Про ошибки покупателей
Основная ошибка, которую делают почти все при выборе косметики, — это привычка пробовать средства для лица на руке: там совсем другая кожа, с совсем другим оттенком. Но вопрос ещё в гигиеничности. Нужно быть готовым к тому, что ты возьмёшь помаду, которую до тебя уже кто-то пробовал
Очень важно обращать внимание и просить консультанта или визажиста марки продезинфицировать продукт. При этом всегда необходимо приходить со своей кистью и наносить самостоятельно. Всю декоративную косметику необходимо тестировать ровно на том месте, где ты будешь её в дальнейшем использовать
Мы ведь чёрные тени на губах не проверяем.
Всю декоративную косметику необходимо тестировать ровно на том месте, где ты будешь её в дальнейшем использовать. Мы ведь чёрные тени на губах не проверяем.
А ещё в магазинах парфюмерии и косметики очень искажающее освещение. Наверное, в этом есть какой-то смысл для мерчандайзеров магазинов и маркетинговых служб. Ты приходишь домой, и оттенок может быть чуть-чуть другой. Я часто рекомендую клиенткам выйти из магазина и посмотреть на себя при другом освещении, чтобы сравнить помаду или любой другой продукт. Если всё ок, тогда можно покупать.
Анастасия Давлетова и дорогие ей люди
Блог: @anastasia_davletova
Подписчики: 224К
Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.
Смелое заявление: «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.
Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.
Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп
Длительность курса составляет 4 недели
Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.
Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.
Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.
Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.
Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал. Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.
Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.
Об идее создания
«Мы производим мультифункциональную косметику, чтобы сделать макияж проще. И мне, как создателю, хотелось предоставить людям простые и понятные инструменты — кисти, которые смогут облегчить нанесение средств и их растушевку, чтобы макияж создавался с удовольствием и приносил радость. А правильный инструмент — это ключ к качественному результату. Поэтому кисти изначально были заложены в идее бренда, несмотря на то что реализовать их запуск получилось только сейчас», — признается Елена, пока мы рассматриваем новые кисти.
Плотный и мягкий ворс сделан из синтетики высокого качества — им легко набирать как плотные матовые, так и легкие жидкие текстуры. А что насчет обещанной многофункциональности? За это отвечает срез в виде шпателя у каждой тонкой и широкой кисточки, которым удобно делать практически все — от смешивания продуктов между собой до нанесения рассыпчатых блесток и точечного арта.
Ирина Брехт. Серьезный подход к тренировкам
Блог: @irinashfit
Подписчики: 419K
Ирина Брехт — тренер по фитнесу, специалист по грамотному похудению и главный разрушитель мифов, связанных со спортом и жиросжиганием.
На ее блог научного фитнеса и доказательного ЗОЖ, основанного на фактах и научных исследованиях, подписаны самые популярные фитнес-звезды Инстаграм.
Почему модных фитнес-тренеров так тянет к профилю Ирины? Что их так привлекает? Возможно, сочетание научного подхода и доступного языка.
Ирина рассказывает, как правильно сбрасывать лишний вес, как правильно выходить из диет, как сделать попу, как орех, как разогнать метаболизм и почему за последние 100 лет люди так сильно растолстели.
Обнаженных ягодиц и красивых изгибов грудной мышцы вы в аккаунте Ирины не найдете, зато обнаружите кладезь ценной информации. А именно: видеоматериалы о правильности выполнения упражнений, планы тренировок и диет, а также — разбор основных ошибок начинающих спортсменов.
И это правильно, ведь все начинается с теории.
Мария Русакова. Все про ЗОЖ, фитнес и мамство
Блог: @rusakova_fit
Подписчики: 238К
Хотите заниматься дома, но не знаете, с чего начать? Подписывайтесь на инстаграм Марии Русаковой и тренируйтесь вместе с ней. Маша покажет, что привести себя в форму после вторых родов и быстро накачать попу — не только реально, но и возможно.
В профиле Марии вы не найдете фотографий из гламурных тренажерных залов с белыми полотенцами и душевыми. Уже на протяжении пяти лет она тренируется только дома. И будет мотивировать вас заняться тем же.
Мария считает, что начинать тренироваться нужно с постановки цели. Задайте себе вопрос: для чего мне это нужно? Вас бесит, когда муж ласково треплет за жирок, вы плохо себя чувствуете, не можете забеременеть из-за проблем с лишним весом? Ответьте себе на этот вопрос и поставьте перед собой четкую цель.
Русакова часто тренируется босиком, но убедительно просит этот “косяк” за ней не повторять. Не обувается Мария, чтобы не потревожить дневной сон малышей.
В среднем за 5 недель фитнес-марафона Марии Русаковой девушки теряют 25, а то и 30 см от общего объема и 5-6 кг веса.
Русакова считает, что нельзя выглядеть так, будто вы все время сидите дома и решили посвятить семье всю свою жизнь. Даже у молодых мам должно быть время для себя.
Натуральный блеск кожи все еще в моде
Хайлайтеры в буквальном смысле захватили рынок. Задача хайлайтера подчеркнуть выпуклые части лица, добавить визуальный объем и создать эффект здоровой сияющей кожи. Но все когда-то заканчивается. Вот и хайлайтер постепенно заменяют масла.
Масла дают более деликатный блеск, одновременно питая кожу. С маслом не будет эффекта «новогодней елки». Главное правильно нанести: косточка между глазом и скулой, на спинку носа (не на весь нос), на галочку над верхней губой. Если макияж глаз незначителен, можно нанести на изгиб брови. Не стоит увлекаться. Блестящий лоб, щеки, подбородок красоты не добавит.
Ярослав Брин. Тотальная трансформация жиробаса
Блог: @trenerbrin
Подписчики: 916K
Но не только милые девушки могут служить источником вашей мотивации. Вам предстоит встретиться с не менее милым, но называющим вещи своими именами, тренером. Знакомьтесь — неподражаемый Ярослав Брин.
Большинство его писем в рассылке начинаются со слов: «Привет, мой толстожопый друг!», а соратников по тренажерному залу Брин именует «семьей потных и гипертрофированных».
Книгу Брина «Меняю Жир на Силу воли» прочитали уже более миллиона человек. Кто-то от нее в восторге, а кто-то — искренне обижается на те вещи, о которых в свойственной ему манере говорит Ярослав.
Перед тем, как перейти к чтению книги, Ярослав убедительно просит принять к сведению один безусловный факт:
Смысл книги откроется лишь тем, кто, не кривя душой, может принять для себя эту истину. Те, кто не желает брать на себя ответственность, дальше могут не читать.
Его легендарный проект — «Фитнес модель за 4 месяца». По словам самого Ярослава, этот курс станетнезабываемым, как первый поцелуй и эффективным, как рука проктолога.
Не будем вдаваться во все условия проекта, скажем одно: для каждого его запуска Ярослав отъедается до 2-й степени ожирения, потом на себе показывает по шагам, как правильно похудеть с точки зрения физиологии, диетологии, психологии и фитнеса.
Юность и путь к популярности
Окончив школу, девушка отправилась покорять Питер. Родители не боялись оставить Лену одну в городе, где нет знакомых и друзей. Мама и папа привезли ее в Санкт-Петербург, а на следующий день уехали, выказывая тем самым полное доверие дочери. Елена Крыгина с благодарностью отзывается о родителях, которые ее не наказывали и не вводили ограничений и запретов.
Ее мудрая мама предостерегала дочь от непоправимых поступков, четко очертив границы дозволенного, нарушать границы которого не то, чтобы было нельзя, но было велено сто раз подумать, сделать паузу, прежде чем совершить поступок, выходящий за грань.
Елена Крыгина – студентка
Жизнь в Питере началась с поступления в Балтийскую академию туризма и предпринимательства. Место было очень интересным, по признаниям блогера, и занятия на факультете связей с общественностью нравились, но призвание не позволило пройти обучение до конца.
Близкие люди поддержали Ленино увлечение косметикой, особенно мама. Видя успехи дочери, она вслух высказывала мнение о том, что «Ленусе неплохо было бы заняться делом профессионально». Воспользовавшись маминым «сочувствием», Лена выпросила денег на оплату курсов по визажу. Маме даже пришлось занять денег для этой цели.
Полностью курс она опять не закончила, побоялась быть «обточенной» для работы «по трафарету». Главный девиз Елены Крыгиной как визажиста – каждое лицо уникально, таким должно остаться после работы с ним мастера.
Ее запал на курсах отметили и уже со второго занятия предложили подработку. В Гостином дворе проходила презентация помады новой линейки от «Shiseido», и нужно было с трех часов до восьми предлагать ее покупателям, посулив за покупку макияж в подарок.
В «приступе энтузиазма» Елена наносила на лицо клиенток полный «мейк», те были благодарны и платили взаимностью. Продажи помады были ошеломляющими. Представители «Shiseido» под впечатлением от Лениной предприимчивости пригласили юного визажиста для постоянного сотрудничества.
Работать она должна была во время проведения акций в магазинах. За усердие новоиспеченному сотруднику подарили списанные палетки и «рефилы», выдали качественные кисти для нанесения макияжа. Так появился рабочий чемодан будущего профессионала.
В 2000 годах из-за интереса к косметологии ей много времени приходилось проводить в интернет-кафе. Она подолгу разглядывала фотографии знаменитостей, изучая тонкости их макияжа, наслаждалась заочными знакомствами всемирно известных визажистов, изучая их биографию.
Елену не смущало, что она единственная девушка находится в обществе парней-геймеров, занятых видеоиграми, жующих чипсы. Накопленные опыт и знания подвигли девушку на создание в Питере собственной студии для обучения желающих мастерству.
У Елены есть хобби, бесстрашная девушка любит управлять самолетом
Sasha Brown
Блог: @sashabrownfitnessifbbpro
Подписчики: 53,8 K
Что связывает Сашу Браун из далекого Лос-Анджелеса с Анечкой Ткаченко родом из украинского города Новгород-Волынского? Правильно, это один и тот же человек.
Сегодня Саша — востребованный тренер, специалист по питанию и профессиональная фитнес-модель.
Поделимся маленьким секретом Саши: хотите похудеть на 1-2 кг — уберите из рациона молочные продукты. Это тот углевод, который часто не перерабатывается и откладывается в женском организме на попы. Так появляется целлюлит и жировые отложения.
Что вы найдете для себя в ее профиле? Огромную мотивацию кардинально поменять свою жизнь. Ну и, конечно, узнаете, как быстро подкачать ягодицы.
Ваше тело — это самый лучший тренажер. Тренироваться можно везде. А «нет возможности ходить в тренажерный зал» — это не более чем ваша отмазка.
И помните: сначала они смеются над тобой, а потом спрашивают совета, как ты это сделала.
О выборе цветов
«Я увлекаюсь живописью как свободный художник, и поскольку глубоко погружена в изучение цвета — его влияние на человека и возможность «раскрасить» нашу жизнь, — то всегда нахожусь в поиске идеальных комбинаций. Моя живопись в основном сосредоточена на соединении различных цветов в некие контрастные сочетания. И эта картина родилась сама собой под влиянием импульса: я просто села и взяла краски, разглядывала цвета, смешивала их, пытаясь получить интересный оттенок, и затем нанесла их на холст. Это был очень увлекательный процесс.
Когда эта картина появилась, идеи сделать ее частью бренда не было. Но, благодаря креативности моей команды, она удивительным образом стала вдохновением для дизайна — ребята увидели в сочетании оттенков мой абстрактный портрет. Серый символизирует наш флагманский продукт, ведь Concrete переводится как «бетон», а натуральный цвет бетона — серый. В этом средстве заключается мое видение макияжа, он словно характеризует дело моей жизни. Желтый — это цвет моих волос, солнечный блонд, ну а красный — разумеется, красные губы, с которыми меня очень многие ассоциируют.
Мы хотели показать, что творчество и сочетание контрастный цветов — это классно, это заряжает энергией и разбавляет повседневную рутину — она начинает играть совершенно новыми красками. Жизнь во всех смыслах становится ярче, если добавить в нее цвет. А проще всего это сделать с помощью кистей», — говорит Крыгина.
Интересные факты
Фотографии блогерши в соцсетях вызывают восторженные отзывы поклонников, ее внешние данные не оставляют равнодушными ценителей женской красоты. Это результат ежедневных трудов, с иронией замечает Елена. Несмотря на круглосуточную занятость, она не ленится работать над своей внешностью. «Моя симпатичная мордашка» иронизирует Елена – плод усилий: диет, спортзала и катания на скейте перед сном, чтобы ноги были в форме, поскольку у нее есть предрасположенность к набору лишнего веса. Бьюти-блогер не любит клубных тусовок, предпочитая домашние вечеринки. Девушка с удовольствием готовит. К диетам она относится отрицательно, ее жизнь подчинена системе Дюкан. Соблюдение всех ее правил гарантирует идеальное функционирование организма. Елена Крыгина получила свидетельство частного пилота. Ее любимая модель – «Су-26». Лена даже набила татуировку на руке с его изображением. Блогер мечтает разбогатеть, выкупить права на строительство «Су» и заняться их выпуском. Всем женщинам она советует завести фотоальбом для собственной мотивации. Изображения на фото могут быть самыми разными, от подушек до автомобилей, лишь бы вдохновляли. День Елены Крыгиной начинается не с кофе, а с макияжа. Она приводит себя в порядок – наводит красоту, только после этого ежедневного утреннего ритуала чувствует, что начало новому дню положено
Неважно, должно что-то случиться или нет, девушка обязана себя к чему-то готовить – главное жизненное правило бизнесвумен
Елена давно сотрудничает с реабилитационным центром «Юна» временно бездомных животных, участвуя в фотосессиях с собаками и кошками, которым требуются хозяева. Эти же фотографии центр использует для проведения благотворительных акций. После очередной такой фотосессии у нее в доме появился Мистер Кот – они сразу же почувствовали друг к другу симпатию.
Про самое страшное наказание
Мне кажется, я в этой индустрии всю жизнь существую. Я с детства любила воровать помаду у мамы и всякие эксперименты с ней проводить. Всю косметику я регулярно конфисковывала у неё втайне, утаскивала в детский сад, и там всё разукрашивала, включая стены, игрушки, мальчиков и девочек, пока они спят. Это было моё любимое занятие, за что я активно получала. Но в какой-то момент просто все уже привыкли, что я вот такая «девочка с косметикой». Самое большое наказание в школе было, когда у меня забрали зеркало. У меня был суперпереходный возраст, когда нужно было бастовать против любого слова родителей, у меня недели на две мама сняла зеркало из комнаты, и это было для меня самое страшное.
Артем Бразговский
Блог: @artembrazgovsky
Подписчики: 83.5 К
Этот парень творит нечто невообразимое. Он учит есть печеньки и худеть. Не знаю, как вы, а мы на его профиль уже подписались.
Артем раскрывает секреты фитнес-поведения и отвечает на фундаментальные вопросы:
- Как снизить вес без кардио?
- Как привести себя в форму без изнуряющих Инстаграм-марафонов?
- Можно ли есть после 6-ти и как насчет мороженого на ночь?
- Нужно ли отказываться от сахара?
Артем пропагандирует соблюдение основ гибкой диеты и подробно объясняет, как можно похудеть, не исключая из рациона мучное, алкоголь и сладости. Слишком красиво, чтобы быть правдой? Все это возможно, но требует определенных знаний и работы над собой.
Каждый день Бразговский выкладывает новую статью, в которой делится полезной информацией по питанию, отвечает на комментарии к предыдущим обновлениям или постит фотоотзывы с личного фитнес-коучинга.
Татьяна Костова
Блог: @t.kostova
Подписчики: 467К
Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.
За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.
Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!
Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.
Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)
Об уникальности новых кистей
«В нашем наборе нет ни одной случайной кисти. Все они созданы для того, чтобы максимально упростить процесс создания макияжа и облегчить работу в любой технике — от растушевок до тонких линий и графики. Даже в руках непрофессионала — неуверенных, слегка подрагивающих — эти кисти смогут сделать классный макияж. Мы тщательно подбирали ворс для производства кистей. Качество ворса — его главное преимущество. Он не впитывает слишком много косметики и в нужный момент способен очень плотно перенести цвет на кожу или помочь растушевать его в мягчайшую дымку. Он должен быть упругим, мягким и износостойким — совокупность этих качеств и составляет уникальность кистей. Каждая из них выверена и выточена по размеру, срез на ножке выстраивался буквально по миллиметру
К тому же нам было очень важно сделать их «неубиваемыми» — чтобы одним набором можно было закрыть вопрос кистей на годы и пользоваться ими максимально долго», — говорит Елена.
Krygina Cosmetics
Часто задаваемые вопросы
Независимое поведение Елены Крыгиной вызывает вопрос: «Не феминистка ли она?». На него блогер отвечает, что данное понятие поменяло свою смысловую нагрузку. Феминизм, по ее мнению, это равноправные отношения между женщиной и мужчиной, а феминистка – не асексуальная представительница слабого пола, выступающая против всех мужчин.
Как она относится к блогерам и блогерской деятельности? Не слишком ли много их сейчас? На этот счет у Елены такое мнение, что зависимость от сети для людей стала нормой. За этим видом занятости – будущее. Автоматизация всех сторон человеческой деятельности толкает людей на поиски новых видов заработка, и в этом нет ничего плохого. Население планеты растет, ему надо себя содержать, а блогеры платят налоги, зарабатывают деньги.
Стоит ли пользоваться недорогой косметикой, часто спрашивают Елену. Она считает, что рассуждение «Дешево, значит, не работает» – от отсутствия знаний. Доступность косметики объясняется не низким качеством, а огромным объемом продаж. Из брендов недорогой растительной косметики Елене нравится Yves Rocher. Она часто покупает продукцию бренда маме.
Елена Крыгина сегодня
Несмотря на любовь к Питеру, девушка перебралась жить в Москву в 2013 году, после завоевания популярности в интернете. Тот день, когда она почувствовала себя «ответственной за макияж всей страны» наступил в 2012. Решение о смене места деятельности было принято после понимания, что развиваться в Санкт-Петербурге ей некуда.
Свое бьюти-королевство Крыгина построила в столице. Заложив квартиру под кредит для новой студии, Елена рисковала, понимала, что затраты на обустройство помещения «съедят» львиную долю прибыли бизнеса. Так оно и случилось. Но иначе бизнесвумен не могла поступить.
Фото Елены Крыгиной из ее Инстаграма
Особенно трудно было во время пандемии, аренду огромной площади, которая простаивала без дела, покрывали за счет интернет-продаж косметических средств. «Krygina Cosmetics» – самое прибыльное дело в арсенале предприимчивой женщины. Выдержка и понимание, что все это не навсегда – отсутствие оффлайн-работы – помогли Елене сохранить любимое детище.
Компания «Krygina Cosmetics» пользуется услугами российских предприятий. Запросы создателя бренда поначалу показались руководителям фабрик-производителей косметической продукции невыполнимыми, но результат превзошел ожидания.
Правда, полный цикл на одной фабрике создать не удалось, поэтому содержимое флаконов варится в одном месте, разливается в другом, а этикетки наклеиваются в третьем. «Косые взгляды» в свою сторону за честное признание, что компания-производитель бренда «Krygina Cosmetics» тестировала два компонента на животных, она отмела пояснениями.
Индустрия косметики существует по законам, которые приходится соблюдать и один из них – получение отмашки от контролирующих организаций на разрешение производства. Выполнив «правила игры», нельзя остаться на 100% cruelty-free.
Елена Крыгина с рэпером Фараоном
Жесткие кисти идеальны для консилера
Консилер помогает справиться с недостатками кожи: скрыть прыщик, выровнять цвет лица и избавиться от последствий бессонных ночей. Выбор консилеров разнообразен: жидкие, кремовые, сухие, карандаши и в виде стика.
Консилеры бывают разных цветов:
- голубой цвет уберет пигмент и темные круги;
- розовый цвет подарит коже здоровый вид;
- желтый цвет скрывает синяки, сосуды;
- зеленый цвет способен нейтрализовать красноту лица.
Консилеры необходимо правильно наносить. Залезать в баночку пальцем негигиенично: бактерии с рук попадают в продукт и начинают там размножаться. Лучше наносить консилер кистью. Кисть для консилера, как правило, небольшого размера, плоская, имеет ровный закругленный срез. Если кисть для макияжа мягкая, из натурального ворса козы, белки, соболя и пр., она не подходит. Такие кисти слишком мягкие и пористые. Они будут впитывать консилер, а не отдавать его.
По мнению Крыгиной, кисть для консилера должна быть жесткой и упругой. Остановить свой выбор лучше на кисти из синтетического ворса. Визажист советует еще до покупки провести тест на упругость, поставить кисть перпендикулярно внутренней стороне ладони и надавить несколько раз. Кисть должна сохранить упругость даже при сильном давлении. Упругая кисть отдаст продукт и поможет тщательно растушевать границы.
Для идеального тона нужно не менее 4 оттенков тонального крема
По привычке женщины выбирают единый оттенок тонального средства для всего лица. Один оттенок крема не способен скрыть все. В разных помещениях, при разном освещении кожа будет выглядеть по-разному. Одни оттенки нейтральные, другие имеют розовый подтон, у третьих подтон будет желтым. Идеален вариант смешивания разных тонов и последующего нанесения на разные участки лица. Крыгина советует нанрсить сразу несколько оттенков. Можно смешать оттенки, которые ближе всего к цвету кожи. Например, более светлый и более темный. Таким образом можно добиться идеального оттенка. Это станет возможным, если тональные средства будут одной марки. Тональный крем должен совпадать с цветом шеи, не стоит сравнивать тон с цветом кожи на руке.
Екатерина Усманова
Блог: @usmanovakate
Подписчики: 1.4 m
Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.
Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.
Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.
Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.
Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.
На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:
Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!
5. Анна Куркурина
Блог: @anna_kurkurina
Подписчики: 50K
Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.
Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.
Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»
Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как «молодой человек».
Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.
В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени.
Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.
Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.
Скульптурирование можно делать тенями
Другое название скульптурирования — «коррекция овала лица». Задача коррекции – визуально создать тени на лице, тем самым сделать его более худым: сузить нос, уменьшить щеки и выделить скулы, сделать визуально моложе. В магазинах очень много разных стиков для контурирования, бронзеров и карандашей. Только вряд ли все это обилие необходимо для домашнего использования.
Елена Крыгина предлагает выполнять коррекцию обычными тенями темных оттенков. Более темным можно проработать область над бровями, линию роста волос, крылья носа. Более светлым оттенком прорабатывается область под глазами, центр лба, под бровями, верхняя губа и центр носа. Главное, чтобы продукты были матовые, не имели в составе блесток и относились к холодной гамме оттенков.
Про KryginaBox
Мы недавно запустили сервис KryginaBox. Я давно заметила, что нет нормального сервиса сэмплов, который функционирует именно как сервис — не коробочка-сюрприз, не «открыла — порадовалась — закрыла», а именно по делу. Потом я решила, что его можно сделать самой и сделала. KryginaBox — это коробка, посвящённая одной теме: если тема «Тушь», там будут девять образцов туши. Каждый месяц — новая тема. Количество образцов всегда разное, но в пределах девяти. И вдобавок в коробке есть один полноценный продукт, который продолжает тему — маленькая премия от меня и команды, как продукт месяца. У всех коробочек стандартная цена — 700 рублей. Но будут и коробочки с лимитками, полноценными продуктами, они будут посвящены каким-то особым темам — Новый год, 8 Марта и так далее.
Про косметику
Если говорить о каких-то тенденциях в макияже, то это активные брови, небрежные «смоки». Если о сезонах, то осень-зима — это небрежность, стёртый контур губ любых цветов: красный, ягодный, даже бежевый. Это должно выглядеть, как будто ты сделала мейкап тремя мазками и побежала. Ни в коем случае не должно быть видно, что ты потратила на макияж кучу времени. Весна-лето — это очень много цвета, вплоть до красных теней, переходы с голубого в лиловый и много графики.
Скорость жизни человека увеличивается, всё становится быстрее с учётом технологий как в телефоне, так и в косметике. Всё сейчас делается для того, чтобы продукт был максимально универсальным. Уже появились продукты, самостоятельно распознающие недостатки кожи, с функцией «colour- коррекции», то есть ты не думаешь о том, как подобрать себе тональный крем: ты выбираешь между светлым, средним и тёмным. А с веснушками, прыщиками, покраснениями он справится самостоятельно. Покупателю не нужно об этом беспокоиться, потому что учёные с микроскопами подумали за него. В уходовой косметике дела обстоят примерно так же. Мы живём в период развития «интеллектуальной косметики», её интеллектуальность заключается в том, что активные компоненты крема сами распознают недостатки кожи и сами их «чинят».
