Лимфодренажный массаж тела

Коротко о главном. Прессотерапия (лимфодренажный массаж)

В источниках можно встретить различные названия: прессотерапия, лимфодренажный массаж, массаж воздухом, прерывистый массаж и т.д. Суть этих названий одна — это метод наружного вспомогательного кровообращения, который широко распространен в различных областях для профилактики и реабилитации: в кардиологии, неврологии, косметологии, флебологии, пластической хирургии, травмотологии, физиотерапии, спортивной медицине.

Метод прессотерапии заключается в круговом сжатии конечности последовательно с помощью воздуха, который нагнетается в специальные манжеты. Наддув воздуха осуществляется строго в определенном порядке, исходя из физиологии тока лимфы по телу человека, начиная от конца конечности (например, кисти или стопы) к её началу.

Благодаря воздействию на лимфатическую систему, наблюдается следующий эффект:

• улучшается тонус сосудов;
• повышается проницаемость капилляров;
• возрастает скорость обмена веществ;
• повышается кровоснабжение эндотелия артерий и вен;
• увеличивается обменный поток жидкости в организме;
• улучшается кровоснабжение скелетных мышц;
• оказывает спазмолитический и сосудорасширяющий эффект.

В зависимости от используемых аппаратов нагнетание воздуха может осуществляться под давлением от 30 до 220 мм рт. ст. Длительность процедуры составляет от 10 до 60 минут.

Манжеты бывают нескольких типов: ноги, руки, талия, бедра, комбинезон и мешок. Также они различаются по количеству камер, которые встроены в каждую манжеты, их может быть от 4-х до 12-ти.

В спортивной медицине преимущественно используются манжеты на верхние и нижние конечности, что оказывает не только восстановительный, но и лимфодренажный эффект.

Противопоказания к применению прессотерапии:

острые кожно-воспалительные заболевания;
тромбоз в недавнем времени;
сердечно-сосудистая недостаточность;
отеки сердечного и почечного происхождения;
во время менструации;
беременность — с осторожностью, по самочувствию, после консультации врача.

Виды лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж можно выполнять руками и с помощью специальных аппаратов. Некоторые доступны любому человеку, другими же умеют пользоваться только специалисты.

Ручные методики делят на 3 класса:

1. Поверхностный лимфодренаж — совершаются круговые движения с несильным нажатием. Такой способ стимулирует работу капилляров, которые отвечают за накопление и вывод жидкости. После массажа лимфа начинает двигаться быстрее, а спазм сосудов исчезнет.
2. Глубокий лимфодренаж — при таком способе движения совершаются быстрее и интенсивнее. За счет этого прорабатываются лимфососуды и глубокие мышечные слои. Это помогает активизировать кровоток, повысить мышечный тонус и расширить сосуды. Чаще всего этот метод применяется на особо проблемных зонах — животе, бедрах и ягодицах.
3. Точечный лимфодренаж — здесь воздействие происходит именно на лимфоузлы. С этого как раз начинается массаж.

Аппаратная техника подразумевает применение специальных приборов. Именно они оказывают влияние на ткани и активизируют отток застоявшейся лимфы.

Самые популярные аппаратные методики:

• Вакуумный массаж -процедура напоминает лечение простуды с помощью медицинских банок. Тебе понадобятся специальные банки, в которые пускают давление, в результате чего лимфоток усиливается и лишняя жидкость быстро выходит наружу. Благодаря разреженности воздуха, банки позволяют воздействовать на самые глубокие слои дермы. К тому же они провоцируют работу сальных и потовых желез, поэтому эффект от них сравнивают с походом в баню. Чудо-банки ты можешь купить на Beauty365.
• Прессотерапия — ты надеваешь специальные штаны или сапоги и на участок начинает давить сжатый воздух. По сути, это как измерение давления — на руку надевается повязка, которая производит давление. Под воздействием сжатого воздуха кровь начинает быстрее двигаться и все застои ликвидируются.
• Микротоки — к лицу или телу присоединяются маленькие электроды, которые пускают импульсный ток. Ток в свою очередь ускоряет вывод жидкости из организма.

Тебе совершенно не обязательно обращаться к сложным салонным процедурам, чтобы добиться хорошего результата. Тем более аппарат может быть не качественных, а мастер не профессионалом. Не доверяй свое тело в неопытные руки! Лучше займись собой самостоятельно. Сочетай ручной массаж с вакуумным и получишь потрясающий результат.

Лимфатическая система и ее значение

Лимфатическая система подобна отдельной системе в организме, а сама лимфа — это соединительная ткань, которая соединяет кровь и клетки ткани. Лимфатическая система отфильтровывает попадающие в организм вещества, отделяя то, что вредно.

Очищенная от токсинов, ненужных веществ, лимфатическая жидкость возвращается в кровоток.Именно во время этого процесса из организма выводятся не только токсины, но и различные бактерии и соли, тем самым защищая организм от инфекций

Поэтому очень важно, чтобы не нарушалась работа лимфатической системы, ведь тогда организм слабеет и уже не может справляться с атакующими его заболеваниями

Удивительно, но лимфатическая система в нашем организме составляет всего 4%, и это чрезвычайно важно для благополучия. Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит

Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний

Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит. Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний.

Нарушения лимфатической системы вызывают такие проблемы, как варикозное расширение вен, целлюлит, онемение конечностей, увеличение веса. Если ничего не предпринимать, заболевание становится хроническим, и восстановление лимфатической системы становится сложнейшей задачей. Кроме того, нарушение лимфатической системы также влияет на эмоциональное состояние, иммунитет, сердце, простату. Появляются гипертония, обострение экземы, приступы вирусных инфекций, человек чувствует усталость.

Для улучшения работы лимфатической системы необходимо сбалансировать рацион, стараться больше заниматься спортом и плавать. Работа лимфатической системы значительно улучшается с помощью лимфодренажного массажа, который, вероятно, является одним из самых эффективных средств для восстановления нормального лимфотока и помощи телу в восстановлении сил. Он отлично подходит как для профилактики, так и уже при нарушениях.

Принцип работы

Система для прессотерапии состоит из аппаратного блока и
надувного костюма. В костюме, который одевается на пациента, как одежда, есть
много отдельных камер (4-8 в штанах, и до 20 – в «рубашке»). Воздух под
давлением подается к этим камерам, надувая и сдувая их в определенной последовательности.

Перистальтическое однонаправленное действие заставляет
жидкости (лимфу и кровь) двигаться, освобождая конечности от застоев. Костюм
разработан с учетом физиологических особенностей человека из эластичного
материала, который идеально прилегает к телу. Аппараты имеют от 2 до 8 режимов
работы, сочетание которых подбирается индивидуально для каждого пациента.

Устройство аппаратного лимфадренажного массажа было
разработано на основании результатов наблюдений таких специалистов, как
физиотерапевты, пластические хирурги и спортивные медэксперты.

Массаж обычно длится 30-50 минут. Человек при этом может
сидеть или лежать, полностью расслабившись и получая удовольствие от процедуры.
В процессе врач может корректировать режим массажа в соответствии с пожеланиями
пациента.

Популярные методики

Неправильное растирание, растягивание и сжимание кожи может привести к появлению новых морщин, заломов

Вот почему важно доверять проведение процедуры профессионалу. Специалисты сами подбирают технику, отталкиваясь от потребностей и запросов клиента

1. Японский GANKIN-массаж.

Лимфодренажная техника позволяет уменьшить отечность, сделать кожу упругой и сияющей. В качестве рабочего материала косметолог использует лифтинг-маску. После курса из 10 процедур клиенты замечают формирование контура скул, очерчивание линии челюсти. GANKIN-массаж показан при одутловатости лица, миозитах. Японская методика не предусматривает дополнительного использования масел.

2. Микротоковый.

На кожу воздействуют низкочастотные электроимпульсы. Клиент может чувствовать небольшой дискомфорт, покалывания в процессе процедуры. Микротоки стимулируют выработку коллагена и эластина, что способствует исчезновению морщин, «гусиных лапок».

3. Гуаша.

Традиционная китайская техника позволяет очистить поры, улучшить цвет лица. Гуаша проводится с применением скребка из нефрита или кварца. Мастер обработает лицо маслом или легким кремом, после чего начнет водить ребром пластины по массажным линиям. В домашних условиях гуаша проводят с применением ролика.

4. Масляный.

Классическая техника, которая подразумевает использование большого количества косметологического масла. Показанием к выбору методики является сухая, обезвоженная кожа. Все манипуляции абсолютно безболезненные, могут проводиться в качестве завершающего этапа чистки пор.

Все новое — хорошо забытое старое. Несмотря на обилие инъекционных и хирургических техник, косметологи все еще советуют клиентам массаж для избавления от неглубоких морщин, обновления цвета лица. Курс процедур стоит недорого, но обеспечивает долгосрочные результаты. Главное выбрать сертифицированного мастера, владеющего разнообразными методиками.

Техника проведения

Люди, которые присутствовали при выполнении массажа лица по Жаке, обычно считают, что его выполнение не сопряжено со сложностями и может проводиться любым человеком. Стоит попробовать провести ее хоть раз, чтобы понять, что на самом деле она требует ряда навыков, определенной сноровки и умения, которое появляется только опытным путем. По словам специалистов, техника манипуляций состоит из 3 главных приемов:

• Глубокие захваты (щипки)
• Разминания и растирания
• Вибрационные движения в сочетании с надавливаниями и щипками

Массаж проводятся поэтапно:

1. Сначала специалист проводит антисептическую обработку рук
2. Далее очищается лицо пациента
3. Выполняются разминающие и растирающие движения
4. Выполняются щипки по массажным линиям. Манипуляции должны быть глубокими и быстрыми, кожа захватывается при помощи указательного и большого пальцев. Каждое новое действие должно быть сильнее предыдущего
5. Выполняются вибрации, прорабатываются полностью все ткани
6. Завершающие разминания
7. Нанесение успокаивающего крема

В основе техники лечебного массажа по Жаке – правильное выполнение щипков, которое предотвращает появление травм и ран, но действия должны быть уверенными и глубокими, иначе процедура бесполезна.

Все действия проводятся последовательно:

• Проработка шеи. Руки находятся одна чуть выше другой, выполняются щипки от области декольте до подбородка. Сбоку движения выполняются от ушных мочек в сторону плеч. Голову рекомендуется направить назад, чтобы покровы были натянуты
• Работа с подбородком. Действия выполняются от подбородочного центра мимо нижней челюсти в сторону мочек. Улучшает контуры лица, защищает от «второго» подбородка
• Проработка мягких тканей лица. Пальцы двигаются от уголков рта в сторону ушей, массируется все лицо, область носогубного треугольника
• Работа с областью под глазами. Все действия должны быть мягкими. Щипки на верхнем веке выполняются от внутреннего угла к внешнему, на нижнем веке – наоборот. Пациент не должен чувствовать боль. Возможно выполнение мягких проминающих вибраций
• Проработка лобной зоны. Пальцы направлены от центральной части бровей к вискам, затем от области между бровями к линии волосяного роста. Разглаживает межбровные складки, устраняет продольные морщинки

Работа с подбородком

Вопрос: Какое образование должно быть у специалиста, который делает массаж по Жаке? Как понять, что он действительно высококвалифицированный?

На вопрос отвечает Елена Короленко, врач-косметолога, владелица сети салонов красоты и здоровья Prestige:«Массаж лица по Жаке — космологическая процедура, рекомендуемая для жирной кожи. Особенность данной техники в том, что массаж достаточно интенсивный и делается по тальку. Его рекомендуют при акне, себорее, а также после их лечения для избавления от рубцов. В целом, это очень полезная процедура для обладателей проблемной кожи. Как и любой другой массаж лица или уходовую процедуру, массаж по Жаке должен делать специалист с медицинским образованием — медсестра в косметологии или врач косметолог-дерматолог. Проверяется просто — собеседованием, наличием сертификатов, дипломов. Как вариант — можно попросить кандидата сделать тестовый массаж. Хорошо, если собеседование с потенциальным сотрудником проводит человек его же квалификации, в данном случае косметолог. Он можем расспросить о технических нюансах массажа, противопоказаниях

Мы не подбираем к себе в команду косметологов исключительно на массаж, нам важен комплексный подход, поэтому на массаже по Жаке мы не акцентируем внимание, но всегда рады если помимо других профессиональных качеств наш будущий сотрудник знает и такие техники.»

Вред косметического массажа лица

Грамотно выполненный самомассаж не может нанести вреда. Антиэффект возможен только в том случае, если нарушаются правила, не соблюдаются противопоказания или подобран неправильный комплекс упражнений. Во всех остальных случаях самомассаж – безопасная процедура.

Его можно делать в любом возрасте, начиная с 20-25 лет. Чем раньше начать, тем лучше будет эффект, возрастные изменения минимизируются и отсрочатся на много лет.

Как мы уже упоминали, навредить коже могут техники, противоположные самомассажу, а именно, фейсбилдинг. Массаж расслабляет мышцы, а фейсбилдинг, наоборот, прокачивает. Для мимических мышц, которые и без того трудились всю жизнь, дополнительная прокачка – это убийство, усиление спазмов. Не экспериментируй над собой. Лицо – не тело, ему не нужен рельеф с выпирающей мускулатурой.

Как проводится массаж разных методик

Классический

Методика классического массажа:

• Очищение и увлажнение кожи.
• Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
• Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.

• Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз.

• Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
• Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
  Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
• Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле  до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Микротоковый лимфодренаж

Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

1. Демакияж, обработка тоником
2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
3. Настройка аппарата.
4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
5. Очищение кожи от геля.
6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

Вакуумный массаж

• Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
• Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.

• Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др.

• Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

Электроионофорез и гальванизация

• Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.

• Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы.

• Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
• После процедуры наносят питательную маску.
• Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

• Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
• Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
• Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
• Выполняйте массаж, стоя или сидя  с прямой спиной.  При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
• Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
• Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

Массаж Юкуко Танака

Ручной лимфодренажный массаж

Ручные методики бывают трех видов:

• Поверхностный лимфодренаж. Во время этой процедуры специалист выполняет круговые движения с несильным нажатием. Этот способ стимулирует работу капилляров, которые ответственны за накопление и вывод жидкости из организма. Этот массаж активизирует работу лимфы и снимает спазм сосудов.
• Глубокий лимфодренаж. Этот способ отличается более быстрыми и интенсивными движениями. Именно благодаря этому прорабатываются глубокие мышечные слои и лимфососуды. Глубокий массаж активизирует кровоток, расширяет сосуды и повышает мышечный тонус. Обычно этот метод применяют на животе, ягодицах или бедрах.
• Точечный лимфодренаж. Здесь специалист воздействует именно на лимфатические узлы. Обычно с этого и начинается сеанс.

Если не придерживаться массажных линий, то процедура будет проведена зря. Вот основные направления:

• от центра лба к вискам
• от кончика носа к центру лба
• от крыльев носа к вискам
• от уголков рта к центру уха
• от центра подбородка к мочкам уха

Чтобы ощутить результат, рекомендуют выполнять такой массаж как минимум раз в неделю. А вообще, все очень индивидуально и зависит от таких факторов, как индивидуальные особенности и проблемы.

Лимфодренажный массаж лица — советы косметологов и наши рекомендации

Массаж можно делать в утренние часы, тогда это позволит убрать отеки, которые скопились за ночь.

Выполнение массажа в вечерние часы так же очень эффективно, ведь массаж не только уберет отеки, но и поможет снять лишнее напряжение с мышц лица (перед сном это будет иметь заметный расслабляющий эффект).

Выполняя массаж соблюдайте баланс между болью и комфортом. Так как вы работаете с хрупкой лимфатической системой недопустимы сильные нажатия и резкие движения. Однако выполнять массаж слишком поверхностно тоже не совсем правильно. Нажимайте аккуратно, не торопясь, прикладывая среднее усилие. В местах, где расположены лимфатические узлы стоит ослаблять нажим.

Выполнять массаж следует либо каждый день либо через день, только тогда вы добьетесь желаемого эффекта.

Перед массажем тщательно очистите лицо. Лучше и вымыть его и протереть мицеллярной водой. В противном случае возможно усиление высыпаний, ведь мы будем активно тереть лицо.

Обязательно пользуйтесь для массажа либо массажным маслом либо увлажняющим кремом. Растягивая сухую кожу мы не проработаем мышцы и лимфатические узлы, а лишь растянем поверхностный слой кожу увеличив морщины.

Наносим масло или массажный крем

Эти несколько минут, которые вы посвящаете себе будут иметь хороший психотерапевтический эффект. Женщина проявляет любовь к себе и своем лицу, заботится о сохранении своей красоты. Она сможет на несколько минут остановиться, выдохнуть лишнее напряжение и заботы и сконцентрироваться только на себе.

Массаж лица — процедура полезная для тела и души

Эффективность методики

Массаж положительно сказывается на работе лимфатической и кровеносной систем. В результате наблюдается быстрое очищение организма от шлаков и токсинов, что ведет к улучшению состояния кожи. После курса процедур ускоренный лимфоток хорошо справляется со своей задачей, что вместе с активизацией кровотока обеспечивает естественную регенерацию и обновление дермы, выработку новых эластиновых и коллагеновых волокон.

Эффект лимфодренажа лица:

• свежий, здоровый цвет;
• подтяжка кожи в зоне обработки;
• разглаживание неглубоких морщин;
• устранение или значительное уменьшение отечности;
• коррекция птоза тканей без хирургического вмешательства;
• улучшение кровообращения и лимфотока;
• исчезновение припухлостей.

Для достижения выраженного эффекта желательно пройти курс лимфодренажного массажа. В зависимости от потребностей кожи в него включается 10-15 сеансов, проводимых с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Стоимость процедуры массажа

Клиника «Бионика» предлагает выгодные условия проведения лимфодренажного массажа в Санкт-Петербурге. Цены в нашем салоне позволяют пройти курс процедур, добившись желаемого преображения без лишних затрат. Массаж выполняется высококвалифицированными специалистами с применением качественных косметических средств.

Этапы процедуры

Лимфодренажный массаж от отеков под глазами, «мешков», синяков и других проблем делается мягкими поглаживаниями и нажатиями. Это не только стимулирует лимфатическую систему, но и доставляет приятные ощущения. Усиливает данный эффект применение специальных ароматических масел.

Этапы проведения:

• снятие макияжа, глубокая очистка кожи от загрязнений;
• опрос на предмет аллергических реакций на косметические средства;
• подбор массажного масла или крема с подходящим составом;
• выполнение лимфодренажного массажа (40-50 минут);
• очищение кожи от остатков косметического состава;
• нанесение альгинатной маски с учетом типа кожи;
• финишная обработка кремом (летом используются средства с SPF 50-100).

Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж разработал французский врач

Он обратил внимание, что отеки у больных проходят намного быстрее, если разминать зону вдоль линий лимфотока. Сначала эта техника применялась при лечении вен, но сейчас к ней обращаются и при работе с эстетическими проблемами

Лимфодренажный массаж – это процедура, которая стимулирует работу лимфосистемы и облегчает движение жидкости в организме. Помогает освобождать клетки и ткани от токсинов.

Так как лимфа движется по направлению к сердцу (то есть снизу вверх), то массаж необходимо проводить именно в этом направлении. Во время массажа используют специальные массажные линии, за которые выходить нельзя, иначе результат будет прямо противоположным ожидаемому. . Но придерживаться этого правила совсем не сложно — само тело подскажет, куда конкретно нужно жать.

Лимфодренажный массаж – приятная процедура. Она заключается в совершении поглаживаний и надавливаний. Сначала движения плавные, медленные и мягкие, чтобы разогреть кожу, но к середине сеанса они становятся более плотными и быстрыми. Но в самом начале у тебя могут появиться синяки и небольшие болевые ощущения. это значит, что лимфа застоялась очень сильно. Как только ты ее растормошишь и вернешь в движение, процедура станет более приятной.

Чтобы достичь видимого результата, массаж необходимо делать регулярно. Так что выдели для него время.

Эффективность методики

Манипуляция получила большую популярность среди женщин всех возрастов за счет сравнительно быстрого получения устойчивых косметологических эффектов, благодаря:

• активному оттоку венозной крови и лимфы, устраняющих неравномерный красноватый цвет лица, отечность;
• нормализации кровообращения в тканях лица;
• подтяжке и повышению упругости эпидермиса;
• поступлению большего количества кислорода в клетки;
• выравниванию цвета и сиянию кожной поверхности;
• исчезновению темных кругов и припухлости области около глаз;
• появлению здорового румянца;
• повышению плотности тургора.

Обзор средств для ухода за кожей

Какую косметику выбрать, чтобы напитать кожу после самомассажа?

Лучше всего пользоваться натуральными средствами: скваланами, маслами, бальзамами. Они заряжены пользой растений и помогут продлить молодость.

Антивозрастная косметика должна:

• увлажнять и помогать удерживать влагу в коже,
• питать,
• защищать от разрушительных внешних факторов,
• бороться со свободными радикалами,
• активизировать регенерацию.

Со всеми этими задачами справляется натуральная растительная косметика. Она содержит живительный коктейль антивозрастных компонентов: жирные кислоты, витамины А, С, Е, микроэлементы.

Заходи на www.beauty365.ru и выбирай натуральную косметику Beauty365: сквалан из сахарного тростника, масла кокоса и камелии сасанквы, конопляный бальзам Вербена (масла и масляные экстракты конопли, кокоса, фисташки, карите, семян моркови, календулы).

Все эти средства обладают омолаживающим эффектом, помогают бороться с морщинами и дряблостью кожи. Но есть и нюансы. Внимательно читай описание продукции.

Например, кокосовое масло Beauty365 отлично подходит для очень сухой, чувствительной кожи, снимает раздражения, воспаления, шелушения.

Масло камелии сасанквы Beauty365 помогает отбеливать пигментные пятна, предотвратить появление веснушек в сезон.

Сквалан Beauty365 – это легкое антишайн-масло. Оно быстро впитывается, не оставляет следов – редкость для масел. Поэтому его можно использовать перед выходом на улицу.

Лимфатический массаж тела: тонкая работа

Массаж лимфатической системы требует особых навыков и хорошего знания анатомии. Заниматься им должен специалист, у пациента не должны возникать болезненные ощущения.

Человеку, привыкшего к интенсивным массажным воздействиям, бывает сложно поверить, что легкие поглаживания и похлопывания дадут сильный эффект. Понять, насколько хорош лимфатический массаж, можно уже после первого сеанса:

• заметно спадает отечность;
• кожа становится более гладкой и упругой;
• улучшается общее самочувствие.

После курса вы ощутите, что иммунитет стал лучше, нормализовался сон, прибавилось энергии, а в объемы «проблемных зон» заметно сократились. Это происходит потому, что лимфа будет циркулировать быстрее, лучше снабжая органы питательными веществами и удаляя токсины.

Так называемые «жировые депо», которые у женщин располагаются в районе живота и на бедрах, практически невозможно «растрясти» при помощи обычных массажных приемов. Более того, иногда после общего массажа отечность даже возрастает.

Лимфатический массаж тела – отличный способ убрать косметические недостатки, такие как целлюлит или растяжки. Жировая ткань меняет свою структуру, становится более гладкой, поэтому исчезают некрасивые бугры под кожей.

При помощи лимфодренажного воздействия удается решать даже такую неприятную проблему, как послеродовые растяжки.

Известно, что хороших результатов в удалении можно добиться только в том случае, если они совсем свежие. Лимфодренажный массаж можно делать уже в послеродовом периоде, когда другие виды массажных воздействий противопоказаны.

Плюсы и минусы лимфодренажного массажа

Данная процедура имеет как плюсы, так и определенные минусы.

Достоинства процедуры	Недостатки процедуры
За счет улучшения лимфотока укрепляются мелкие сосуды. Сходят отеки, уменьшаются мешки под глазами. Выравнивается цвет лица, становятся менее заметными круги под глазами. Подтяжка лица, предотвращение образования второго подбородка и брылей. Избавление от мелких мимических морщин. Восстановление волокон коллагена и эластина, усиление регенерации кожи. Избавление клеток от токсинов и шлаков.	Без опыта проведения массажа могут быть неприятные последствия. Сюда можно отнести потерю внешней привлекательности и даже вред самочувствию. При неправильной технике проведения могут появиться кожные высыпания. При худом лице усилится его худоба за счет устранения отека.

Противопоказания

Любая процедура имеет свои противопоказания. У лимфодренажного массажа это:

• дерматоз;
• острые инфекционные болезни;
• злокачественные опухоли;
• патологии лимфосистемы;
• проблемы с почками;
• беременность;
• тромбофлебита.

Если ты имеешь какие-то хронические заболевания — обязательно проконсультируйся с врачом. Если ты плохо себя чувствуешь или у тебя что-то болит — тоже будь осторожна с массажем (особенно, если делаешь баночный).

От баночного массажа следует отказаться, если на кожном покрове присутствует раздражение. Синяки не являются противопоказанием. Наоборот, банки помогут сделать их светлее. Но, если синяки болят, лучше подождать пока они хотя бы станут розовыми.

Всегда опирайся на свои ощущения. Массаж должен положительно влиять на самочувствие и если после него ты чувствуешь себя плохо — лучше проконсультироваться с врачом.

Результаты аппаратного массажа

О положительных эффектах лимфодренажного массажа можно
написать отдельную статью. Помимо того, что он помогает ускорить и наладить
лимфоток, он оказывает положительное действие на кровообращение и состояние
сосудов в целом.

Нельзя не отметить и общую релаксацию мышц, которая
способствует устранению спазмов, болей и других неприятных ощущений. А
стимуляция области живота помогает наладить перистальтику кишечника.

Детоксикация организма,
нормализация лимфообращения и кровообращения, снятие отеков, ускорение
метаболизма и последующее сжигание целлюлитной ткани – такой эффект может
сделать из вас совершенно другого человека!

Массажное воздействие в сочетании с инфракрасным излучением
обладает еще большей эффективностью!

Курс массажа с прогревом подарит вам:

• здоровую сосудистую систему (что особенно заметно
  на ногах);
• кривую фигуру и кожу;
• хорошее самочувствие и крепкий иммунитет.

Стандартное лечение прессотерапией включает 5-8 сеансов по 30-50
минут. Поводить массаж нужно 1-2 раза в неделю. Заметные результаты видны обычно
с четвертого или пятого сеанса. После окончания лечения, которое можно
проводить в любое время года, мы рекомендуем проводить поддерживающие сеансы.

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Чего мы добьемся

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

Что такое лимфатическая система

Кровь доставляет органам и тканям кислород и питательные вещества, те в свою очередь выделяют различные продукты обмена. Здесь начинает свою работу лимфатическая система. Она является частью сосудистой системы и участвует в процессе очищения крови, а значит всего организма.

По лимфосистеме протекает лимфа. Ее называют живой водой, так как именно она выводит наружу все шлаки и токсины. Но бывает, что лимфа застаивается и тогда появляются прыщи, высыпания, целлюлит и отеки. Да и настроение куда-то пропадает, ведь чувствуешь ты себя не очень хорошо. Справиться с проблемой помогает лимфодренажный массаж.

Преимущества массажа против морщин

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.