Автор: Алексей Смирнов

Н2О в помощь снижению лишнего веса 1. Вода Мы все знаем, что нужно пить много воды, но многие до сих пор этого не делают. Возможно, вам не нравится

Лечение филофобии Временное подавление страха может обеспечить прием седативных препаратов, несложные психологические упражнения (аутотренинг, медитации). Полностью избавиться от филофобии возможно только с помощью квалифицированного специалиста – психолога. Он

Яна Лапутина В том, что тридцатилетняя красавица и телеведущая Яна Лапутина сделала ринопластику, косвенно виновен ее папа, известный пластический хирург Евгений Лапутин. Как-то он пошутил, что носы растут

Бешеная сушка: меню и рецепты Рацион во время сушки основывается на продуктах, которые богаты белком. Основу меню составляют все сорта рыбы, нежирное мясо, морепродукты, творог, натуральный йогурт, бобовые,

Топ-5 упражнений для любого возраста На самом деле, практически все движения, которые направлены на укрепление спинных мышц и прогиб позвоночника будут эффективными. Вы можете составить свой собственный комплекс

Как начать жить осознанно? Для начала посмотрите, к каким товарам вы не прикасались последние несколько месяцев. Затем проанализировать, что вы покупаете из-за реальной необходимости, а что из-за навязанных

Можно ли набрать вес занимаясь спортом? Что может быть хуже, чем невозможность похудеть постоянно занимаясь спортом? Поправиться во время тех же самых тренировок! Увы, иногда программа упражнений может

Коррекция веса Программа коррекции веса делится на несколько этапов: Мотивация: оценка готовности к изменениям пищевого поведения; определение стадии, на которой находится пациент; выявление причин избыточного веса (нарушение обмена

8. Мир не без добрых людей Дело было лет 12 назад. Я всегда с нетерпением ждала момента, когда начинались все возможные украшения елок и квартир. Настал тот день,

Как достичь результата простому смертному Реально ли достичь пусть не идеальных, но хороших результатов нам с вами в разумные сроки? Да — реально. Вполне можно уложиться в упомянутые

Пляжи Подмосковья, открываем купальный сезон Представить себе лето без водоема практически невозможно. Фотографии лучшего пляжа мира на экране компьютера явно не достаточно. Дача в Подмосковье, первое по статистке

30 дней Те, кто не привык спешить и дорожит своим здоровьем, интересуются, как похудеть на 15 кг за месяц. Прежде всего, нужно отказаться от продуктов, содержащих быстрые углеводы,

Рассчитала количество килокалорий в день, которое позволит мне безопасно худеть Это задачка в три действия. Чтобы ее решить, достаточно знать свой рост, вес и возраст. Действие первое. Вычисляем

Путешественник Сергей Доля Автор популярного блога и одновременно – владелец ресторана смог скинуть 40 килограмм за семь месяцев. Самое главное, говорит он – это мотивация. Глядя на себя

Вы не можете худеть только там, где хотите То, где вы худеете первым делом (и то, где набираете жир первым делом), зависит от генетики и физиологии, и мы

Специфика ведения аккаунта фитнес-тренера Занятия фитнесом — тот же бизнес, сфера услуг. Поэтому между теми, кто эти услуги оказывает, идет борьба за клиентов: нужно доказать, что именно ты

5. Кофеин может вызвать бесплодие Существует такое распространенное мнение, что качество мужской семенной жидкости снижается у мужчин по всему миру вот уже на протяжении многих десятилетий. На фоне

7. Полноценный отдых Предки наши говорили так:»Отдыхать нужно от заката до рассвета. А трудиться, от рассвета до заката». Пожалуй и все, это и есть главные постулаты здорового образа

Ранние годы Поризкова родилась недалеко от Простеёва , Чехословакия, в семье Анны Поржизковой и Йиржи Поржизки, и ей было три года, когда ее антисоветские диссидентские родители бежали из

17. Как вернуть состояние психологического комфорта после пищевого срыва? Чаще всего на диету садятся люди с заниженной самооценкой — они не любят ни себя, ни свое тело. Процесс

Мнение врачей о диете Милы Отзывы врачей о диете положительные. Ведь правильное питание – это залог здоровья. Доктора часто рекомендуют питаться таким способом при различных заболеваниях, особенно тех,

Потеря жира — процесс не линейный Бывает, что скорость похудения впечатляет в начале, но затем замедляется. Причин для этого несколько: сначала организм теряет много жидкости и избавляется от

Тестировала специальный корреспондент BeautyHack Анастасия Лягушкина Saco – это британская сеть салонов красоты, в Москве есть целых четыре! Я выбрала тот, что на Третьяковской, так как это уже почти историческое

Как читать? Читать нас учат с детства, и это уже выработанный навык. Неудивительно, что гораздо чаще у нас возникает вопрос «Как заставить себя читать?» или «Как выработать привычку читать регулярно?». Но на самом деле в разы

Непереносимость яичного желтка Вероника Кандаурова завуч в Московскои музее современного искусства и журналист в Coast Magazine Moscow Если честно, в ресторанах часто бывает тяжело. Почти всю пиццу у

Дорожка 3 Осенний марафон 3 этап Наш город без окраин Вот и добрались до последней дорожки в третьем этапе марафона! Как всегда, очередные 8 вопросов! про наш город

Надо ли опасаться нитратных арбузов? Разобравшись с «накачкой» арбузов, поговорим о том, можно ли в принципе встретить арбузы с повышенным количеством нитратов и насколько велик риск отравиться «нитратным»

Как правильно жарить на сливочном масле Если вы все же решили получить у своих блюд нежнейшую хрустящую корочку при тонком орехово-сливочном привкусе, можно применять масло из коровьего молока.

Порфира Порфира относится к роду морских красных водорослей из семейства бангиевых, обитает в прибрежных полосах Средиземного, Черного морей и океанических прибрежных зонах Азии. Выглядит как широкая пластина бурого

Содержание: Гречневая крупа — уникальный продукт. Ее можно приготовить, как отдельный, самостоятельный гарнир либо использовать в качестве одного из ингредиентов многокомпонентного блюда. Также гречиху используют в выпечке (как