Как получить фигуру мечты за месяц: 31 тренировка в режиме зверя

Лили Аллен

Известная британская певица Лили Аллен никогда не была эталонной красавицей, хотя многим поклонникам ее внешность казалась очень интересной: красивый разрез глаз, миловидная улыбка, аккуратные черты лица. Лили старалась держать себя в форме и подчеркивала стройность яркими и откровенными нарядами, которые легко могла себе позволить.

Но постепенно певица пустила свою жизнь под откос — у нее появилась зависимость от алкоголя. Сама Лили честно признавалась в одном из интервью, что все ее концерты проходили в пьяном угаре, и не было ни одного выступления, которое она бы ясно помнила от начала и до конца.

Как результат — проблемы с кожей, ранние морщины, мешки под глазами, нездоровый цвет лица. А ведь Аллен всего лишь 32!

По материалам woman.ru.

Кейт Мосс

В 90-х Кейт была самой оплачиваемой моделью и даже ввела в моду стиль, называемый «героиновый шик». Тощая, с кругами под глазами, но такая загадочная и юная, она сводила с ума мужчин и женщин. Бурная молодость дала о себе знать. После нескольких курсов лечения в реабилитационных клиниках и расставания с певцом и разгильдяем Питом Доэрти жизнь британской супермодели Кейт Мосс вроде бы наладилась. Но ненадолго.

Кейт Мосс закрутила роман с молодым графом Николаем фон Бисмарком (на фото). 13-летняя разница в возрасте, похоже, совсем не смущает модель. После скандалов из-за разгульного образа жизни жениха они расстались. Да, Кейт и сегодня может станцевать на барной стойке, но вряд ли у кого-то повернется язык сказать, что за последние десять лет она ничуть не изменилась. Из-за любви к сигаретам, алкоголю и солнцу у модели стабильно тусклый цвет лица, да и сетка морщин, чем-то напоминающая карту автомобильных дорог, совсем ее не красит.

Российские

Среди отечественных звезд также есть немало личностей, которые под влиянием времени или ради карьеры изменились до неузнаваемости. Ниже мы привели такие примеры, а также фото с изображениями селебрити до их трансформации и после нее.

Алексей Нилов. Всем известный исполнитель роли Ларина из сериала “Менты” помимо того, что постарел и располнел, но еще и обзавелся лысиной. По одним сведениям, такой имидж он поддерживает специально ради съемок в фильме. Другая же версия гласит, что Алексей, просто дурачась со своей женой, ради смеха, побрился налысо.

Вера Брежнева. Экс-солистка группы “Виа-Гра” всегда была известна не только своими творческими и амурными достижениями, но еще и красивыми длинными волосами. Однако, не так давно Вера пересмотрела свои предпочтения и распрощалась с пышной шевелюрой, отдав предпочтение удлиненному каре. Трансформация оказалась весьма удачной, так как Вера помолодела, да и выглядеть стала намного лучше и интереснее.

Дмитрий Певцов. Актер, который обрел славу благодаря съемкам в телесериале “Бандитский Петербург”, с годами очень сильно поменялся. Помимо того, что он похудел, но еще и сменил имидж, отрастив бороду. Изменил Дмитрий и направление своей деятельности. Он уже давно отказался от актерской карьеры в пользу сольного пения.

Интересно: Звезды нетрадиционной ориентации: фото

Паулина Андреева. Обладательница прекрасной внешности и красивых длинных волос на одном из светских мероприятий появилась с очень короткой стрижкой “под мальчика”. Своей сменой имиджа она всех ввела в ступор, так как никто не ожидал такого поворота событий. Но как потом оказалась, Паулина пожертвовала своими волосами ради главной роли в театральной постановке.

Екатерина Варнава. Ранее участница “Камеди Вумен”, а сегодня телеведущая и известная светская львица выглядит совершенно по-другому, нежели несколько лет назад. А все потому, что Катя всегда была недовольна своей внешностью и при первой возможности изменила ее, проведя ряд пластических операций.

Алена Шишкова. А вот эта девушка стала знаменитой благодаря своему стремлению стать своего рода живой Барби. Алена не жалеет для этого, не денег, ни своего здоровья, так как воплощает свою мечту в жизнь она исключительно с помощью эстетической медицины.

Полина Гагарина. О трансформации Гагариной, наверное, знает каждый. Ранее пышка, а сегодня обладательница хрупкой фигуры, стала одной из самых востребованных личностей современного шоу-бизнеса. Нынче Полина помимо пения, еще и играет в кино, а также удачно совмещает “роль” любимой жены и мамы.

 Загрузка …

Как видно на фото в статье, звезд, которые изменились до неузнаваемости очень много. Для некоторых такие трансформации стали результатом их многолетней работы, а вот для других губительными последствиями лени.

Роль в «Игре престолов»

Финансовое положение девушки было шатким. Актрисе приходилось снимать маленькую квартирку вместе с друзьями. Чтобы не лишиться жилья и кое-как сводить концы с концами, приходилось постоянно работать. Эмилия могла подрабатывать одновременно в нескольких местах, порою число занимаемых ею должностей превышало половину десятка.

Сериал «Игра престолов»

Но время не было потрачено напрасно. И вот, в один прекрасный день девушка была приятно удивлена поступившим предложением. «Приятно удивлена» — слишком мягко сказана. Она была ошарашена и шокирована, ведь получила приглашение на роль в экранизации «Игры престолов». «Мать драконов» – это именно тот образ, прославивший столь юную Эмилию на весь мир и стало знаменательным событием в ее биографии и личной жизни.

На фото Эмилия Кларк в роли Дейенерис Таргариен

Предлагаемая роль была идеальна для актрисы. Много экранного времени и высокая значимость персонажа, что при должном таланте гарантирует успех. Роль сильной и мужественной женщины – с похожими Кларк уже сталкивалась. Она не представляла, что от нее потребуется. Ясно было одно – соглашаться на работу однозначно нужно.

Кадры из сериала «Игра престолов»

Девушка отлично отыграла два монолога из произведения во время кастинга

Но в актерском мастерстве важно не только умение играть роль, но и то, насколько актер способен внешне соответствовать образу персонажа, в которого он вживается во время съемок. В данном случае это требовало достаточно кардинальных перемен

Ведь родной волос актрисы – черный, а у персонажа по сценарию – пепельно белый. Прическа, как и цвет волос, имеют достаточно веское значение, ведь визуально влияют на черты лица.

Этот персонаж не только был показан прекрасной девушкой внешне, но и завораживал своей храбростью, мужественностью и умению сочетать рациональную жестокость с альтруистичным милосердием. Все это благодаря трудам Эмилии, которая играла легко и естественно, полностью вживаясь в образ и создавая «реального» и естественного персонажа.

На фото Э.Кларк с партнером по сериалу «Игра престолов» Джейсон Момоа

Съемочная группа была полностью удовлетворена работой Эмилии. Девушка подписала долгосрочный контракт, включавший участие во втором и третьем сезонах сериала. Общественность была поражена ее мастерством актерской игры. Следствием этого послужили номинации на различные премии. Вскоре, актриса обзавелась статуэткой «Эмми» и премией «Сатурн» в номинации на лучшую женскую роль второго плана.

Многочасовые перелеты, часы в гримерке, множество неудачных дублей и прочие сложности съемок сделали девушку по-настоящему счастливой. Эмилия Кларк не собирается отступать от намеченного пути, и в будущем сможет заполучить куда больше ролей в известных картинах.

Актеры сериала «Игра престолов» 2021 года

Дрю Бэрримор

Лучшая подруга Камерон и ее коллега по фильму «Ангелы Чарли» Дрю Бэрримор, долго выглядела молодой и свежей благодаря своему типажу «бэби-фейс» — она могла похвастаться милым личиком с большими выразительными глазами, аккуратным носиком и круглыми, тронутыми румянцем щеками.

Родив дочь Олив в 2012 году, звезда решила не участвовать в голливудской гонке похудения, а сбрасывала вес постепенно. Ей это удалось спустя несколько месяцев, но после появления на свет второй девочки, Фрэнки, Дрю снова располнела. Причем на этот раз сильно изменилось не только ее тело, но и лицо.

Но Дрю все-таки снова взялась за тело и, как сообщают западные СМИ, за непродолжительное время похудела аж на 9 килограммов. Хотя по последним пляжным фотографиям звезды этого и не скажешь: на снимках, сделанных папарацци в Мексике в ноябре прошлого года, актриса выглядит намного крупнее, чем обычно, и странный наряд из несуразных панталонов и топа, больше похожего на исподнее, только усугубляет эффект. Поклонники заметили, что Дрю заметно постарела — не зная, что Бэрримор всего 42 года, ей легко дать на этих кадрах как минимум на 10 лет больше.

Почему стоит идти в Reels прямо сейчас

Главная причина — в России инструмент Reels только набирает обороты. Попасть в «Рекомендованное» с обычными постами или сторис тяжело из-за большой конкуренции, а с Reels еще возможно получить органический охват и бесплатно привлечь новую аудиторию. Кто успеет первым, тот и соберет все лавры, как это когда-то было с TikTok.

Можно ли запускать рекламу в Reels? Да, ее формат во многом напоминает рекламу в сториз. Ролики до 30 секунд встраиваются между пользовательским контентом. В инструкции от Facebook вы можете почитать о запуске рекламы подробнее. Судя по отзывам, пока стоимость продвижения гораздо приятнее, чем в сториз и ленте. Однако с увеличением количества рекламодателей цены точно будут меняться.

Еще несколько советов для начинающих:

  • чем ролик короче, тем лучше, и его точно не перелистнут на середине;
  • ставьте хэштеги, используйте популярные треки;
  • видео должно цеплять в первые пару секунд, иначе — свайп;
  • снимайте при хорошем освещении, показывайте красивую картинку;
  • динамично, коротко, понятно — вот девиз Reels-роликов.

Екатерина Усманова

Блог: @usmanovakate

Подписчики: 1.4 m

Медийная личность, популярная фитнес-модель, чемпионка России по фитнес-бикини и основательница фитнес-проекта Usmanovateam.

Свою спортивную карьеру фитоняшки Екатерина начала с пауэрлифтинга, и на первых своих соревнованиях эта хрупкая на первый взгляд девушка поднимала тяжеленную штангу.

Да и сегодня Усманова считает, что девушки должны делать упор на силовые тренировки и отказаться от жестких диет, так как несбалансированное питание может нанести непоправимый вред организму.

Формы Екатерины — идеал фигуры для многих девушек, но особой популярностью Усманова пользуется среди подписчиков мужского пола.

Но если мужчины предпочитают просто глазеть на фотографии полуобнаженной красотки, то девушек в первую очередь интересует механизм построения такого шикарного тела. Секрет идеальных форм — ежедневные тренировки и отказ от “гастрономического мусора”.

На своей страничке девушка не только демонстрирует свои рельефные прелести, но и делится практическими советами по созданию идеального пресса, груди и мышц ягодиц. Одна из главных рекомендаций Екатерины:

Трудитесь над своей красотой, а в качестве награды — попа, как орех. Неплохой, кстати, приз перед пляжным сезоном!

5. Анна Куркурина

Блог: @anna_kurkurina

Подписчики: 50K

Она не носит бюстгальтер и каблуки, не отращивает волосы и покупает одежду в мужских магазинах.

Если вы еще не знакомы с самой сильной женщиной нашей планеты, разрешите представить вам Анну Куркурину, спортсменку, тренера и абсолютную чемпионку мира по пауэрлифтингу среди женщин.

Возможно, именно в этот момент у вас рвутся все шаблоны и вы еще раз с недоверием вглядываетесь в фото. Да-да, несмотря на гору железных мышц, перед вами не мужчина. Как говорит сама Анна Куркурина: «Дистрофиком самая сильная женщина планеты выглядеть не может!»

Анна уже давно не обращает внимания на комментарии о том, что выглядит «как мужик» и даже перестала исправлять людей, которые обращаются не иначе как  «молодой человек».

Это уже привычный путь многих: люди видят фото, брезгливо морщат нос, смотрят видео тренировок и через какое-то время понимают, что полностью очарованы Куркуриной как тренером.

В молодости Анна успела поработать учителем биологии и зоотехником в местном зоопарке, а сегодня ведет канал с тренировками на Youtube, проводит мастер-классы для тренеров и групповые тренировки с трансляцией в реальном времени. 

Главный принцип тренировок Куркуриной — тело надо удивлять. Анна помогает стать здоровыми и красивыми даже тем, от кого отказалась медицина.

Анна Куркурина — это целая история о том, какими разными могут быть внешность человека и его внутренняя наполненность.

Детство

Будущая супермодель родилась 23 октября 1984 года в Сан-Пауло, Бразилия. Ее интересная внешность объясняется тем, что в ней кроме бразильской, течет еще и итальянская кровь. Девочка родилась в католической семье, в которой, кроме нее, есть еще шестеро детей. Уже с самого юного возраста ее внешность отличалась от сверстников: у нее был очень высокий рост и относительно небольшой вес. В одном из интервью модель призналась, что одноклассники часто называли ее жирафом.

Изабель Гулар в юности

В детстве девушка больше всего любила мамину домашнюю еду, скорее всего, именно это и привило в ней любовь к кулинарии. Как это часто бывает, модельная карьера Изабель началась совершенно случайно и неожиданно. В то время, когда 14-летняя девочка пошла за покупками в один из магазинов своего города, она попала в поле зрения известного стилиста. Именно эта женщина и сообщила будущей модели о ее потенциале и позвала на кастинг в модельное агентство.

Можно ли совмещать йогу с другими тренировками?

Ответ на этот вопрос зависит от ваших целей и вида других тренировок. Если вы хотите накачать мышцы и забить свободные от тренировок в зале мышц йогой, то это ни к чему хорошему не приведет. Вы не только не приблизитесь к идеальному телу, но и перетренируетесь, что может очень плачевно сказаться на вашем здоровье. Если же вы хотите похудеть, то занятия силовой йогой можно дополнить кардиотренировками: бегом, интервальной ходьбой, плаванием в бассейне. Главное, это соблюдать баланс, а не доводить себя до переутомления.

Если вы хотите привести мышцы в тонус, подтянуть свое тела и добиться красивого рельефа с помощью, то оставляйте заявку на сайте yogin.by. Силовая йога в школе Александра Новикова поможет вам привести себя в форму без травм и перегрузок.

Татьяна Костова

Блог: @t.kostova

Подписчики: 467К

Тренер с высшим образованием и трижды(!) мама. Если вы опустили руки, пытаясь сбросить лишний вес после беременности, мощный заряд мотивации вы можете получить от Татьяны Костовой.

За время своих трех беременностей она набирала большое количество килограммов: 35, 40 и 24 соответственно.

Когда Татьяна находилась в декрете после рождения второго ребенка, ее тело было желеобразным и бесформенным. Все наеденные килограммы откладывались в области спины, бочков и живота. А теперь посмотрите, как она выглядит сегодня: накаченные ягодицы, стройные ноги. Достойно уважения!

Инстаграм Костовой — это смесь личного и рабочих аккаунтов: вы наблюдаете как за течением жизни ее семьи, так и за результатами участников ее фитнес-программ и марафонов. Но не волнуйтесь, заблудиться в профиле у вас не получится: видео тренировок, отзывы и все, что связано со спортом, у Костовой очень грамотно сгруппировано по хэштэгам.

Отдельного внимания, конечно же, заслуживает хэштэг @костова_о_ягодичных  — как правильно качать попу. Ведь мы же здесь для этого, не правда ли? =)

Эннлайз Хаген и её йога для лица

Annelise Hagen работала инструктором по йоге в городе Нью-Йорке. Постепенно она создала собственную методику, принципы которой изложила в книге «Yoga Face. Anti-aging Yoga for the Face». Там рассказывается не только о главных асанах, но и о медитации, техниках самомассажа, укреплении тела. Сам комплекс упражнений называется: «Антивозрастная йога для лица».

Идея фейс-йоги заключается в тренировке лицевых мышц. Всего их, вместе с теми, что находятся в шее, 57. Все знают, что будет с мышцами тела, если их не тренировать. Мышцы на лице не являются исключением. Постоянные тренировки улучшают кровообращение, держат кожу в тонусе. Это сказывается не только на внешности, но и на состоянии здоровья.

Ежедневные пятнадцатиминутные занятия йогой помогают выглядеть молодо, сделать кожу здоровой, подтянутой, сияющей. Йога для лица отлично подходит деловым людям, ведь она позволяет:

  • Разгладить мимические морщины;
  • Расслабиться;
  • Добиться результата с минимальными временными затратами.

Звёзды Голливуда испытали фейс-йогу на себе, с удовольствием её используют. Хотите увидеть эффект от упражнений, взгляните на Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу, их безупречная внешность — лучшая реклама методики.

Кстати, на нашем сайте facesave.ru есть обзор интересной методики йоги для лица Мамады Йошико.

Йога для лица: подготовка и правила

Подготовительные мероприятия:

  1. Вымойте руки;
  2. Подготовьте кожу: умойтесь, нанесите крем;
  3. Расположитесь напротив зеркала. Так, вы не только сможете следить за правильностью выполнения, но и посмеяться;
  4. Держите спину прямо. Если будете сутулиться, ухудшиться кровообращение. Удобней всего сидеть на стуле;
  5. Расслабьте все мышцы, кроме той, над которой работаете.

Основные правила:

  1. Помните, что в йоге необходимо чередовать напряжение, расслабление мышц. В противном случае положительного результата не будет;
  2. Начинайте с зон, которые требуют особого внимания (проблемных);
  3. Помните о регулярности. Занимайтесь не реже 2 раз в неделю. Чем чаще, тем лучший результат получите;
  4. Не пугайтесь покраснения кожи. Это знак того, что улучшается циркуляция крови. Скоро кожа приобретёт нормальный цвет.

Интересные факты

Изабель Гулар и Роузи Хантингтон-Уайтли — модели из Бразилии, подписавшие контракт с брендом Victoria’s Secret.

В школьные годы Гулар подвергалась издевательствам со стороны учащихся. Одноклассники называли ее жирафом из-за роста и худобы.

Если бы у супермодели не сложилась так удачно карьера, она работала бы дизайнером интерьеров.

Знаменитость любит готовку. Она предпочитает легкие салаты и спагетти с соусами.

Изабель Гулар любит спагетти

Звезда ежедневно тренируется. Она любит теннис, баскетбол, кикбоксинг. Дополнительные тренировки: TRX, слэклайн-йога.

Во время путешествий девушка занимается с утяжелителями и эластичными лентами.

Бразильская супермодель Изабель Гулар не спешит рожать детей, потому что для нее важна карьера, а после родов ей придется кардинально поменять свою деятельность.

Вера, 50 лет

— Через 2 месяца мне исполнится 51 год. Чувствую себя лет на сорок. Но это в зависимости от настроения, ситуации, самочувствия. Бывает больше, намного больше, а бывает и меньше — детство в душе (и других местах). В юности меньше всего думала о том, как буду выглядеть в зрелом и очень зрелом возрасте. Совершенно спокойно и стереотипно представляла себя замотанной жизнью “тетенькой” с авоськами, устало бредущей с работы. Тогда это казалось нормальным. Все или почти все были такими. В нашем детстве и юности по-другому было очень редко. Уделять много внимания своей внешности считалось почти неприличным: духовность была прежде всего, а “думать о красе ногтей” — вроде как нехорошо, нужно книжки читать. Хотя мне лет с 14-ти каким-то волшебным образом удавалось совмещать одно с другим.

Окружающие считают, что я выгляжу моложе своих лет. У меня с ранних лет перед глазами был пример моей бабушки, Нины Леонтьевны — красивой, статной, какой-то необыкновенной. Помните Людмилу Зыкину? Так вот, это моя бабушка. Только без бриллиантов. Она всегда выглядела на все 100. У нее всегда были крема, духи, помады, какие-то карандаши, румяна. Даже накладные ресницы!!! Были какие-то нездешние платья, украшения. Даже после инсульта, когда еле шевелилась, она просила нас с сестрой делать ей маникюр, красить волосы, делать прическу. Каждый день делала упражнения, ходила, сколько могла, даже в больнице. Она отличалась прекрасным вкусом. Помню, как лет в 15 я попросила денег на прокол ушей и сережки.Получила ответ: “Нет, моя дорогая, сейчас нет, ты носишь очки, очков хороших нет, и к ним очень сложно подобрать серьги. И потом, с твоей внешностью, надевая серьги, очень легко можно скатиться в “цыганщину”. Носи кольца”. Занавес. И ни разу не обидно. Отказали, завернули. Но все по делу. Серьги не ношу по сей день.

Про привычки: как-то так получилось, что я юношеских лет ухаживала за лицом, насколько это тогда было возможным. У меня была не самая прекрасная кожа, поэтому я опасалась, что если ничего с ней не делать, то будет совсем ужас. Кроме того, я всегда была довольно спортивной, подвижной. Но это не был спорт, а скорее физкультура.  Лет 6-7 назад я стала заниматься йогой. Сначала не пошло, а потом нашла “своего” тренера и растворилась в этом. Пару лет активно занималась, потом с перерывами, но дело не бросаю. На голове не стою, но благодаря йоге победила некоторые проблемы со здоровьем. Люблю раз в неделю сходить в сауну или посидеть в инфракрасной бане. Наверное, это тоже помогает не так быстро стареть. Еще очень уважаю массаж. Он прекрасно дополняет занятия в зале, а иногда их заменяет. Мечтаю о бассейне, но пока это в планах. Взамен этого летом и на отдыхе при любой возможности плаваю.

Что могла бы посоветовать женщинам? Забыть про вредные привычки. Или хотя бы их ограничить. Особенно курение — смерть связкам, зубам и коже лица. Умываться, спать, подбирать уходовую косметику соответственно сезону и состоянию кожи. Декоративную косметику покупать более-менее приличного качества. Пить воду, стараться высыпаться, спать на правильной подушке, в прохладной комнате. Следить за питанием, не сидеть на месте. Сильно не худеть и не поправляться

Если серьезно, то не хочу изображать из себя гуру, но все перечисленное действительно важно. Активность, систематический уход за лицом и телом и нормальная еда — три кита, на которых наше желание хорошо выглядеть “не утонет”!

Про питание — ничего сверхъестественного. Но с небольшими заморочками. а завтрак люблю геркулесовые хлопья, замоченные в «Бифидке». Или в чистом виде, или с ягодами. Практически не ем свинину, редко — говядину. В основном индейку, курицу, рыбу. Но совсем немного. Не ем картошку, только в гостях. Ем мало хлеба. Зато ем макароны — люблю итальянскую кухню. Не ем жирного, жареного, только тушеное, вареное. Очень люблю помидоры, тушеные овощи. Люблю сыр, оливки, всех гадов морских. Но не люблю избыток соли в еде. Люблю ягоды.Из фруктов — цитрусовые. Апельсины — это мое! В целом, мой желудок по большей части заточен на средиземноморскую кухню. Много-много лет не пью черный чай, только зеленый. Вступила в эту секту задолго до того, как это стало модным. Кофе могу пить, могу не пить. Стараюсь не есть сладкое. Но иногда позволяю отступления.

Хотя есть то, о чем иногда забывают — это принятие себя, внутреннее ощущение спокойствия, расслабленности, доброе отношение к миру. Все это неизбежно отражается на лице: видно по глазам, походке, слышно по голосу. Возраст — он не только в лице, он и во всем этом — как вы двигаетесь, как смотрите, как говорите (и о чем говорите!), как одеваетесь. Энергичная походка, актуальная одежда очень молодит. А еще очень молодит интерес к жизни и чувство юмора!

Недостатки знаменитостей

7. Лили Аллен (Lily Allen)

Лили Аллен абсолютно не стесняется третьего соска на своем теле. Более того, она с удовольствием демонстрирует его на различных телевизионных шоу.

Нужно отметить, что девушке повезло, что она живет в 21 веке. Ведь в средние века женщин, у которых обнаруживали третий сосок, попросту сжигали на костре, принимая их за ведьм.

Сегодня в этом дефекте нет ничего страшного.

8. Каролина Куркова (Karolina Kurkova)

У чешской модели Каролины Курковой отсутствует пупок. К счастью, для таких людей существует спасительный фотошоп.

И, пожалуй, этот дефект её внешности так бы и оставался тайным, если бы не модные показы бренда Victoria’s Secret, на которых девушкам приходится выходить на подиум почти в неглиже. Зато сейчас Каролина не стесняется того, что на её теле имеется существуенный изъян.

9. Кейт Босуорт (Kate Bosworth)

Актриса и модель Кейт Босуорт страдает от редкого заболевания -гетерохромия. Эта болезнь характеризуется тем, что глаза имеют оболочку глаза разных цветов.

Чаще всего этот недостаток встречается у кошек. У людей подобное явление наблюдается очень редко.

Правый глаз актрисы карего оттенка, а левый — синий.

Примечательно, что в самом начале, когда Кейт появлялась на ковровых дорожках, журналистов вводил в заблуждение её цвет глаз, они считали, что девушка просто перепутала линзы.

10. Энди Гарсиа (Andy Garcia)

Актер Энди Гарсия построил свою актерскую карьеру, благодаря своим внешним данным и бешенной харизме.

Мало кто знает о том, что он родился с сиамским близнецом, прикрепленным к его плечу. Ничего себе, да? Сейчас об этом факте актеру напоминает лишь шрам на его плече, который образовался в результате операции по удалению сиамского близнеца.

11. Хоакин Феникс (Joaquin Phoenix)

Актер родился с заячьей губой, что, однако, не помешало ему построить успешную карьеру.

По мнению специалистов, такой изъян может образоваться при микроповреждении плода в утробе матери. Судя по шраму над губой, Хоакин, прибегал к помощи пластических хирургов, чтобы избавиться от этого дефекта.

12. Ванесса Паради (Vanessa Paradi)

Именно щербинка между зубами стала визитной карточкой актрисы, модели и певицы Ванессы Паради. Дефект во внешности не помешал девушке построить успешную звездную карьеру, а также обрести счастье в личной жизни со знаменитым сердцеедом Джонни Депп.

Более того, благодаря Ванессе, этот изъян в мире шоубизнеса стал считаться изюминкой во внешности. Ведь он придает её обладательнице шарма и индивидуальности. Сегодня многие знаменитые женщины могут похвастаться той самой щербинкой между зубами.

Однако, специалисты называют этот изъян дефектом прикуса.

13. Пэрис Хилтон (Paris Hilton)

Наверняка многие фанаты не раз замечали, что на фотографиях светская львица Пэрис Хилтон выходит как-то странно.

Дело в несимметричности глаз девушки. Левый глаз Пэрис всегда как бы немного прищурен. Возможно, что из-за многочисленных пластических операций, к которым прибегала Пэрис, её левое веко стало провисать.

Этот эффект усугубила любовь Пэрис к ношению цветных контактных линз.

Ко всему прочему, линзы истончили и без того слабую и тонкую оболочку глаз. Однако, Пэрис не переживает по этому поводу, и, судя по всему, не собирается что-то в себе менять.

14. Холли Берри (Hally Berry)

У красавицы Холли Берри на ноге шесть пальцев. Обычно этот дефект устраняется еще в детстве хирургическим путем.

Однако, родители Берри не рискнули отдать дочь под нож пластического хирурга. Сейчас, когда Холли обувает обувь с открытым носком, этот дефект виден всем.

Кстати, подобный изъян наблюдается также у знаменитой американской ведущей Опры Уинфри, которая также, судя по всему, нисколько не комплексует по этому поводу.

15. Ритик Рошан (Hrithik Roshan)

У секс- символа индийского кино и просто красивого мужчины Ритика Рошана на правой руке имеется два больших пальца.

Сам актер на этот счет не переживает и не собирается как-то устранять этот дефект.

Анастасия Давлетова и дорогие ей люди

Блог: @anastasia_davletova

Подписчики: 224К

Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер.

Смелое заявление:  «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой многих тысяч худеющих женщин.

Своих фолловеров Настя, по-видимому, очень ценит и в каждом своем посте обращается к ним не иначе как “люди мои дорогие”.

Сама тренер придерживается гибкой диеты, согласно которой необходимо обращать внимание лишь на суточную калорийность рациона и следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп

Длительность курса составляет 4 недели

Фитнес-курс Давлетовой состоит из функциональных и интервальных тренировок и направлен на жиросжигание и укрепление всех мышечных групп. Длительность курса составляет 4 недели.

Также Анастасия занимается организацией фитнес-туров на Бали, а недавно запустила новый проект «Abs and the City», который включает в себя 12 высокоинтенсивных тренировок на 12-ти никому не известных локациях.

Смысл проекта — адаптация к занятиям спортом в любых условиях. Проект заинтересует людей, которые не боятся выйти из зоны комфорта и готовы променять свой «лакшери» фитнес-клуб на обычную уличную тренировку.

Как и любая другая женщина, Настя знает, что главным критерием состояния ваших форм является ваша одежда. Ведь никакие замеры талии и объемов не сравнятся с тем счастьем, когда вы, наконец, смогли влезть в свои старые джинсы.

Но для того, чтобы обрести долгожданные размеры, вам не обязательно покупать курс тренировок или абонемент в зал.  Анастасия расскажет, как накачать попу в домашних условиях, а в качестве тренажера вы можете использовать обычную лестницу и вес собственного тела. Вот такой фитнес-клуб, который открыт для вас 24/7.

Как вы понимаете, отговорки по типу «Сейчас нет денег на тренировки в зале» с Анастасией Давлетовой не работают.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Водоворот советов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector