое-порошок — 4,55 мг, говяжья печень — 3,8 мг, фундук — 1,13 мг, горох — 0,75 мг, макароны — 0,7 мг, гречка — 0,64 мг, грецкие орехи — 0,53 мг, овсянка — 0,5 мг, томатная паста — 0,46 мг, геркулес — 0,45 мг, ячка — 0,37 мг, изюм — 0,36 мг, хлеб пшеничный зерновой — 0,32 мг, перловка — 0,28 мг, рис — 0,25 мг, мука ржаная — 0,23.
Молибден (Mo)	Ожидается…
Натрий (Na)	поваренная соль (38758), соевый соус (5666), горбуша соленая (5343), килька (4917), скумбрия соленая (4450), оливки консервированные (2250), брынза коровья или овечья (1200), огурец соленый (1111), сыр голландский (1100), капуста белокочанная квашеная (930), курага (170), помидоры (40), гречка и овес (33), смородина черная (32), картофель (28), морковь (21), лук репчатый (18), сливы (18), арбуз (16), свекла (16), груши (14), мандарины (12), лимон (12).
Никель (Ni)	Ожидается…
Олово (Sn)	Ожидается…
Селен (Se)	Ожидается…
Сера (S)	Ожидается…
Фосфор (P)	семечки конопли (1650), сухие дрожжи (1290), тыквенные семечки (1233), подсолнечные семечки (1158), мак (870), горчица порошок (828), кунжут (774), какао порошок (734), сыр «Пармезан» (694), семена льна (642), кешью (593), сыр «Гауда» (546), овёс (523), грецкий орех (513), творог (500), фисташки (490), миндаль (481), карп (415), фасоль (407), арахис (397), горох (329), гречка (298), тунец (280), яйцо (198), курятина (178), кефир (140), картофель (58), капуста (31).
Фтор (F)	Ожидается…
Хлор (Cl)	Ожидается…
Хром (Cr)	Ожидается…
Цинк (Zn)	Дрожжи для выпечки — 9,97 мг, кунжут — 7,75 мг, тыквенные семечки — 7,44 мг, какао-порошок — 6,81 мг, арахис — 6,68 мг, семечки подсолнуха — 5,29, чечевица — 4,8 мг, кедровые орехи — 4,28 мг, печень говяжья — 4 мг, овес — 3,97 мг, пшеница — 3,46 мг, яичный желток — 3,11 мг, миндаль — 3 мг, соевые бобы — 3 мг, говядина — от 3 до 8,4 мг, сыры твердые — от 3 до 4 мг, грецкие орехи — 2,73 мг, рожь — 2,65 мг, шоколад — 2,3 мг, баранина — от 2 до 6 мг, кокос — 2,01 мг, фалафель — 1,5 мг, сардины — 1,4 мг, яйца — 1,1 мг, курага — 0,74 мг.

Темы HOW I SPENT MY SUMMER HOLIDAYS для начальной школы.

Данные темы подойдут для 2 класса, для 3 класса и для 4 класса. Они не сложные и даются с переводом на русский язык.

Holidays in the country.

Summer is my favorite time of the year. Summer holidays are the longest. This year I spent my summer holidays in the country. Most of the time I walked, cycled, spent time with my friends. When the weather was hot, we went to the river. In the evenings, I helped my mother water the beds in the garden. I liked my summer holidays very much.

ПЕРЕВОД: Каникулы в деревне.

Лето — мое любимое время года. Летние каникулы самые длинные. В этом году я провел летние каникулы в деревне. Большую часть времени я гулял, ездил на велосипеде, проводил время с друзьями. Когда погода была жаркая, мы ходили на реку. По вечерам я помогал маме поливать грядки в саду. Мне очень понравились мои летние каникулы.

Holidays by the sea.

This year I spent most of the summer holidays in the city. At weekends, I went to the country with my family. In July, we went to the Black Sea. I liked the sea very much. I swam and sunbathed. I even saw dolphins. I had a lot of fun. I took many photos and made new friends.

ПЕРЕВОД: Отдых у моря.

Holidays in summer camp.

I spent this summer holidays in the summer camp «Star». The camp is not far from the Volga River. It was very interesting in the camp. We swam there, played soccer and other games, watched concerts, and went to the discos in the evenings. We also went on excursions and visited many interesting places – museums, art galleries, theatres. I made many new friends. I really enjoyed in the camp.

ПЕРЕВОД: Каникулы в летнем лагере.